Tag: gaya hidup sehat

Indikator Gaya Hidup

December 31, 2020 / admin / 0 Comments

Gaya hidup atau lifestyle merupakan sebuah gambaran tingkah laku seseorang, pola atau cara hidup yang akan ditunjukkan bagaimana aktivitas seseorang, minat atau ketertarikan.

Selain itu juga merupakan gambaran tentang apa yang mereka akan pikirkan mengenai diri mereka sendiri sehingga bisa membedakan statusnya dari orang lain maupun lingkungan melalui lambah sosial yang mereka punya.

Gaya hidup merupakan seni yang selalu dibudayakan oleh banyak orang dimana hal ini merupakan pola tingkah laku setiap hari segolongan manusia di dalam masyarakat.

Sedangkan dari sisi ekonomi, gaya hidup merupakan perilaku setiap orang dalam menghabiskan uang mereka dan bagaimana mengalokasikan wakunya.

Hal ini berkaitan erat dengan adanya perkembangan zaman maupun teknologi. Gaya hidup menjadi upaya untuk bisa membuat diri yang akan menjadi eksis dengan cara tertentu dan berbeda dari kelompok lainnya.

Pengertian gaya hidup menurut para ahli juga berbeda-beda, diantaranya menurut Sumarwan yang mengatakan bahwa Gaya hidup sering digambarkan dengan kegiatan, minat dan opini dari seseorang (activities, interests, and opinions).

Gaya hidup seseorang biasanya tidak permanen dan cepat berubah. Seseorang mungkin dengan cepat mengganti model dan merek pakaiannya karena menyesuakan dengan perubahan hidupnya.

Sedangkan menurut Weber, gaya hidup merupakan selera pengikat kelompok dalam (in group) aktor-aktor kolektif atau kelompok status, berkompetisi ditandai dengan kemampuan untuk memonopoli sumber-sumber budaya.

Menuut Plummer, gaya hidup adalah cara hidup individu yang diidentifikasikan oleh bagaimana orang menghabiskan waktu mereka (aktivitas), apa yang mereka anggap penting dalam hidupnya (ketertarikan) dan apa yang mereka pikirkan tentang dunia sekitarnya.

Dan menurut Kotler dan Keller, Gaya hidup adalah pola hidup seseorang di dunia yang diekspresikan dalam aktivitas, minat, dan opininya.

Gaya hidup menggambarkan keseluruhan diri seseorang dalam berinteraksi dengan lingkungannya. Gaya hidup menggambarkan seluruh pola seseorang dalam beraksi dan berinteraksi di dunia.

Gaya hidup juga memiliki beberapa indicator, yaitu:

1.Kegiatan

Kegiatan sendiri merupakan apa yang dikerjakan oleh konsumen, produk apa yang akan mereka beli maupun akan mereka gunakan, dan kegiatan apa yang akan mereka lakukan untuk mengisi waktu luang nanti.

Walaupun kegiatan ini biasanya bisa diamati namun alasan untuk tindakan tersebut jarang sekali bisa diukur secara langsung.

2.Minat

Minat merupakan sebuah objek peristiwa atau juga topic di dalam tingkat kegairahan yang menyertai perhatian khusus ataupun terus menerus kepadanya.

Hal ini bisa berupa kesuakaan, kegemaran, atau priotitas di dalam hidup konsumen tersebut. Minat juga merupakan apa yang konsumen anggap menarik untuk meluangkan waktu atau juga mengeluarkan uang.

Minat juga merupakan faktor pribadi konsumen yang nantinya bisa mempengaruhi proses pengambilan keputusan.

3.Opini

Opini merupakan sebuah pandangan maupun perasaan konsumen dalam menanggapi isu-isu global, lokal oral ekonomi, dan sosial. Opini bisa digunakan untuk mendekripsikan penafsiran, evaluasi, datau harapan.

Seperti adanya kepercayaan mengenai maksud orang lain, antisipasi sehubungan dengan pristiwa masa yang akan datang atau penimbangan konsekuensi yang bisa memberikan ganjaran ataupun menghukum dari jalannya tindakan alternative.

Analisis psikografik biasanya kita gunakan untuk melihat segmen pasar ataupun segmen konsumen di dalam hal kehidupan mereka, pekerjaan, maupun aktivitas lainnya,

Psikografik seringkali kita artiken dengan minat sebagai pengukuran AIO maupun pernyataan untuk kita menggambarkan aktivitas, minat, maupun opini konsumen.

Itulah 3 indikator yang mempengaruhi gaya hidup seseorang. Semoga bermanfaat.

PENYEBAB ANAK HOBI BEGADANG DAN CARA MENGATASI NYA

December 15, 2020 / admin / 0 Comments

Hai moms , anak – anak memamng harus selalu di awasi untuk semua hal yang mereka lakukan, pasalnya jika tidak di perhatikan sedetik, kita tidak tahu apa yang akan terjadi kan moms, karena kita semua tidak ingin anak – anak kita mengalami hal yang buruk sama sekali ! Tetapi ngomong – ngomong soal hal buruk apakah moms memiliki masalah tentang anak yang sering begadang ? Padahal sedang tidak ada tugas yang banyak atau menumpuk dan juga tidak ada pekerjaan yang lainnya. Mengapa ya bisa demikian ? Apakah ini terjadi pada anak mu moms ? Nah dari pada kita hanya bisa menebak – nebak saja, lebih baik kita cari tahu langsung yu moms mengapa anak – anak bisa sampai begadang seperti hal nya orang dewasa. Berikut adalah ulasannya :

1.Terlalu lelah

Anak yang sering begadang biasanya mengalami rasa capek yang sangat moms, biasanya mungkin akibat dari capek karena banyak belajar, bermain atau mengerjakan sesuatu secara terus – menerus, akibat nya para anak jadi merasa kelelahan Ketika anak – anak merasa sangat lelah,disitu lah mereka masuk ke dalam fase yang lelah tetapi mereka sulit tertidur, Adrenalin fantasi mereka bekerja dan juga butuh bantuan loh moms untuk berpindah fase ke dalam fase ngantuk. Bisa juga karena anak sudah tidur di jam yang belum seharusnya mereka untuk tidur, maka dari itu solusi yang tepat nya yaitu jangan terlalu lelah, pantau terus anak – anak kita pada saat belajar dan pada saat bermain agar kondisi tubuh fisiknya terpantau dan bisa terlihat jelas oleh para orang tua, dan juga menciptakan kamar dengan suasana yang tenang agar anak mudah tidur nyenyak dan bermimpi indah.

2. Sibuk bermain gadget

Jaman sekarang bukan hanya orang tua saja yang sibuk bermain gadget, tetapi anak – anak juga tdak luput dari gadget, dimana anak – anaksekarang lebih asyik dengan dunia gadget ketimbang dengan bergaul atau bermain secara real life bersama teman – temannya, hal iyu harus di hindari loh moms, pasal nya keseringan membuka gadget tidak akan baik bagi kesehatan mereka , mereka akan terlalu sibuk berain gadget sementara mereka lupa waktu untuk mengistirahatkan tubuh mereka, akibatnya mereka bisa tidak tertidur karena ke asyikan bermain dengan gadget. Bukannya tidak boleh , namun bataskan lah jadal atau jatah anak untuk bermain gadget, jangan sampai sembarangan karena akibat lainnya selain bisa begadang ya ada saja akibat yang lebih fatal seperti yang lainnya,. Maka dari itu jangan samapi anak kita terbuai dengangadget ya moms.

3. Ketakutan

Faktor ketiga adalah rasa takut. Rasa takut yang timbul di dalam diri seorang anak bisa saja terjadi akibat ada tara trauma atau rasa kaget yang sempat dialami nya. Misalnya saja anak – anak takut dengan hantu atau dengan monster yang mana hal itu bisa membuat mereka tidak bisa tidur dan lebih parahnya mereka membayang – bayang kan apa yang mereka takut kan. Solusinya adalah temani mereka hingga mereka tertidur dengan pulas, tuntunlah doa bersama sebelum tidur, dan jangan menakuti anak – anak dengan hal yang menyeramkan. Jadi jangan mengabaikan perasaan si kecil ya moms karena hal sekecil apapun akan ada dampaknya terhadap anak kita.

Nah moms seperti itulah kira – kira penyebab anak susah untuk tidur, nah solusi nya banyak moms. Yang penting kita harus selalu menjaga anak – anak kita dari marabahaya ya !

INI DIA GAYA HIDUP TIDAK SEHAT YANG HARUS KAMU HINDARI

December 8, 2020 / admin / 0 Comments

Terkadang gaya hidup tidak sehat menjadi pilihann untuk orang – orang, karena tidak sulit untuk dilakukan dan merasa lebih enak. Padahal dampak yang diberikan dari hidup tidak sehat itu banyak sekali, mungkin ada beberapa dampak yang tidak akan terasa langsung. Terdapat dampak yang memang akan datang dan terasa di masa yang akan datang, dimana dampak tersebut biasanya mempunyai resiko yang lebih besar. Gaya hidup tidak sehat itu tentunya gaya hidup yang merugikan kesehatan dirinya pribadi, perilaku buruk yang biasanya sekali dilakukan tetapi menjadi kebiasaan buruk yang sulit untuk dihindari. Dan ini benar – benar menjadi ladang penyakit bila terus dilakukan.

Banyak orang yang menyepelekan gaya hidup, padahal gaya hidup itu penelitian sendiri sudah membuktikan bahwa terdapat pengaruh yang secara jelas dapat memberikan pengaruh kepada fisik juga mental manusia. Tetapi masih saja ada orang yang bandel tetap melakukan gaya hidup tidak sehat seperti, alasan yang dimiliki dari setiap pribadi memang berbeda – beda. Mengapa mereka masih melakukan gaya hidup tidak sehat tersebut. Apa saja sebetulnya gaya hidup tidak sehat tersebut dan dapat ebrdampak seperti apa kepada tubuh? disini akan diberikan penjelasannya secara singkat. Simak ulasan berikut ini agar kamu dapat menghindari gaya hidup tidak sehat ini.

1.Pola Makan yang Buruk

Makanan menjadi faktor utama yang memberikan dampak tidak baik kepada tubuh, karena makanan itu langsung masuk ke dalam tubuh dan dicerna oleh tubuh. Maka dari itu bila pola makan yang dilakukan itu tidak sehat, dampak – dampak buruk akan banyak diberikan kepada tubuh. Tetapi banyak orang yang kesulitan untuk menjaga dan mengontrol pola makannya, karena menurut mereka makanan yang enak itu adalah makanan yang tidak sehat. Salah satu contohnya adalah Junk Food.

Junk Food menjadi makanan yang diidolakan oleh orang – orang zaman sekarang, karena rasanya yang ringan dan bisa masuk ke lidah semua orang. Membuat junk food menjadi makanan yang difavoritkan oleh orang – orang. Padahal bila dikonsumsi secara berlebihan akan memberikan dampak yang buruk untuk tubuh.

2.Kurang Aktif Dalam Bergerak

Kebiasaan karena sudah makan itu langsung rebahan atau kegiatan yang dilakukan ketika libur itu hanya dipakai untuk leha – leha saja, tentu akan membuat tubuh rasanya menjadi selalu malas. Sudah kebiasaan malas bergerak dan bila melakukan gerakan yang melelahkan sedikit sudah terasa cape itu bisa menjadi pola hidup yang tidak sehat. Memang olahraga bukan hal yang mudah untuk dilakukan, karena untuk memulainya saja membutuhkan niat yang sangat besar.

Padahal banyak olahraga yang tidak berat dan gerakannya mudah untuk dilakukan. Hanya saja keinginan dari diri sendiri saja yang kurang besar untuk dapat melakukannya. Jangan sampai ini menjadi kebiasaan dan pola hidup yang tidak sehat. Karena akan berdampak juga pada kegiatan kamu disetiap harinya.

3.Kebiasaan Tidur yang Tidak Baik

Tubuh itu membutuhkan waktu untuk beristirahat, setelah melakukan kegiatan dan aktivitas seharian. Bila energi yang dikeluarkan tidak sebanding dengan istirahat yang cukup, maka jatuhnya nanti kamu akan terserang penyakit. Badan kamu yang harus dipaksa melakukan kegiatan, tetapi otak kamu sudah lelah karena kurang tidur atau pola tidur yang tidak baik.

Begadang menjadi hal yang sangat sering dilakukan, padahal tidak hal yang penting untuk dilakukan. Hanya bermain hp sampai malam atau bermain game sampai malam, hingga lupa waktu.

Itulah gaya hidup yang tidak sehat yang harus dihindari agar tidak terserang penyakit.

Budaya Hidup Sehat Juga Merupakan Investasi Loh, Bagaimana Caranya?

November 24, 2020 / admin / 0 Comments

Apa sih yang dimaksud dengan budaya hidup sehat? budaya ini merupakan suatu konsep hidup yang berfokus untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dengan cara mengubah pola kebiasaan yang kurang baik kea rah positif.

Hal ini bertujuan agar ksehatan fisik dan mental tetap terjaga dengan baik. Jadi, budaya ini bisa dibilang sebagai sebuah pola tindakan terstruktur serta terencana yang bertujuan untuk menerapkan pola hidup sehat secara berkelanjutan.

3 Cara Menerapkan Budaya Hidup Sehat, Sudah Tahu?

Setelah mengetahui pengertian budaya hidup sehat, ada beberapa manfaat yang harus kita ketahui juga.

Ada banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh jika sudah menerapkan pola hidup ini seperti terhindar dari berbagai macam penyakit, tubuh dan kulit lebih sehat, sampai mencegah penuaan dini.

Selain itu, pola hidup seperti ini juga bisa membuat kita memiliki mental yang lebih positif, terhindar dari stress yang berlebih, dan lain sebagainya.

Lalu, bagaimana cara menerapkan budaya ini? Dibawah ini kami akan memberikan materi budaya hidup sehat untuk kalian.

1.Banyak Minum Air Putih dan Konsumsi Buah & Sayur

Tubuh manusia terdiri dari setidaknya 60% cairan. Karena itu, kalian harus selalu mencukupi kebutuhan air setiap hari agar metabolism tubuh berjalan dengan lancar.

Disarankan untuk mengonsumsi 7 – 8 gelas air putih setiap harinya agar ginjal bisa berfungsi dengan baik.

Jika kebutuhan air dalam tubuh kurang, maka tubuh akan memberikan tanda-tandanya, seperti warna urine yang berubah menjadi kekuningan, bibir dan mulut yang kering serta terasa sakit saat buang air kecil karena konsentrasi urine yang sedikit.

Jika ada tanda keanehan maupun rasa sakit yang dirasakan, segera konsultasi ke dokter agar langsung mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Selain itu, buah dan sayuran memiliki peranan penting bagi tubuh karena mengandung berbagai macam vitamin dan mineral.

Dianjurkan untuk mengonsumsi 3 – 4 porsi sayur dan 2 – 3 porsi buah atau setengah bagian piring berisi buah dan sayur setiap kali makan.

2.Olahraga Teratur dan Istirahat Yang Cukup

Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh jika rutin berolahraga, seperti terhindar dari berbagai penyakit, membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar, serta bisa menjaga kesehatan tubuh secaa optimal.

Kalian bisa melakukan olahraga sederhana / ringan setiap harinya seperti berjalan kaki, menaiki tangga, mencuci baju dan piring dengan tangan atau olahraga ringan lainnya.

Selain itu, kurang tidur juga menyebabkan tubuh menjadi mudah lelah dan kurang berkonsentrasi. Hal ini disebabkan oleh fungsi otak yang terganggu dan bisa mempengaruhi kondisi fungsi organ dalam tubuh.

Pola tidur teratur merupakan salah satu contoh budaya hidup sehat yang bisa diterapkan. Cukup istirahat selama 7 – 8 jam per hari serta hindari juga untuk terlalu sering begadang jika tidak dalam keadaan mendesak.

3.Lakukan Hal Positif, Hindari Alkohol, Kafein, dan Rokok

Dengan mencintai diri sendiri, maka kepercayaan diri akan bertambah dan secara tidak langsung akan tertanam mindset untuk selalu melakukan aktivitas yang membuat diri kita terhindar dari stress.

Pikiran positif bisa mempengaruhi kesehatan mental . mood dan berdampak juga bagi sekitar kita. Positivisme bisa menularkan orang sekitar kita untuk melakukan hal yang baik juga.

Alcohol dan kafein tak baik bagi tubuh karena bisa merusak organ hati. Kurangi konsumsi alcohol atau kafein agar tubuh menjadi lebih sehat.

Selain itu, merokok juga berbahaya bagi kesehatan karena memiliki kandungan nikotin dan tar yang sangat berbagaua bagi tubuh.

Itulah makalah budaya hidup sehat yang diharapkan bisa memberikan manfaat positif untuk kalian. Semoga bermanfaat.

5 Gaya Hidup Sehat Yang Mudah Untuk Diterapkan

November 9, 2020 / admin / 0 Comments

Memiliki daya tahan tubuh yang prima tentunya merupakan keinginan setiap orang. Untuk mendapatkannya, tentunya kalian harus menerapkan gaya hidup sehat sejak dini. Ada banyak sekali manfaat gaya hidup sehat yang bisa kalian peroleh. Selain mencegah berbagai macam penyakit, tentunya kalian juga bisa menjaga kesehatan fisik dan mental. Ada banyak sekali pola gaya hidup sehat yang bisa kalian lakukan. Namun banyak orang yang tidak menerapkan gaya hidup ini dengan alasan terlalu rumit untuk dilakukan. Untuk itu kami akan berikan 5 tips mengenai gaya hidup sehat yang mudah untuk diterapkan berikut ini.

Baca Juga: Tips Pola Makan Yang Sehat Sehari-hari!

1. Menjaga Berat Badan Ideal

Bagi kalian yang memiliki tubuh gemuk atau kurus, tentunya sangat rentan sekali terjangkit berbagai penyakit. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, tentunya kalian memerlukan asupan makanan yang bergizi seimbang yang akan menyehatkan tubuh. Jika kalian merasa bosan mengkonsumsi makanan tersebut, kalian bisa mencoba mengkreasikannya. Seperti yang kita ketahui saat ini sudah banyak loh makanan menyehatkan dengan rasa yang menggugah selera.

2. Rutin Berolahraga

Untuk menjaga berat badan agar ideal, tentunya harus didampingi olahraga yang sudah pasti menjadi cara gaya hidup sehat yang efektif membantu untuk menjaga kesehatan. Olahraga memang merupakan aktivitas yang melelahkan. Akan tetapi kalian bisa mulai dengan berolahraga ringan seperti berlari kecil atau berjalan santai. Jika kalian malas untuk keluar rumah, kalian bisa kok melakukan olahraga didalam rumah seperti aerobik dan zumba. Walaupun dengan waktu yang singkat, kami sarankan agar kalian melakukan olahraga outdoor di pagi hari untuk dapat menghirup udara segar.

3. Menjaga Kesehatan Mental

Jika kesehatan fisik dapat terjaga dengan rutin berolahraga, maka kesehatan mental ini dapat kalian jaga dengan selalu berfikiran positif. Pada dasarnya, kesehatan mental juga dapat membangun sistem kekebalan tubuh. Sebaliknya, jika kesehatan mental terganggu maka hal tersebut dapat menguras energi dan fokus. Yang lebih parahnya lagi, kalian akan mudah terjangkit penyakit jantung loh. Stres merupakan salah satu pengganggu kesehatan mental yang sering dialami banyak orang. Akan tetapi kalian jangan khawatir karena stress dapat dikelola baik dengan cara berolahraga. Inilah mengapa olahraga outdoor di pagi hari sangat disarankan karena kenyataannya udara pagi dapat membantu kalian mengurangi tingkat stres sehingga kalian akan lebih siap untuk memulai aktifitas dengan fikiran yang fress. Selain berolahraga, stres dapat dikendalikan dengan bersosialisasi juga loh.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Pastinya hal ini cukup menyulitkan kita mengingat banyaknya minuman dengan beraneka rasa yang cukup menggoda. Pastinya tidak sedikit orang yang mengabaikan untuk memperbanyak minum air putih setiap harinya. Seperti yang kita ketahui bahwa air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain menjaga kesehatan mulut, tentu saja air putih ini bisa kita gunakan untuk gaya hidup sehat alami. Yaitu dengan meminum air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter air setiap harinya.

5. Istirahat yang cukup

Untuk tips gaya hidup sehat yang terakhir ini memang sering sekali diabaikan. Terlebih dengan maraknya game online yang membuat berkurangnya waktu istirahat sehingga membuat mereka tidak dalam kondisi prima ketika memulai aktivitas di pagi hari. Perlu kalian ingat bahwa pada orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7 hingga 9 jam tiap malamnya. Jika kalian mengabaikannya dengan mengurangi waktu tersebut, sama halnya dengan memicu timbulnya penyakit kanker dan jantung.

Kesimpulan

Semoga tips gaya hidup sehat ini mempermudah kalian dalam menjaga kesehatan tubuh. Tentunya kalian tidak perlu menunda lagi untuk menerapkan gaya hidup sehat. Karena berbagai penyakit tidak melihat berapa usia kalian. Melainkan seberapa tangguhkah kalian untuk tidak mengundang berbagai penyakit untuk bersemayam dalam tubuh.

Recent Posts

Categories

Partner Site