Dampak Menunda Pekerjaan Yang Bisa Mempengaruhi Jabatanmu

Sebagian orang banyak yang suka menunda pekerjaannya mulai dari alasan merasa memiliki waktu lebih, tidak disiplin, rasa malas, dll. Nah, kalau kamu termasuk kedalam alasan mana guys?

Sebaiknya, jangan lakukan hal ini karena saat kamu menunda pekerjaan ada banyak akibat yang akan kamu rasakan. Mulai dari karir kamu menjadi goyah, kejaan semakin menumpuk, dll. Ada ungkapan lain dari menunda-nunda pekerjaan yaitu procrastination.

Untuk mengetahui ulasan selanjutnya, kamu bisa simak dampak yang akan terjadi jika menunda pekerjaan, diantaranya :

1. Kerjaanmu/Tugasmu Semakin Menumpuk

Jika kamu melakukan hal ini, maka yang seharusnya kerjaan kamu satu malah menjadi dua atau lebih. Oleh karena itu, jangan terbiasa menumpuk kerjaan atau tugas yang sudah diberikan.

Lakukanlah kerjaanmu secepatnya, hal ini juga bisa meringankan kamu untuk mendapatkan tugas selanjutnya. Sehingga kamu tidak merasa bahwa kerjaan selanjutnya menjadi beban. Yuk mulai dari sekarang, perbaiki dirimu dengan cara disiplin waktu.

2. Melewatkan Banyak Peluang

Dalam kehidupan banyak misteri yang tidak bisa kita tebak begitu saja, maka saat kamu menunda-nunda pekerjaan! Kemungkinan yang akan terjadi adalah ada banyak kesempatan dan peluang yang bisa kamu ambil. Namun secara sengaja, kamu melewatkan begitu saja.

Adapun peluang yang datang merupakan kesempatan yang bisa mengubah hidupmu menjadi lebih baik lagi. Maka dari itu, mulai dari sekarang janganlah buang-buang waktu yang tidak begitu penting. Manfaatkanlah peluang yang sudah ada dan lakukan dengan baik.

3. Tidak Mencapai Target

Adapun akibat yang bisa kamu rasakan karena sering menunda-nunda pekerjaan yaitu tidak bisa mencapai target yang sesuai. Pastinya kamu sangat bingung mengapa kerjaan yang seharusnya tercapai malah menjadi terbengkalai?

Hal ini karena dari diri kamu yang terlalu sering menunda pekerjaan. Supaya kamu bisa mencapat target, buatlah tujuan dan keinginan yang kuat untuk mencapainya. Setelah itu, kamu harus berkomitmen untuk melakukannya dengan baik, menjalankan dengan tepat waktu.

4. Kehilangan Banyak Waktu Berharga

Kamu bisa bayangkan jika sering menunda-nunda pekerjaan, berapa banyak waktu yang sudah kamu buang? Yang seharusnya pekerjaan tersebut kelar, namun yang terjadi malah sebaliknya.

Dari pada kamu menghabiskan waktu berharga dalam sehari-harimu, sebaiknya kamu bisa menggunakan waktu tersebut dengan cara menjalankan aktivitas yang bermanfaat. Seperti bisa mengikuti seminar online, hal ini juga bisa berdampak positif guys. Kamu akan mendapatkan ilmu yang bertambah, memiliki banyak teman, saling mendapatkan pengalaman berharga dengan teman-teman baru, dll.

5. Merasa Semakin Malas

Ketika kamu sering menabung tugas berhari-hari, maka ada banyak efek samping yang bisa kamu rasakan kedepannya. Pada akhirnya kamu akan merasa malas atau unmood.

Adapun ide yang seharusnya bisa menjadi referensi kerjaanmu atau tugasmu bisa membuat kamu lupa. Tentunya kamu akan kehilangan motivasi jika sering kali menunda pekerjaan. Jika kamu sedang merasa lelah, sebaiknya istirahat sejenak lalu kerjaan langsung. Supaya tidak menumpuk kerjaannya dan bisa terselesaikan sesuai waktu yang sudah ditentukan.

6. Panik Atau Stress

Sering kali kita temukan bagi mereka yang suka menunda-nunda pekerjaan tanpa disadari bisa mengalami kepanikan secara berlebihan. Karena ada waktu yang sudah ditentukan untuk mengumpulkan tugas, namun kamu menundanya.

Hal ini bisa membuat kamu menjadi stress lho, sering mengumpulkan tugas dan mengerjakannya secara dadakan. Pastinya semua orang pernah merasakan seperti ini bukan? Yuk mulai dari sekarang ubah pola pikirnya, dimana kamu terbiasa menunda-nunda pekerjaan menjadi langsung mengerjakan tugasnya pada hari itu juga.

Nah itulah dampak negatif menunda-nunda pekerjaan yang perlu kamu ketahui. Adapun informasi lainnya yang bisa kamu baca melalui artikel dari brightonbeachshow.

SERING MERASA MALAS DI PAGI HARI ? SEPERTI NYA KAMU HARUS MENERAPKAN TIPS BERIKUT INI !

Duh ! Gimana ya cara nya supaya pagi hari kita tidak malas ? Banyak orang yang mengalami hal ini loh fellas, tak terkecuali siapapun. Apalagi pada hari libur, tidak banyak hal yang akan di lakukan kerap akan membawa diri kita ke dalam jurang permalasan yang bisa menjadi suatu kecanduan pada hari tersebut. Banyak sebenarnya yang bisa kita lakukan agar terhindar dari rasa malas di pagi hari seperti mengatur jadwal kegiatan, minum air putih dan juga berolahraga. Akan tetapi itu adalah hal yang bisa di “nanti” kan oleh segelintir orang.  Nah untuk kamu yang selalu merasa malas pada pagi hari, ada baik nya deh jika kamu melakukan beberapa tips yang akan kami berikan untuk kamu, hmm kira – kira apa saja ya ???

Minum Air putih

Minum Air putih

Yang pertama adalah meminum air putih,  Perasaan lemas dan lesu menjadi satu penyakit yang biasanya segelintir orang alami pasca bangun tidur pada pagi hari. Lemah dan lesu juga merupakan gejala yang bisa membuat orang dehidrasi alias kehausan, hal tersebut bisa menjadikan mood seseorang menjadi rusak. Meminum air putih di pagi hari bisa membuat tubuh menjadi segar, minum lah paling tidak 1 sampai dua gelas setelah bangun dari tidur.

Mencuci muka

Mencuci muka

Yang selanjutnya adalah cuci muka. Mencuci muka di pagi hari akan memberikan efek yang segar bagi wajah dan juga bagi badan. Mencuci wajah pada pagi hari sebaik nya memakai air dingin karena air dingin nyata nya bisa menghilangkan rasa kantuk dan rasa lesu. Jangan malas untuk mencuci muka karena dengan mencuci muka , kamu akan merasakan kesegaran yang sangat terasa dalam diri kamu. Selain itu, manfaat mencuci muka pada setelah bangun tidur juga baik untuk menghilangkan minyak yang ada di wajah mu.

Usahakan untuk mengurangi Aktivitas di Malam Hari

Usahakan untuk mengurangi Aktivitas di Malam Hari

Mengurangi sederet aktifitas di malam hari memiliki maksud jangan begadang untuk sesuatu yag sekiranya tak penting. Misalnya mengobrol hingga larut malam, memainkan game, clubbing, atau video call dengan mantan. Sebaiknya kalian menyiapkan energi untuk besok pagi daipada melakukan hal yang sebenarnya tidak penting sekali. Dengan mengurangi hal tersebut, buatlah jadwal kedislipinan untuk diri sendiri agar tidak terganggu dengan hal – hal yang lainnya. Jangan lah sering bergadang karena bergadang itu sangat tidak sehat apalagi kamu bergadang hingga subuh , lalu pada pagi hari nya kamu ada jadwal kuliah atau kerja , hal itu sangat akan menggangu pagi mu fellas.

Jauhi gadget

Jauhi gadget

Supaya kamu bangun pagi lebih mudah dan tidak ada rasa malas, kamu harus menjaga kenyamanan diri kamu saat kamu tertidur di malam hari fellas. Maka, kamu harus menjauhkan gadget dari diri kamu, atau minimal matikan gadget kamu sebelum kamu tidur. Karena jika kamu berdekatan dengan gadget melulu, kamu akan selalu tergoda dan kamu akan mengulur waktu jam tidur malam kamu. Misal nya jam 9 malam kamu sudah harus tidur, berbeda dengan pada saat kamu selalu asyik memainkan gadget yang pada akhirnya kamu tiidur larut malam , dari situlah kamu akan merasakan malas pada pagi hari. Nah jadi, jauhkan gadget pada saat kamu akan tidur ya fellas.

Nah itu lah keempat tips yang bisa kamu lakukan saat kamu tidak ingin mendapati kelelahan di pagi hari. Tolong terapkan kedislipinan dari dalam diri sendiri ya fellas !

Malas Belajar? Ini 5 Cara Menghilangkan Malas Belajar

Sebagian besar yang sering dialami oleh para pelajar adalah berjuang mengatasi kemalasan saat belajar. Ada banyak godaan yang membuat belajar menjadi malas, salah satunya adalah terlalu lama bermain gadget. Jika kebiasaan tersebut terus berlanjut, maka ada banyak dampak negatif dan bisa mempengaruhi nilai kamu di bangku sekolah.

Apakah kamu tahu? Bahwa aktivitas belajar sangat berpengaruh besar terhadap keberhasilan di masa yang akan datang. Maka dari itu, kamu harus mengetahui berantas rasa malas sejak dini.

Dibawah ini ada tips mengatasi rasa malas saat belajar, diantaranya :

1. Cari Tempat Yang Nyaman

Bagi kamu yang masih saja merasa malas saat belajar, bisa mengikuti tips yang satu ini. Karena dengan cara menemukan spot belajar yang menyenangkan dan nyaman bisa membuat kamu lebih produktif lagi lho.

Sudah banyak penyediaan tempat belajar yang sangat mendukung, agar kamu tidak malas lagi untuk belajar seperti di kedai kopi favoritmu. Kamu juga bisa mengunjungi perpusakaan yang menyenangkan di kotamu.

2. Cara Belajar Yang Sesuai

Cobalah tips kedua dari kami yang menyesuaikan cara belajarmu. Dimana ada 2 golongan belajar yang perlu kamu ketahui antara lain golongan belajar visual dan audiotori.

Untuk golongan belajar visual kamu lebih mengarah dalam bentuk penglihatan contohnya gambar, tulisan, media foto, dll. Sedagkan golongan audiotori yaitu lebih menyukai cara belajar pada pendengaran diantaranya mendengarkan penjelasan melalui radio, MP3, youtube, atau gaya belajar sambil mendengarkan musik favorit. Hal ini juga bisa mendukung kamu untuk semangat belajar lagi lho.

3. Berawal Dari Hal Yang Disukai

Para peneliti sudah membuktikan bahwa ketertarikan dalam belajar yang mereka sukai akan lebih mudah diserap dan dipahami. Alasannya kamu selalu merasa haus akan ilmu yang ingin diketahui lebih dalam lagi, sehingga kamu juga bisa lebih semangat untuk menguras ilmu yang bisa dicari dari sumber manapun.

4. Sediakan Waktu Istirahat Saat Belajar

Kamu bisa menargetkan waktu belajarmu sesuai keinginan dan kebutuhanmu dan jangan lupa lakukan istirahat jika merasa lelah saat belajar berlangsung. Karena belajar terlalu lama juga akan membuat kita menjadi jenuh. Maka dari itu, lakukan pembelajaran sebentar, tapi rutin dilakukan setiap hari. Dibandingkan belajar seharian namun tidak ada satupun yang kamu pahami.

5. Hindari Smartphone Saat Belajar

Dimasa modern saat ini, banyak yang tidak bisa lepas dari gadget! Sehingga untuk melakukan belajar secara maksimal, kamu bisa lakukan langkah terbaik yang sudah kami berikan.

Menjauhkan gadget dari pandangan saat belajar akan lebih optimal, apalagi sosial media juga sangat berpotensi besar saat melakukan aktifitas belajarmu.

6. Tentukan Jadwal Yang Teratur

Pada masa pandemi saat ini, tentunya potensi malas belajar semakin besar kemungkinannya. Hal ini karena tidak ada pantauan yang lebih ketat dibandingkan saat disekolah.

Dengan cara membuat jadwal belajar dengan teratur, kamu akan lebih mudah saat melakukan pembelajaran dirumah. Hal ini juga bisa kamu tentukan sesuai dengan target harian dan jam belajarmu.

7. Membaca Buku Yang Bermanfaat

Salah satu faktor yang bisa mendukung kamu untuk semangat belajar adalah membaca buku sesuai dengan topik yang kamu sukai. Hal ini dapat dibuktikan oleh Elon Musk yang membangun roket dengan cara membaca buku.

8. Lakukan Belajar Dimanapun Dan Kapanpun

Belajar tidak mesti dirumah atau diruangan yang tertutup, melainkan kamu bisa mengeksplor wisata alam yang bersejarah atau tempat yang bisa menambah pengalaman dan pengetahuan kamu.

Setelah kamu membaca sampai akhir, adakah inisiatif kamu untuk melakukan tips diatas? Yukk cobain cara-cara diatas yang bisa menambah semangat belajarmu!

Cara Mudah Untuk Meningkatkan Semangat Kerja

Setiap orang pasti suatu saat nanti akan bekerja dalam bisa memenangkan permainan judi slot Indonesia. Karena, hanya dengan bekerja lah kita bisa memperoleh uang untuk hidup sehari-hari, mulai dari membeli makanan hingga pakaian.

Bekerja juga bisa dilakukan dalam banyak bentuk, baik kantoran maupun bisnis dan membuka usaha sendiri.

Memberikan semangat yang maksimal dalam bekerja juga bisa mendukung kesuksesan kita. Setiap bos pasti ingin memiliki karyawan yang semangat dalam bekerja.

Namun sebaliknya, kebanyakan karyawan lelah dengan rutinitas mereka yang itu-itu saja. berangkat, bekerja, pulang, rapat, mengerjakan proyek, dan lain-lain.

Kehidupan mereka hanya berputar di sana saja dan ini membuat semangat kerja mereka menurun drastic dan menjadi bosan.

Namun, kelelahan kalian di tempat kerja tak perlu kalian jadikan sebagai sebuah lifestyle. Saatnya kalian menjadi lebih semangat dan produktif lagi mulai saat ini.

Nah, untuk meningkatkan semangat kerja, di bawah ini kami akan memberikan beberapa tips sederhana untuk kalian.

1.Temukan Sesuatu Yang Menyenangkan

Tips satu ini bisa dibilang tips yang paling mujarab. Jika kalian suka dengan apa yang sedang kalian lakukan, kalian pasti akan lebih semangat dalam menjalaninya.

Tak peduli apa yang kalian lakukan, dimana melakukannya, dan kapan melakukannya, kalian bisa bahagia hanya dengan cara ini. Karena, cara sesederhana ini bisa membuat kita lebih bersyukur setidaknya dalam hal kecil.

Temukan apapun yang membuat kalian senang, mungkin jarak rumah dan kantor yang dekat, gaji yang cukup besar dibanding teman-teman kalian, atau lokasi kantor yang dekat dengan berbagai kuliner.

Atau jika tak ada, bayangkan saja kenyamanan kasur dan bantal guling kalian yang menanti kepulangan kalian di rumah.

2.Buat Meja Kerja Yang Nyaman 

Meja merupakan pertanda pikiran kita. Jika meja kita berantakan, artinya pikiran juga demikian. Karena itulah, rapihkan meja kalian.

Selain itu, meja yang berantakan juga membuat kalian sulit menemukan sesuatu dan hanya membuat waktu kalian. Belum lagi jika barang yang dicari tidak ketemu, pasti akan membuat stress.

Jika ingin semangat lagi dalam bekerja, cobalah sisihkan waktu kalian untuk merapihkan meja atau hias meja kalian jika kalian suka.

Dengan begitu, kalian pasti akan merasa lebih nyaman di kantor dan akan mengurangi keluhan kalian karena merasa sedang berada di rumah.

3.Istirahat Jika Jenuh dan Kurangi Multitasking 

Jika kalian lelah, cobalah bangun sejenak dari kursi untuk sekedar jalan-jalan sebentar atau ngulet. Atau jika boleh, kalian bisa keluar kantor sebentar untuk mencari jajanan.

Pada waktu jam istirahat kantor, kamu bisa mengunjungi Situs Poker Online untuk memainkan ragam permainan yang tersedia guna merilekskan fikiran.

Selingi istirahat untuk tubuh kalian di tengah pekerjaan itu agar kalian bisa memompa aliran darah segar agar mengalir lancar sehingga kalian bisa bekerja kembali.

Selain itu, kurangilah multitasking karena hal ini akan membuat otak kalian cepat lelah. Walaupun bekerja erat hubungannya dengan multitasking, namun jika di paksakan malah akan membua waktu dan tenaga.

Fokuslah ke satu tugas di satu waktu sebelum kalian beralih ke pekerjaan lainnya. Karena, menurut penelitian, melakukan multitasking bisa menurunkan kualitas kerja seseorang.

Itulah berbagai cara yang bisa kalian lakukan untuk membangkitkan kembali semangat kerja kalian. Jangan lupa juga untuk menemukan kembali apa yang mejadi motivasi awal kalian bekerja.

Semoga artikel ini dapat berguna dan bermanfaat terutama untuk kalian yang saat ini sudah merasa jenuh dengan pekerjaan yang kalian lakukan di kantor kalian.  

CARA MEMPERBAIKI POLA TIDUR

Tidur memang suatu keharusan bagi manusia , karena tidur merupakan bentuk istirahat total dari segala kegiatan yang telah di lakukan. Tidur malem hari yang sangat nyenyak sama saja penting nya dengan olahraga yang sangat teratur dan juga pola makan sehat. Sebuah penelitian mengutarakan bahwa pola tidur yang tidak terarah atau yang tidak teratur mempunyai efek yang tidak baik bagi tubuh terlebih pada hormon dan juga terhadap fungsi otak. Pola tidur yang tidak berkwalitas bisa menyebabkan penambahan berat badan dan memberi peningkatan pada resiko penyakit pada orang dewasa dan juga kepada anak – anak. Sebaliknya dengan tidur yang nynyak fellas, tidur yang nyenyak bisa membantu kamu menjadi lebih sehat dan hidup yang seimbang. Jika kamu ingin meningkatkan kesehatan atau diet penurunan berat badan, tidur malam adalah salah satu hal yang paling penting yang bisa kamu lakukan. Nah kira – kira apa saja sih cara memperbaiki pola tidur yang baik supaya kita bisakembali memiliki jam tidur yang sesuai ? Mari kita ulas satu persatu.

1.Menciptakan Jadwal Tidur yang teratur

Yang pertama adalah cara memperbaiki pola tidur dengan mengelola jadwa tidur yang teratur. Usahakan lah kamu tidur malam dengan durasi sekiranya 8 jam, dari jam 9 malam hingga jam 5 pagi. Berarti, kamu harus tidur dengan jam yang sama dan juga bangun di dalam jam yang sama, usahakan lah ya. Lakukan lah aturan yang sama di hari libur sekalipun, dengan itu jam biologis badan kamu untuk beristirahat akan menjadi biasa dan kamu akan mempunyai pola tidur yang baik. Nah dengan kamu menerapkan jadwal tidur yang sangat terarah, kamu akan merasakan tidur yang cukup dan terhindar dari kekurangan jam untuk istirahat. Alangkah baiknya, setelah kamu tidur kamu langsung berolahraga sedeikit untuk memulihkan tenaga dan pikiran kamu.

2. Perhatikan asupan makanan dan minuman kamu

Pola tidur sangat erat berkaitan dengan pola makan kita sehari – hari. Jangan lah kamu tidur disaat kamu sedang kelaparan dan kamu setelah kekenyangan. Sebisa mungkin hindari lah mengkonsumsi makanan yang berat saat beberapa jam sebelum tidur, di samping itu kafein, nikotin dan juga alkohol juga harus di waspadai ya fellas, karena butuh waktu berjam – jam untuk menghinglangkan efek stimulasi  kafein dan nikotin dari tubuh. Sementara itu, efek diuretik pada alkohol akan membuat kamu berhasil untuk tidur akanlah sering untuk buang air kecil. Hal ini tentunya akan sangat menganggu kwalitas pola tidur kamu.

3. Atur pencahayaan saat kamu akan tidur

pencahayaan bisa membuat kamu sulit untuk tidur loh fellas, pasal nya menurut penelitian ada baik nya jika kamu tidur untuk mematikan lampu, selain untuk kesehatan, pencahayaan juga mempengaruhi nyenyak atau tidak nya tidur yang kita alami. Paparan sinar akan membuat anda sulit untuk tidur, betul tidak ? Betul ya pasti. Maka dari itu, gunakan lah lampu yang redup untuk tidur. Dan matikan lah gadget kamu selagi kamu sedang tidur ya fellas, karena itu akan sangat mempengaruhi untuk pola tidur yang kita lakukan. Saat pagi – pagi, buat lah kamar kamu diidi dengan paparancahaya matahari supaya lebih segar . Setelah bangun tidur jangan lupa untuk minum air putih.

Nah itu lah top 3 cara memperbaiki pola tidur untuk kamu yang ingin memperoleh jam tidur yang terarah.

Gaya Hidup Kekinian di Tahun 2020

Perkembangan zaman tentu juga memberikan dampak bagi manusia yang ikut berkembang di dalamnya.

Bahkan, sebagian dari manusia ada yang mengubah gaya hidupnya namun ada pula yang biasa saja dan tidak terlalu mengikuti.

Tidak mengikuti bukan berarti ketinggalan zaman. Hanya saja, mereka tidak terlalu menggilai dan terus-terusan membeli sesuatu atau menggunakan sesuatu yang baru.

Apalagi di tahun 2020 ini yang menciptakan banyak sekali tren baru karena adanya Covid-19. Hal ini tidak buruk dan malah memberikan kesan yang baik.

Mengingat adanya pandemic ini bisa membuat banyak orang mudah stress dan lelah dibanding sebelum ada pandemic, pastinya akan lebih banyak hal baru yang menarik yang harus mereka tahu agar tidak terlalu stress.

Nah, kebetulan di tahun ini ada banyak sekali tren yang baru muncul. Untuk kalian yang ingin tahu, yuk simak di bawah.

1.Quality Time

Orang-orang di masa seperti ini pasti lebih banyak menghabiskan watunya di rumah bersama keluarga. Ini lah yang dinamakan dengan quality time.

Namun, hal ini bukan hanya bisa dilakukan bersama keluarga namun bisa juga ke diri sendiri. Biasanya mereka akan merawat diri mereka seperti berendam, maskeran, luluran, dan masih banyak lagi.

Mereka juga lebih banyak menyalurkan serta melakukan hobi mereka apalagi di saat-saat masih work from home.

Walaupun kesannya malas-malasan, ternyata quality time justru bisa meningkatkan produktivitas seseorang loh. Kamu sudah coba belum?

2.Stretching dan Meditasi

Di tahun ini melatih kebugaran serta berolahraga juga menjadi tren yang cukup terkenal. Latihan ini bisa digunakan untuk menyegarkan tubuh sekaligus pikiran kita.

Energy mental serta aliran darah di dalam tubuh juga menjadi lebih lancar dan tidak terhambat karena jarang bergerak di rumah.

Selain itu, stretching juga dipercaya bisa menghilangkan kecemasan kalian loh. Sudah sehat, menyenangkan lagi.

Namun, untuk mereka yang kurang suka berolahraga, biasanya mereka lebih menghabiskan waktunya untuk bermeditasi.

Apalagi, meditasi tak perlu dilakukan di atas tikar dan bantalan meditasi saja melainkan bisa dimanapun dan kapanpun.

Jika perlu, bahkan mereka akan melakukan meditasi di tempat kerja mereka. Karena itulah meditasi menjadi salah satu tren yang menarik di tahun ini.

3.Zero Waste dan Menggunakan Barang dari Tanaman

Hidup bebas sampah atau zeri waste merupakan salah satu contoh tren yang sangat baik yang sedang berkembang.

Kalian hanya perlu beralih ke pemakaian barang yang tidak sekali pakai sehingga tak meninggalkan sampah atau barang.

Sebisa mungkin, kurangi juga penggunaan bahan maupun material yang sekiranya bisa merusak lingkungan sekitar seperti kantong plastic, seditan plastic, dan lain-lain.

Kalian sudah belajar meninggalkan kebiasaan menggunakan barang-barang yang terbuat dari plastic belum? Kalau belum, kalian harus mencobanya.

Menggunakan barang dari tanaman bukan berarti kalian harus menjadi vegan. Kalian hanya perlu mengganti plastic dengan barang-barang yang lebih awet dan terbuat dari tanaman.

Misalnya tas, alat makan, sepatu, kantong belanja, dan masih banya lagi. Hal ini bisa membantu kalian lebih sadar dan lebih mencintai lingkungan.

Itulah 3 tren yang saat ini sedang berkembang dan diharapkan terus berkembang karena dinilai memberikan nilai yang positif bagi warga Indonesia.

Semoga artikel ini dapat berguna dan bermanfaat bagi kalian generasi millennial yang sedang ingin mencari hal baru untuk membunuh waktu.  

GAYA HIDUP UNTUK PARA KAUM MILLENIAL

Gaya hidup yang ada pada jaman ini merupakan gaya hidup yang berisikan tentang serba – serbi gaya hidup yang beragam. Entah itu makanan, hiburan hingga pekerjaan bisa di laksanakan sekaligus. Dan juga akhir – akhir ini banyak istilah yang menyebutkan kata milenial dari pemain di goldenbet88. Orang – orang yang aktif dengan sosial media, orang – orang yang sangat peka dengan isu yang ada di dalam masyarakat dan orang – orang yang banyak ikut serta dalam suatu perubahan dalam lingkungan. Akan tetapi, genearsi orang – orang milenial tidah cuma mereka yang updte melulu tentang gadget, dnan juga sangatlah mengikuti arus perkembangan di dunia media sosial. GEnarasi milenial pun di kenal dengan kebiasaan yang di lakukan dalam kehidupan sehari – hari nya, gaya hidup yang mereka jalani juga bukan cuma untuk senang – senang saja loh fellas dan juga mereka membawa manfaat yang bagus. Tetapi ada juga gaya hidup milenial yang banyak memberikan perubahan dan efek yang sangat baik bagi diri sendiri dan juga untuk orang – orang yang ada di sekitarnya. Nah seperti apa ya gaya hidup milenial yang tidak banyak orang tahu dan justru membawa prubahan ke arah yang lebih positif ?

1.Hidup minimalis

Hidup minimalis memang memberi manfaat yang bagus bagi orang banyak. Hidup minimalis juga memiliki banyak definisi, dari mengoleksi barang yang berteakan minimalis, simple dan juga sederhana atau hanya menggunakan barang yang sangat di butuhkan saja. Banyak alasan bagi seseorang yang memilih hidup minimalis loh fellas, salah satu nya yaitu supaya menjadi manusia yang lebih sederhana dan juga lebih efektif tanpa memikirkan hal – hal yang tidak ada guna nya. Bagi anak – ana milenial , mereka lebih mementingkan apa yang di butuh kan saja, menjadi lebih produktif daripada memikirkan sesuatu hal yang berbau konsumtif.

2. Memperluas pertemanan dan juga relasi

JAman sekarang banyak dari kaum milenial memanfaatkan banyak waktu untuk bergelut di dalam suatu komuntas untung memperluas relasi nya. Misal nya seorang dari kaum milenials bergabung dalam sebuah komunitas yang sesuai dengan hobby mereka, komunitas apapun pasti nya bisa membawa banyak pengaruh yang sangat positif, yang tentu nya akan berpengaruh ke dalam diri kita pula. Terlebih pada kaum milenials yang memang sangat butuh dengan relasi pertemanan yang super luas, dan lebih banyak daripada biasanya. Dengan hal ini juga kita akan lebih mudah untuk meminta bantuan jika kita memiliki banyak kenalan atau relasi. Dengan berkembang nya relasi, kita akan lebih banyak mengenal satu sama lain dan membawa pengaruh positif dari kita untuk kita.

3. Menjelajah dan mencari ilmu yang baru

Perkembangan teknologi merupakan suatu hal yang membuat kaum milenial semakin maju untuk bersaing. Membuat mereka rela berinvestasi banyak waktu dan uang hanya untuk mengexplore pengetahuan dan mengumpulkan sebuah pengalaman.  Salah satu nya dengan mengikuti banyak aktivita seperti seminar, workshop dan lain – lain. Beberapa orang dari generasi milenial pun banyak meluangkan waktu nya untuk melaksanakan aktivitas yang banyak menambah pengalaman – pengalaman mereka. Misal nya saat mereka baru saja lulus, atau menjadi fresh graduate, mereka akan mengambil sebuah kesempatan untuk magang di sebuah perusahaan. Selain menambah pengalaman, mereka juga akan mencari ilmu yang belum pernah mereka dapat kan sebelumnya.

Nah itu lah keempat gaya hidup yang bagus untuk para kaum milenials, kamu memilih gaya hidup yang mana nih fellas ?

KEBIASAAN TERBAIK SETELAH OLAHRAGA

Persiapan untuk berolaraga memang sudah seharus nya di lakukan dengan sebaik mungkin, mulai dari pemanasan yang harus di lakukan sebelum melakukan olahraga. Nah untuk itu sama hal nya dengan kegiatan yang dilakukan setelah olahraga, yang mana kamu jangan terburu – buru setalah berolahraga. Banyak hal yang bisa kamu lakukan pada saat setelah berolahraga. Mengapa demikian ? Ya karena agar olahraga yang telah kamu lakukan itut lebih efektif dan juga lebih maksimal. Nah banyak ragam yang bisa kamu lakukan nih fellas, apa saja ya kira – kira ? Yuk kita ulas satu per satu :

Pendinginan

Pendinginan

Yang pertama adalah pendinginan. Di awal, kita melakukan pemanasan sebelum berolah raga, sehingga setelah itu kita juga perlu yang namanya pendinginan yang berguna untuk meregangkan otot -otot kita. Hal ini sangat lah penting loh fellas dimana kita dapat mencgah kelelahan pada otot dan juga kita melatih fleksibilitas nya juga. Nah untuk melakukan pendinginan, ada baik nya saat otot tubuh masih “panas’ ya , nah beberapa gerakan pendinginan yang bisa kamu lakukan adakah quadstretch , arm dan shoulder.

Istirahat

Istirahat

Yang kedua adalah istirahat. Tentunya kita akan merasakan kelelahan yang kita rasakan setelah berolahraga. Kita butuh banget yang nama nya istirahat, sambil meminum air putih. Tubuh kita mempunyai kapasitas yang sangat luar biasa dalam mengurus diri nya sendiri saat kita berikan beberapa menit . Beristirahat setelah olahraga juga akan membuat pemulihan pada tubuh terjadi. Jangan lupa lurus kan kaki mu ya fellas.

Mandi

Mandi

Yang ketiga adalah mandi. Setelah berolahraga kamu harus lah mandi untuk membersihkan diri dari keringat dan dari bakteri – bakteri . Karena pakaian yang kita pakai untuk olahraga akan mengalami lembap yang di akibatkan oleh keringat, nah pakaian terebut adalah sarang dari kuman, bakteri dan juga jamur. Nah jika tidak di bersihkan, kamu akan mendapatkan jerawat di dalam badan atau bisa juga kamu masuk angin. Alangkah baik nya kamu ganti baju, cuci baju nya dan kamu mandi ya fellas, agar kamu terhindar dari penyakit – penyakit kulit dan kamu di saran kan untuk mandi dengan air yang sangat sejuk.

Makan sehabis olahraga

Makan sehabis olahraga

Yang kempat adalah makan setelah berolahraga. Saat seseorang telah selesai berolahraga, tubuh seseorang itu pun harus lah di isi dengan makanan untuk pemulihan. Memperbaiki jaringan – jaringan sampai merasakan kekuatan yang pulih kembali, seseorang di anjurkan makan setelah olahraga dengan selang waktu 1 jam dan juga di anjurkan unutuk menkonsumsi protein tinggi dan juga karbohidrat yang sangat kompleks.

Mencatat kemajuan

Mencatat kemajuan

Yang selanjutnya adalah kamu perlu mencatat kemajuan kamu dalam melakukan olahraga fellas. Hal ini menjadi suatu kebiasaan yang baik yang di harapkan di lakukan oleh kamu, kamu bisa mencatat nya dimana saja , bisa di notes hp kamu, di applewatch, fitbit dan juga kamu bisa saja mencatat di kertas dengan menggunakan pena. Dengan ncatat semua ini, kamu bisa menjadikan itu sebagai landasan motivasi kamu untuk lebih giat lagi saat berolahraga. Dengan mencatat juga kamu jadi tau apa yang kamu butuh kan dan hal apa yang peru kamu tingkatkan kembali ya.

Nah itu lah kelima kegiatan terbaik yang bisa kamu lakukan setelah berolahraga.