Link Altenatif Slot Online YGGDRASIL Uang Asli Indonesia Terbaru

Link Altenatif Slot Online YGGDRASIL Uang Asli Indonesia Terbaru

Link Altenatif Slot Online YGGDRASIL Uang Asli – Slot online punya tipe dan tipe yang berbagai. Mulai dari klasik sampai progresif. Dari semua itu, ada penyedia layanan slot online yang terkemuka, merupakan YGGDRASIL play. Banyak orang bermain via web ini. Lalu bagaimana Langkah dan Strategi Menaklukan Permainan Agen Judi Slot Online YGGDRASIL Depo Murah ini? YGGDRASIL play yaitu tak benar satu web yang sedia kan tipe game terkemuka. Di industri iGaming, nama YGGDRASIL play udah tak asing lagi supaya banyak pemakainya. Via situsnya, mereka kasih tambahan kelebihan berupa tipe permainan yang berbagai. Slot pragmatis atau YGGDRASIL play ialah penyedia slot online terpercaya di Indonesia. Pada hasilnya, YGGDRASIL ialah penyedia permainan slot online paling populer di Indonesia. Sebab ada permainan tidak berujung seperti itu yang demikian itu lazim untuk dimenangkan di laman judi slot bandar slot YGGDRASIL Play Indonesia ketika ini.

Link Altenatif Slot Online YGGDRASIL Uang Asli Indonesia Terbaru

Di sini YGGDRASIL, mungkin ada sebagian laman daya, contohnya YGGDRASIL yang tak paham bagaimana di Indonesia ada pemenuhan laman judi. Karenanya dari itu disini kami hadir untuk menuntun anda ke posisi kami sendiri di laman judi slot online YGGDRASIL Play. Terang, ini bukan satu-satunya hal yang bisa kami ungkapkan terhadap Anda — Anda seluruh pembaca. Kecuali sebagian keunggulan, YGGDRASIL play laman kami secara eksplisit mengenal sebagian tipe bahasa seperti bahasa Indonesia, Inggris, Jerman, Jepang dan lain-lain. YGGDRASIL Play juga mempunyai hibah posisi yang mempunyai skala keseluruhan, secara khusus dari Komisi Perjudian, MGA, Perjudian yang akan memberi Anda kesuksesan apa bahkan yang akan Anda temukan. Di sinilah kami memutuskan jumlah kemenangan dan data Anda akan didapat.

Kemudahan Melakukan Daftar Link Altenatif Slot Online YGGDRASIL Uang Asli

Daftar YGGDRASIL Slot yakni website judi slot online terpercaya yang sediakan permainan game YGGDRASIL play indonesia seperti slot, tembak ikan. YGGDRASIL Play diketahui paling bagus dengan mutu terbagus sebab menyediakan banyak jackpot yang dapat diraih oleh para pecinta slot online. Kami yang sudah diandalkan dan di tunjuk sebagai agen penyedia banyak produk judi YGGDRASIL slot online terbaik dan terlengkap di Indonesia. Dan untuk Anda yang menyukai bermain permainan slot YGGDRASIL play online judi slot online yang sungguh-sungguh populer di kalangan sekelompok pecinta slot Anda dapat lakukan secara cuma-cuma dan pesat daftar slot YGGDRASIL di website YGGDRASIL slot terpercaya yang kami siapkan ini.

Mengapa semestinya YGGDRASIL Slot Online? Sebab bila Anda yang telah mengetahui judi slot YGGDRASIL online seperti permainan slot online serta tembak ikan online sebab itu produkini yakni yang paling bagus dibandingi produk yang lain. YGGDRASIL yakni halaman website slot online terpercaya di Indonesia yang menyediakan kumpulan game slot terbaik dari provider pragmatis. Sebagai website yang sudah menerima banyak kepercayaan dari para pemain judi di Indonesia, terang kami mengutamakan kenyamanan kerabat kami. Tak cuma itu, kami juga menjamin bahwa jaminan tiap-tiap pemain dijamin dengan bagus dan tak akan mengalami kebocoran data sedikit bahkan, sebab dikala ini kami mempunyai struktur keamanan yang sudah direkayasa dengan bagus sehingga membahayakan bagi siapa saja untuk ditembus.

Intinya untuk menjaga keamanan tentunya kans permainan yang kami hadirkan juga luar awam dan anda juga dapat mengakses website slot kami tanpa kendala apa saja. Murni dan simpel, pun dalam permainan slot apa bahkan, dijamin tak akan ada ruang bernapas atau akibat yang mengganggu aliansi sebab kami menerapkan pakar terbaik untuk kelancaran pemain dalam bermain game slot online pragmatis. Permainan slot yakni salah satu permainan judi online yang dikala ini sedang digemari oleh masyarakat Indonesia. Apalagi kini ini banyak orang mencari kesenangan yang dapat dikatakan dari rumah salah satunya dengan menerapkan tools yang berkaitan dengan koneksi laman dengan mengakses game slot online dari penyedia YGGDRASIL yang dapat anda mainkan melewati website kami.

Strategi Menaklukan Permainan Agen Judi Slot Online YGGDRASIL Depo Murah

Strategi Menaklukan Permainan Agen Judi Slot Online YGGDRASIL Depo Murah

Agen Judi Slot Online YGGDRASIL Depo Murah – Anda mencari game 3 reel slot atau 5 reel slot dalam satu provider? Yggdrasil Slot ialah jawabannya. Tak cuma mempunyai tema berbeda dalam tiap-tiap game, mereka juga mempunyai jenisnya game slot yang komplit. Anda tinggal memilih game yang Anda inginkan untuk dimainkan. Tak susah untuk lantas paham permainan judi online satu ini. Selama Anda telah memahami istilah-istilah dalam judi slot, Anda akan lantas dapat menguasainya. Malahan, tak sedikit yang belajar mengenai istilah ini dikala bermain. Inti dari permainan judi slot ialah Anda menekan raffle spin. Tetapi, sebelum Daftar Situs Judi Slot Online YGGDRASIL Uang Asli Indonesia, pasang dulu taruhan yang berharap dimainkan. Sesudah ditekan tunggulah sebagian ketika sampai mesin stop berputar. Istilah-istilah dalam permainan ini diperlukan untuk mengenal apakah Anda mendapatkan jackpot. Meski bertaruh dengan bet kecil, peluang memenangkan jackpot besar masih Anda miliki.

Strategi Menaklukan Permainan Agen Judi Slot Online YGGDRASIL Depo Murah

Tentu saja Anda dapat mempunyai peluang memenangkan jackpot besar ini seandainya memahami sebagian istilah jackpot yang ada di permainan judi slot online. Untuk meraih jackpot dalam judi slot sendiri mempunyai kans lebih besar dibandingi permainan lainnya. Jangan cemas tertipu sebab Yggdrasil ialah website game slot online uang autentik yang menjamin keamanan dan kenyamana dari para pemain. Profit inilah yang membikin banyak orang bermain judi slot. YGGDRASIL Sebagai Web sah slot yggdrasil terbaik dan terpercaya no 1 yang menyediakan Anjuran Daftar slot Yggdrasil terkini, Agen slot Yggdrasil terpercaya, Judi slot Yggdrasil melewati ovo, Agen slot Yggdrasil deposit via pulsa, Web slot Yggdrasil melewati gopay, Slot Yggdrasil indonesia, Tautan Yggdrasil Slot terkini, Daftar slot Yggdrasil gampang menang, Web games slot Yggdrasil, Daftar Yggdrasil slot rtp tertinggi, Game video slot Yggdrasil, Daftar judi slot Yggdrasil deposit pulsa, Web Judi Slot Yggdrasil Deposit Melewati Ovo, Daftar Slot Yggdrasil Deposit Gopay, Bandar Slot Yggdrasil Deposit Dana, Agen slot Yggdrasil indonesia, tautan login slot Yggdrasil, Daftar Web slot Yggdrasil bet kecil, Agen Slot Yggdrasil Mudah menang, Daftar website Demo slot Yggdrasil terkini dan terpercaya Online 24 jam.

Daftar Agen Judi Slot Online YGGDRASIL Depo Murah Di Indonesia

Pastikan Gabung dan Daftar Judi Slot Yggdrasil Terupdate Indonesia Via web legal judi Slot Online Yggdrasil Terpercaya semenjak tahun 2011. Apalagi bersama satu ID sanggup bermain seluruh permainan yang ada, bersama mutu metode yang mudah dan aman di jalan masuk. Dan tak cuma itu Daftar Slot Yggdrasil memberikan kemudahan untuk sebagian bettor yang mau bermain tanpa ribet. Dan untuk bermain permainan yggdrasil slot ini juga tak membutuhkan modal yang besar agar bermain. Yggdrasil Slot adalah penyuplai taruhan judi online paling utama pada Industri iGaming, yang tawarkan portofolio multi-produk yang inovatif, teratur, dan konsentrasi pada mobile / handphone android.

Kami ialah penyedia layanan web judi slot terbaik dan web judi slot terpercaya, profesional dengan mutu standar industri global. Berjanji untuk menyampaikan game judi online yang aman, nyaman dan penuh kegembiraan untuk Anda pada web judi terbaik yggdrasil. Regu kami akan menyokong dan menjadikan keadaan game judi online dan slot online terbaik yang nyaman untuk tiap-tiap pelanggan kami. Menjadi salah satu agen judi online serta agen judi slot online terlengkap & terbaik di indonesia ialah tujuan kami sebagai web judi terbaik dan web judi terpercaya. Sehingga tiap-tiap regu dari yggdrasil senantiasa mempunyai dedikasi tinggi dalam menjadi web judi slot terbaik dan siap menyampaikan layanan paling bermutu yang pernah ada dibandingakan daftar web judi slot online dan daftar web judi online yang lainnya.Karenanya kami dapat dibilang menjadi web judi slot online terbaik dan web slot online paling terbaik di Asia.

Game judi online dalam web slot game online yggdrasil yang di sediakan oleh platform kami termasuk yang terlengkap di bandingkan web judi slot online lain yang tersebar di indonesia ketika ini. Permainan yang banyak di minati oleh pemain game online judi di platform kami di antaranya judi slot online atau slot judi online, web judi ola terbesar, judi fishing serta live kasino. Bila anda ialah pemain game judi online yang sudah lama menerapkan platform web slot yggdrasil game online kami tentunya permainan slot microgaming telah pernah anda mainkan. Game judi online ini ialah salah satu permainan web judi slot terbaik dan web judi slot terpercaya yang paling banyak di mainkan oleh para pecinta web judi slot online.

Syarat Melakukan Daftar Situs Judi Slot Online YGGDRASIL Uang Asli Indonesia

Syarat Melakukan Daftar Situs Judi Slot Online YGGDRASIL Uang Asli Indonesia

Bagi kau pecinta permainan judi online yang hendak melaksanakan Daftar Situs Judi Slot Online YGGDRASIL Uang Asli Indonesia dalam website sah ini telah tersedia registrasi yang dapat kalian ikuti secara gampang dan juga pengerjaan yang pesat. Kalian dapat bermain via salah satu daftar website judi slot terbaik terpercaya 2021 di Indonesia. YGGDRASIL slot online telah banyak memberikan bonus dan juga bantuan bagi para penggemar mesin slot online. Sehingga tak perlu ragu supaya dapat mencoba Syarat Menjadi Member Situs Slot Online YGGDRASIL. Jadi tunggu apalagi lantas mainkan kini juga untuk menerima banyak profit di slot joker123 online. Untuk menjalankan registrasi di agen judi slot online sah YGGDRASIL benar-benar mudah dan hanya-hanya. kita hanya lumayan menekan tautan “daftar” yang terdapat di pojok kanan atas. Setelah hal yang demikian akan hadir form registrasi, di sana kamu diharuskan memenuhi form pendaftaran menerapkan data yang valid. Sesudah sukses terdaftar, kau diwajibkan untuk melakukan deposit kesatu untuk bisa bermain judi slot online android.

Syarat Melakukan Daftar Situs Judi Slot Online YGGDRASIL Uang Asli Indonesia

Situs Slot YGGDRASIL ialah layanan website judi online sah di Indonesia yang menyediakan kumpulan produk slot online terlengkap untuk keperluan pemain slot yggdrasil online di Indonesia. Melainkan tidak dapat disampingkan, di luar sana memang masih banyak website judi online yang adakalanya tak stabil dan acap kali terjadi kecurangan. Meskipun slot online ialah permainan yang paling populer dimainkan oleh masyarakat ketika ini. Bandar slot yang bagus patut dapat beroperasi penuh selama 24jam untuk menyokong bermacam-macam ragam kegiatan judi bagi para pemainnya. Oleh sebab itu sebaiknya Anda pilih website judi slot online sah yang ada di Indonesia. Metode memilih website slot online sah ialah pastikan produk judi online mereka terlengkap mulai dari produk taruhan bola online, live casino online dan poker online. Serta dukungan customer service yang online 24 jam serta mempunyai metode kemanan muktahir. Supaya kesibukan taruhan online kau tak terganggu walaupun adakalanya mendapatkan tawaran promo dari website abal-abal, kau dapat melengkapinya dengan bermain di website YGGDRASIL. Agen slot online YGGDRASIL ini telah sungguh-sungguh awam dimainkan dan familiar dari kota-kota besar hingga ke tempat terpencil di Indonesia, dimana agen slot yggdrasil sah masih sungguh-sungguh terbatas. Kecuali itu, kau yang berkeinginan menikmati hadiah slot jackpot terbesar tentu patut daftar slot yggdrasil online terpercaya lebih-lebih dulu di website YGGDRASIL agar tujuan kau konsisten on track.

Daftar Situs Judi Slot Online YGGDRASIL Uang Asli Indonesia Terbaru

Berikut sebagian langkah dalam melaksanakan registrasi yang dapat kalian lakukan dalam laman judi sah dan terpercaya di Indonesia dimana akan gampang dilaksanakan dimana dan kapan saja kalian berada dan berharap memainkan dan memenangkan segala permainan judi slot yggdrasil online uang absah Indonesia. Dalam melaksanakan registrasi di laman judi online terpercaya ini amat gampang dan tidak dipungut bayaran. Anda cuma perlu untuk mengklik tombol “daftar” yang ada di situs ini, sesudah itu anda diharuskan mengisi formulir pendaftaran dengan data yang valid. Sesudah sukses melaksanakan pendaftaran, anggota dapat melaksanakan deposit pertama anda supaya dapat bermain di laman judi slot online uang absah yggdrasil slot.

Agen situs yggdrasil slot sebagai merk dagang dari laman judi slot yggdrasil online sah dan mempunyai laman slot online terbesar di Indonesia dengan sempurna anggota menempuh ribuan orang telah teregistrasi di situs judi online kami untuk mencari uang tambahan. Atau menciptakan aktivitas mereka bermain judi sebagai mata pencaharian utama yang di hasilkan dari game judi slot komplit atau judi poker online. Lakukan kemudahan dalam proses pendaftaran hanya dengan kami agen judi online resmi dan terpercaya Indonesia dimana akan mudah dilakukan dan proses juga cepat, tidak lebih dari 3 menit kamu akan mendapatkan akun resmi yggdrasil slot secara online yang bisa digunakan untuk memainkan dan memenangkan semua permainan dimana dan kapan saja kalian berada.

Starat Menjadi Member Situs Slot Online YGGDRASIL Terbaik 2021

Starat Menjadi Member Situs Slot Online YGGDRASIL Terbaik 2021

Kemajuan teknologi memudahkan main judi Situs Slot Online YGGDRASIL Terbaik 2021 dimana saja dan kapan saja melewati telepon seluler dan dunia maya. Terhangat slot online juga disebabkan oleh kemudahan judi slot online untuk menerima jackpot cuma dengan modal taruhan uang minimal. Ditambah banyak waktu lengang yang disebabkan oleh pandemi covid-19/corona game slot online bisa dimainkan untuk menghibur dalam pengaturan sosial dikala ini. Sebagai laman game online24jam Terpercaya yang profesional Zando Play bersepakat untuk memberikan pelayanan Meminimalisir Stres Dengan Gadget terbaik terhadap para anggota.

Starat Menjadi Member Situs Slot Online YGGDRASIL Terbaik 2021

Sudah dikenal, bahwa judi slot yggdrasil lewat online bisa dijumpai pada laman – laman atau bandar judi online yang terpercaya. Saking mudahnya mengakses permainan melewati dunia maya, tentu saja hal hal yang demikian sudah membawa akibat positif, dimana peningkatan player dalam memainkan slot kian banyak. Malah, belum lama ini terdapat bandar judi slot terpercaya yang mengadakan game judi slot lewat online deposit pulsa, yang kian memberikan kepraktisan dalam bermain tanpa kendala apa saja. Tentu tidaklah susah dalam menetapkan jalan masuk judi slot ini. Pemain baru maupun pemain lama sama-sama akan menerima kesempatan menang yang tinggi. Ratusan variasi game slot Gacor dari Pragmatic Play, Habanero, situs judi online uang asli dan lainnya dapat dimainkan dengan gampang. Para pemain yggdrasil dapat temukan profit optimal walau dengan memakai modal yang kecil.

Antusiasme masyarakat berakibat positif, jumlah register perhari menempuh ratusan anggota. Jika anda telah bergabung bisa seketika mengakses judi slot online terupdate. Web Judi Slot Terbaik dan Terpercaya no 1 Terlengkap Utk bermain judi slot online anda dapat bergabung di laman judi slot terbaik dan terpercaya no 1 terlengkap biar dapat mendapatkan kepuasan dalam main slot online Indonesia deposit 10 rb dengan BONUS menarik. Tak hanya itu tiap-tiap anggota dapat menerima layanan agen judi slot yggdrasil terbaik dan pastinya memuaskan. Provider game slot online terbaik utk membantu para anggota dapat main tanpa rasa bosan. Situs Judi Slot Online Terpercaya merupakan salah satu faktor para pemain Judi Slot Online untuk Daftar Situs Judi Slot Online Gacor Jackpot Terbesar selama lebih dari 20 tahun dalam melayani para pemain daftar judi slot online terpercaya

Kelebihan Situs Slot Online YGGDRASIL Terbaik 2021

Sebagian permainan slot paling menghibur sudah dioptimalkan oleh Web Judi Slot Terbaik dan Terpercaya Yggdrasil Gaming. Perusahaan yang berbasis di Malta menerapkan teknologi dan penemuan terupdate untuk menyediakan permainan yang menakjubkan termasuk slot video, permainan yggdrasil uang asli. Berikut ini sebagian game slot online mudah jackpot mereka. perusahaan igaming yang telah terbilang cukup lama dan amat tenar. Sebagai penggagas di bidang igaming, GamePlay juga berkonsentrasi pada produk casino yggdrasil online dan permainan player vs player seperti poker dan yggdrasil. Web Judi Slot yggdrasil Online Terpercaya 2020 Gameplay Interactive menyesuaikan Game Slot terbaik dalam pelbagai tema yang bisa diakses dan dimainkan secara instan via flash dengan Play for Real and Fun Play. Pemain Anda mempunyai peluang untuk mencoba tiap permainan dan diperpanjang untuk bermain dengan uang sungguhan.

Bonus deposit 100 untuk anggota baru di tahun 2021 dari agen slot bonus 100% new anggota di permulaan akan diberi terhadap untuk kau yang baru bergabung dan melaksanakan daftar slot online via laman slot menang terus di Asia. Bonus ini diberi untuk anggota baru 100% sebab bonus ini sebagai apresiasi yang diberi untuk para anggota baru yang telah bergabung di slot judi bonus 200 new anggota ini. Sebagai laman judi slot yggdrasil terupdate sekalian agen slot promo terbaik senantiasa memberikan tautan slot bonus new anggota 100 di permulaan gampang menang untuk membernya. Berjenis-jenis variasi bonus akan diberi dengan semacam itu para anggota dapat dengan bebas untuk memilih bonus atau promo yang apabila layak dengan pemain.

Meminimalisir Stres Dengan Gadget Dari Rutinitas Pekerjaan

Meminimalisir Stres Dengan Gadget Dari Rutinitas Pekerjaan

Meminimalisir Stres Dengan Gadget – Berprofesi adalah salah satu aktivitas yang menjadi rutinitas sehari-hari bagi tiap orang. Lebih-lebih lagi bagi pekerja kantor yang mempunyai jam kerja khusus tiap harinya. Berangkat pagi sampai pulang petang hari sesudah menghabiskan waktu selama 8 jam di kantor untuk mengatasi pelbagai tugas profesi. Rutinitas ini bahkan dilaksanakan sampai lima hingga enam hari kerja dalam satu pekan. Dengan situasi hal yang demikian, tak heran jikalau beberapa besar orang dapat mengalami rasa lelah dan bosan Tips Bergaya Fashionable Paling Murah. Belum lagi bobot profesi lain yang dapat terus bertambah tiap harinya dan profesi sebelumnya yang belum terselesaikan. Meskipun ini tentu saja akan membikin pikiran kian stres dan bisa memberi pengaruh kesehatan mental dan jasmani seseorang.

Meminimalisir Stres Dengan Gadget Dari Rutinitas Pekerjaan

Sebagian tak bisa dihindari, tetapi situasi stres ini bisa dikurangi supaya tak menambah keadaan kian buruk. Dalam hal ini, Anda dapat mengerjakan sebagian sistem menyelesaikan stres sesudah berprofesi untuk menerima kehidupan yang lebih sehat dan sepadan. Mulai dari membikin tradisi bagus dan menyenangkan sesudah berprofesi, memberikan waktu yang cukup untuk rehat, sampai mempraktikkan mindfulness. Dikabarkan sistem menyelesaikan stres ini perlu dilaksanakan secara rutin sampai menyusun tradisi sehari-hari. Dengan demikian itu, pikiran stres sesudah berprofesi dapat berkurang dan tubuh dapat kembali segar untuk menjalani aktivitas di hari berikutnya. dari website Very Well Mind, berikut kami merangkum sebagian sistem menyelesaikan stres sesudah berprofesi yang dapat menjadi saran Anda.

Cara Meminimalisir Stres Dengan Gadget

Seberapa malahan kau cinta dengan pekerjaanmu, stres kerja susah untuk dihindari. Sistem apa saja yang kau lakukan untuk menuntaskan stres kerja yang kau natural? Ada banyak sekali alasan yang mungkin menjadi penyebab stres kerja. Bagus itu unsur eksternal ataupun unsur internal yang berasal dari dirimu sendiri. Gaji yang mulai tak bisa memenuhi kebutuhanmu, lingkungan kerja yang kurang nyaman, bobot kerja yang kian meningkat merupakan sedikit dari sekian banyak alasan kau mengalami stres kerja. Padahal era modern memberikan kita banyak kemudahan, yang namanya bobot hidup tak dapat dilihat enteng. Terlalu banyak tuntutan dan mengerjakan bermacam kesibukan membikin hidup terasa berat yang bisa memicu terjadinya stres. Tentu stres yang berkepanjangan tak bagus bagi kesehatan lahiriah maupun rohani. Nah, stres sesungguhnya dapat dipecahkan dengan gampang tanpa mesti menguras banyak daya. Ketika kau kelelahan, kau akan susah menjaga motivasi kau konsisten tinggi untuk berprofesi. Walaupun kau sungguh-sungguh merasakan profesi, kau juga butuh waktu untuk bersantai dan bermain. Nah, berwisata seperti mengisi ulang baterai mental dan tubuh kau. Sesudah berwisata, dijamin kau akan mempunyai performa yang lebih tinggi dibanding sebelum kau berwisata.

Salah satu akibat psikis yang muncul di tengah pandemi COVID-19 merupakan psikosomatik, ialah suatu gangguan pikiran yang memunculkan keluhan jasmani tanpa mempunyai penyakit. Berdasarkan dr. Andri, dokter pakar dan psikiater RS Omni Alam Sutera, salah satu penyebab psikosomatik akhir-akhir ini merupakan sebab kecemasan yang dipicu oleh informasi-informasi berkaitan COVID-19. Pasalnya, tiap-tiap menit kita dapat terpapar bermacam informasi mengenai COVID-19, bagus via informasi, media sosial, grup Whatsapp, informasi di Kaca, dan lain sebagainya. Amygdala, layar kaca yaitu rasa pusat yang ada di otak, menjadi terlalu aktif berprofesi sehingga berprofesi metode menjadi tak tidak. Hasilnya, alhasil ini membikin tubuh membuat gejala yang mirip dengan COVID-19, layar kaca batuk-batuk, nyeri, agak meriang, yaitu walaupun tubuh normal. Akibatnya, pandemi COVID-19 bukan alhasil mengancam kesehatan jasmani, jasmaniah juga kesehatan mental. Nah, berikut ini kami bahas sistem metode tak stres selama pandemi COVID-19 yang bikin berprofesi imun lebih bagus.

Tips Bergaya Fashionable Paling Murah

Bergaya merupakan pilihan bagi semua orang jika mau memainkan dan memenangkan permainan judi slot bet kecil yang ada di situs khusus judi slot online dengan Jackpot Terbesar di Indonesia, tentunya setiap orang juga memiliki ciri khasnya masing-masing. Ada yang lebih memilih bergaya klasik, mewah, sederhana, dll. Apalagi bagi kaum wanita, pastinya mereka ingin tampil stylish. Namun tidak semua brand mahal bisa mendukung penampilan kita lho. Ternyata dengan budget yang murah, kamu juga bisa tampil lebih keren dibanding yang lain.

Tahukah kamu? Tak hanya orang biasa saja yang suka memakai pakaian murah, ada juga beberapa artis bahkan selebgram yang memilih pakaian murah. Nah, tinggal kamu nya saja nih guys! Yang memilih model pakaian seperti apa. Jika kamu memilih pakaian sesuai trend saat ini. Pastinya bisa menunjang stylish kamu disetiap harinya lho.

Mau tahu tampil stylish paling murah seperti apa? Yuk simak dibawah ini :

1. Belanja Pakaian Di Situs Preloved

Tahukah kamu? Ternyata banyak anak remaja hingga dewasa yang mempunyai budget pas-pasan lebih memilih terjun ke situs preloved lho. Nyatanya pakaian yang ada di situs poker idn terpercaya deposit 10rb atau situs preloved tak kalah jauh dibanding brand terkenal.

Jika kamu memilih pakaian preloved dengan benar dan tepat, pastinya kamu akan menemukan brand mahal atau bentuk yang masih baru. Untuk harganya juga tidak perlu ditanya lagi, sudah pasti sangat relatif guys.

2. Jahit Sendiri Atau Do It Yourself (DIY)

Salah satu pilihan agar tampil fashionable yang kekinian, kamu bisa membeli bahan kemudian merancang pakaian sendiri. Hal ini juga bisa menghindari model pasaran lho, pastinya kamu akan tampil lebih beda dibanding yang lain. Karena teman-temanmu tidak bisa membelinya juga.

Jika kamu tidak bisa menjahit, bisa langsung bawa bahan dan model yang ingin kamu rancang. Untuk model fashion kamu bisa lihat di beberapa rekomendasi pakaian yang sangat keren dan menarik.

3. Cari Barang Diskon

Pastinya disekitaran kalian banyak mall yang suka menyelenggarakan sale pakaian. Nah, saatnya kamu memilih atau mengobrak-abrik pakaian apa saja yang diskon. Seringkali barang obral banyak diburu oleh semua orang.

Untuk kualitasnya bisa kamu lihat terlebih dahulu sebelum membeli. Jadi kamu bisa melihat keadaan pakaian tersebut rijek atau masih bagus.

4. Belanja Di Factory Outlet (FO)

Salah satu brand terkenal yang bisa menjadi tujuan kamu untuk tampil lebih fashionable, menyediakan pakaian yang keren dengan harga miring lho. Jika kamu belum mengetahuinya, bisa langsung kunjungi outletnya yang ada disekitaran wilayahmu.

Factory Outlet (FO) sudah banyak bertebaran di kota jakarta bahkan kota lainnya. Bagi kamu yang belum mengetahui FO di sekitaran jakarta, nih akan kami beri tahu. Ada di daerah Mangga 2 Square, BRASCO Factory Outlet, dan FO lainnya. Dengan budget lima ratus saja, kamu sudah bisa memborong 2 tas besar lho. Kebayang kan harga miringnya seperti apa? Mending langsung saja kunjungi outletnya.

5. Belanja Online

Siapa sih yang tidak pernah belanja online? Ada beberapa toko online yang sudah familiar bagi anak remaja. Tak jarang mereka mengabaikan promo yang sudah ada setiap bulannya. Seperti Shoppe, Lazada, Berrybenka, dll. Kamu bisa memilih salah satu dari belanja judi slot online tersebut. Dijamin kamu akan lebih puas jika melihat review barang yang sudah disediakan juga.

Untuk mengetahui beberapa informasi mengenai lifestyle kamu bisa langsung cari tahu melalui artikel kami yang lainnya. Semoga tips dari kami bisa menunjang penampilan kamu sehari-hari yah guys

Dampak Menunda Pekerjaan Yang Bisa Mempengaruhi Jabatanmu

Sebagian orang banyak yang suka menunda pekerjaannya mulai dari alasan merasa memiliki waktu lebih, tidak disiplin, rasa malas, dll. Nah, kalau kamu termasuk kedalam alasan mana guys?

Sebaiknya, jangan lakukan hal ini karena saat kamu menunda pekerjaan ada banyak akibat yang akan kamu rasakan. Mulai dari karir kamu menjadi goyah, kejaan semakin menumpuk, dll. Ada ungkapan lain dari menunda-nunda pekerjaan yaitu procrastination.

Untuk mengetahui ulasan selanjutnya, kamu bisa simak dampak yang akan terjadi jika menunda pekerjaan, diantaranya :

1. Kerjaanmu/Tugasmu Semakin Menumpuk

Jika kamu melakukan hal ini, maka yang seharusnya kerjaan kamu satu malah menjadi dua atau lebih. Oleh karena itu, jangan terbiasa menumpuk kerjaan atau tugas yang sudah diberikan.

Lakukanlah kerjaanmu secepatnya, hal ini juga bisa meringankan kamu untuk mendapatkan tugas selanjutnya. Sehingga kamu tidak merasa bahwa kerjaan selanjutnya menjadi beban. Yuk mulai dari sekarang, perbaiki dirimu dengan cara disiplin waktu.

2. Melewatkan Banyak Peluang

Dalam kehidupan banyak misteri yang tidak bisa kita tebak begitu saja, maka saat kamu menunda-nunda pekerjaan! Kemungkinan yang akan terjadi adalah ada banyak kesempatan dan peluang yang bisa kamu ambil. Namun secara sengaja, kamu melewatkan begitu saja.

Adapun peluang yang datang merupakan kesempatan yang bisa mengubah hidupmu menjadi lebih baik lagi. Maka dari itu, mulai dari sekarang janganlah buang-buang waktu yang tidak begitu penting. Manfaatkanlah peluang yang sudah ada dan lakukan dengan baik.

3. Tidak Mencapai Target

Adapun akibat yang bisa kamu rasakan karena sering menunda-nunda pekerjaan yaitu tidak bisa mencapai target yang sesuai. Pastinya kamu sangat bingung mengapa kerjaan yang seharusnya tercapai malah menjadi terbengkalai?

Hal ini karena dari diri kamu yang terlalu sering menunda pekerjaan. Supaya kamu bisa mencapat target, buatlah tujuan dan keinginan yang kuat untuk mencapainya. Setelah itu, kamu harus berkomitmen untuk melakukannya dengan baik, menjalankan dengan tepat waktu.

4. Kehilangan Banyak Waktu Berharga

Kamu bisa bayangkan jika sering menunda-nunda pekerjaan, berapa banyak waktu yang sudah kamu buang? Yang seharusnya pekerjaan tersebut kelar, namun yang terjadi malah sebaliknya.

Dari pada kamu menghabiskan waktu berharga dalam sehari-harimu, sebaiknya kamu bisa menggunakan waktu tersebut dengan cara menjalankan aktivitas yang bermanfaat. Seperti bisa mengikuti seminar online, hal ini juga bisa berdampak positif guys. Kamu akan mendapatkan ilmu yang bertambah, memiliki banyak teman, saling mendapatkan pengalaman berharga dengan teman-teman baru, dll.

5. Merasa Semakin Malas

Ketika kamu sering menabung tugas berhari-hari, maka ada banyak efek samping yang bisa kamu rasakan kedepannya. Pada akhirnya kamu akan merasa malas atau unmood.

Adapun ide yang seharusnya bisa menjadi referensi kerjaanmu atau tugasmu bisa membuat kamu lupa. Tentunya kamu akan kehilangan motivasi jika sering kali menunda pekerjaan. Jika kamu sedang merasa lelah, sebaiknya istirahat sejenak lalu kerjaan langsung. Supaya tidak menumpuk kerjaannya dan bisa terselesaikan sesuai waktu yang sudah ditentukan.

6. Panik Atau Stress

Sering kali kita temukan bagi mereka yang suka menunda-nunda pekerjaan tanpa disadari bisa mengalami kepanikan secara berlebihan. Karena ada waktu yang sudah ditentukan untuk mengumpulkan tugas, namun kamu menundanya.

Hal ini bisa membuat kamu menjadi stress lho, sering mengumpulkan tugas dan mengerjakannya secara dadakan. Pastinya semua orang pernah merasakan seperti ini bukan? Yuk mulai dari sekarang ubah pola pikirnya, dimana kamu terbiasa menunda-nunda pekerjaan menjadi langsung mengerjakan tugasnya pada hari itu juga.

Nah itulah dampak negatif menunda-nunda pekerjaan yang perlu kamu ketahui. Adapun informasi lainnya yang bisa kamu baca melalui artikel dari brightonbeachshow.

SERING MERASA MALAS DI PAGI HARI ? SEPERTI NYA KAMU HARUS MENERAPKAN TIPS BERIKUT INI !

Duh ! Gimana ya cara nya supaya pagi hari kita tidak malas ? Banyak orang yang mengalami hal ini loh fellas, tak terkecuali siapapun. Apalagi pada hari libur, tidak banyak hal yang akan di lakukan kerap akan membawa diri kita ke dalam jurang permalasan yang bisa menjadi suatu kecanduan pada hari tersebut. Banyak sebenarnya yang bisa kita lakukan agar terhindar dari rasa malas di pagi hari seperti mengatur jadwal kegiatan, minum air putih dan juga berolahraga. Akan tetapi itu adalah hal yang bisa di “nanti” kan oleh segelintir orang.  Nah untuk kamu yang selalu merasa malas pada pagi hari, ada baik nya deh jika kamu melakukan beberapa tips yang akan kami berikan untuk kamu, hmm kira – kira apa saja ya ???

Minum Air putih

Minum Air putih

Yang pertama adalah meminum air putih,  Perasaan lemas dan lesu menjadi satu penyakit yang biasanya segelintir orang alami pasca bangun tidur pada pagi hari. Lemah dan lesu juga merupakan gejala yang bisa membuat orang dehidrasi alias kehausan, hal tersebut bisa menjadikan mood seseorang menjadi rusak. Meminum air putih di pagi hari bisa membuat tubuh menjadi segar, minum lah paling tidak 1 sampai dua gelas setelah bangun dari tidur.

Mencuci muka

Mencuci muka

Yang selanjutnya adalah cuci muka. Mencuci muka di pagi hari akan memberikan efek yang segar bagi wajah dan juga bagi badan. Mencuci wajah pada pagi hari sebaik nya memakai air dingin karena air dingin nyata nya bisa menghilangkan rasa kantuk dan rasa lesu. Jangan malas untuk mencuci muka karena dengan mencuci muka , kamu akan merasakan kesegaran yang sangat terasa dalam diri kamu. Selain itu, manfaat mencuci muka pada setelah bangun tidur juga baik untuk menghilangkan minyak yang ada di wajah mu.

Usahakan untuk mengurangi Aktivitas di Malam Hari

Usahakan untuk mengurangi Aktivitas di Malam Hari

Mengurangi sederet aktifitas di malam hari memiliki maksud jangan begadang untuk sesuatu yag sekiranya tak penting. Misalnya mengobrol hingga larut malam, memainkan game, clubbing, atau video call dengan mantan. Sebaiknya kalian menyiapkan energi untuk besok pagi daipada melakukan hal yang sebenarnya tidak penting sekali. Dengan mengurangi hal tersebut, buatlah jadwal kedislipinan untuk diri sendiri agar tidak terganggu dengan hal – hal yang lainnya. Jangan lah sering bergadang karena bergadang itu sangat tidak sehat apalagi kamu bergadang hingga subuh , lalu pada pagi hari nya kamu ada jadwal kuliah atau kerja , hal itu sangat akan menggangu pagi mu fellas.

Jauhi gadget

Jauhi gadget

Supaya kamu bangun pagi lebih mudah dan tidak ada rasa malas, kamu harus menjaga kenyamanan diri kamu saat kamu tertidur di malam hari fellas. Maka, kamu harus menjauhkan gadget dari diri kamu, atau minimal matikan gadget kamu sebelum kamu tidur. Karena jika kamu berdekatan dengan gadget melulu, kamu akan selalu tergoda dan kamu akan mengulur waktu jam tidur malam kamu. Misal nya jam 9 malam kamu sudah harus tidur, berbeda dengan pada saat kamu selalu asyik memainkan gadget yang pada akhirnya kamu tiidur larut malam , dari situlah kamu akan merasakan malas pada pagi hari. Nah jadi, jauhkan gadget pada saat kamu akan tidur ya fellas.

Nah itu lah keempat tips yang bisa kamu lakukan saat kamu tidak ingin mendapati kelelahan di pagi hari. Tolong terapkan kedislipinan dari dalam diri sendiri ya fellas !

Malas Belajar? Ini 5 Cara Menghilangkan Malas Belajar

Sebagian besar yang sering dialami oleh para pelajar adalah berjuang mengatasi kemalasan saat belajar. Ada banyak godaan yang membuat belajar menjadi malas, salah satunya adalah terlalu lama bermain gadget. Jika kebiasaan tersebut terus berlanjut, maka ada banyak dampak negatif dan bisa mempengaruhi nilai kamu di bangku sekolah.

Apakah kamu tahu? Bahwa aktivitas belajar sangat berpengaruh besar terhadap keberhasilan di masa yang akan datang. Maka dari itu, kamu harus mengetahui berantas rasa malas sejak dini.

Dibawah ini ada tips mengatasi rasa malas saat belajar, diantaranya :

1. Cari Tempat Yang Nyaman

Bagi kamu yang masih saja merasa malas saat belajar, bisa mengikuti tips yang satu ini. Karena dengan cara menemukan spot belajar yang menyenangkan dan nyaman bisa membuat kamu lebih produktif lagi lho.

Sudah banyak penyediaan tempat belajar yang sangat mendukung, agar kamu tidak malas lagi untuk belajar seperti di kedai kopi favoritmu. Kamu juga bisa mengunjungi perpusakaan yang menyenangkan di kotamu.

2. Cara Belajar Yang Sesuai

Cobalah tips kedua dari kami yang menyesuaikan cara belajarmu. Dimana ada 2 golongan belajar yang perlu kamu ketahui antara lain golongan belajar visual dan audiotori.

Untuk golongan belajar visual kamu lebih mengarah dalam bentuk penglihatan contohnya gambar, tulisan, media foto, dll. Sedagkan golongan audiotori yaitu lebih menyukai cara belajar pada pendengaran diantaranya mendengarkan penjelasan melalui radio, MP3, youtube, atau gaya belajar sambil mendengarkan musik favorit. Hal ini juga bisa mendukung kamu untuk semangat belajar lagi lho.

3. Berawal Dari Hal Yang Disukai

Para peneliti sudah membuktikan bahwa ketertarikan dalam belajar yang mereka sukai akan lebih mudah diserap dan dipahami. Alasannya kamu selalu merasa haus akan ilmu yang ingin diketahui lebih dalam lagi, sehingga kamu juga bisa lebih semangat untuk menguras ilmu yang bisa dicari dari sumber manapun.

4. Sediakan Waktu Istirahat Saat Belajar

Kamu bisa menargetkan waktu belajarmu sesuai keinginan dan kebutuhanmu dan jangan lupa lakukan istirahat jika merasa lelah saat belajar berlangsung. Karena belajar terlalu lama juga akan membuat kita menjadi jenuh. Maka dari itu, lakukan pembelajaran sebentar, tapi rutin dilakukan setiap hari. Dibandingkan belajar seharian namun tidak ada satupun yang kamu pahami.

5. Hindari Smartphone Saat Belajar

Dimasa modern saat ini, banyak yang tidak bisa lepas dari gadget! Sehingga untuk melakukan belajar secara maksimal, kamu bisa lakukan langkah terbaik yang sudah kami berikan.

Menjauhkan gadget dari pandangan saat belajar akan lebih optimal, apalagi sosial media juga sangat berpotensi besar saat melakukan aktifitas belajarmu.

6. Tentukan Jadwal Yang Teratur

Pada masa pandemi saat ini, tentunya potensi malas belajar semakin besar kemungkinannya. Hal ini karena tidak ada pantauan yang lebih ketat dibandingkan saat disekolah.

Dengan cara membuat jadwal belajar dengan teratur, kamu akan lebih mudah saat melakukan pembelajaran dirumah. Hal ini juga bisa kamu tentukan sesuai dengan target harian dan jam belajarmu.

7. Membaca Buku Yang Bermanfaat

Salah satu faktor yang bisa mendukung kamu untuk semangat belajar adalah membaca buku sesuai dengan topik yang kamu sukai. Hal ini dapat dibuktikan oleh Elon Musk yang membangun roket dengan cara membaca buku.

8. Lakukan Belajar Dimanapun Dan Kapanpun

Belajar tidak mesti dirumah atau diruangan yang tertutup, melainkan kamu bisa mengeksplor wisata alam yang bersejarah atau tempat yang bisa menambah pengalaman dan pengetahuan kamu.

Setelah kamu membaca sampai akhir, adakah inisiatif kamu untuk melakukan tips diatas? Yukk cobain cara-cara diatas yang bisa menambah semangat belajarmu!

Cara Mudah Untuk Meningkatkan Semangat Kerja

Setiap orang pasti suatu saat nanti akan bekerja dalam bisa memenangkan permainan judi slot Indonesia. Karena, hanya dengan bekerja lah kita bisa memperoleh uang untuk hidup sehari-hari, mulai dari membeli makanan hingga pakaian.

Bekerja juga bisa dilakukan dalam banyak bentuk, baik kantoran maupun bisnis dan membuka usaha sendiri.

Memberikan semangat yang maksimal dalam bekerja juga bisa mendukung kesuksesan kita. Setiap bos pasti ingin memiliki karyawan yang semangat dalam bekerja.

Namun sebaliknya, kebanyakan karyawan lelah dengan rutinitas mereka yang itu-itu saja. berangkat, bekerja, pulang, rapat, mengerjakan proyek, dan lain-lain.

Kehidupan mereka hanya berputar di sana saja dan ini membuat semangat kerja mereka menurun drastic dan menjadi bosan.

Namun, kelelahan kalian di tempat kerja tak perlu kalian jadikan sebagai sebuah lifestyle. Saatnya kalian menjadi lebih semangat dan produktif lagi mulai saat ini.

Nah, untuk meningkatkan semangat kerja, di bawah ini kami akan memberikan beberapa tips sederhana untuk kalian.

1.Temukan Sesuatu Yang Menyenangkan

Tips satu ini bisa dibilang tips yang paling mujarab. Jika kalian suka dengan apa yang sedang kalian lakukan, kalian pasti akan lebih semangat dalam menjalaninya.

Tak peduli apa yang kalian lakukan, dimana melakukannya, dan kapan melakukannya, kalian bisa bahagia hanya dengan cara ini. Karena, cara sesederhana ini bisa membuat kita lebih bersyukur setidaknya dalam hal kecil.

Temukan apapun yang membuat kalian senang, mungkin jarak rumah dan kantor yang dekat, gaji yang cukup besar dibanding teman-teman kalian, atau lokasi kantor yang dekat dengan berbagai kuliner.

Atau jika tak ada, bayangkan saja kenyamanan kasur dan bantal guling kalian yang menanti kepulangan kalian di rumah.

2.Buat Meja Kerja Yang Nyaman 

Meja merupakan pertanda pikiran kita. Jika meja kita berantakan, artinya pikiran juga demikian. Karena itulah, rapihkan meja kalian.

Selain itu, meja yang berantakan juga membuat kalian sulit menemukan sesuatu dan hanya membuat waktu kalian. Belum lagi jika barang yang dicari tidak ketemu, pasti akan membuat stress.

Jika ingin semangat lagi dalam bekerja, cobalah sisihkan waktu kalian untuk merapihkan meja atau hias meja kalian jika kalian suka.

Dengan begitu, kalian pasti akan merasa lebih nyaman di kantor dan akan mengurangi keluhan kalian karena merasa sedang berada di rumah.

3.Istirahat Jika Jenuh dan Kurangi Multitasking 

Jika kalian lelah, cobalah bangun sejenak dari kursi untuk sekedar jalan-jalan sebentar atau ngulet. Atau jika boleh, kalian bisa keluar kantor sebentar untuk mencari jajanan.

Pada waktu jam istirahat kantor, kamu bisa mengunjungi Situs Poker Online untuk memainkan ragam permainan yang tersedia guna merilekskan fikiran.

Selingi istirahat untuk tubuh kalian di tengah pekerjaan itu agar kalian bisa memompa aliran darah segar agar mengalir lancar sehingga kalian bisa bekerja kembali.

Selain itu, kurangilah multitasking karena hal ini akan membuat otak kalian cepat lelah. Walaupun bekerja erat hubungannya dengan multitasking, namun jika di paksakan malah akan membua waktu dan tenaga.

Fokuslah ke satu tugas di satu waktu sebelum kalian beralih ke pekerjaan lainnya. Karena, menurut penelitian, melakukan multitasking bisa menurunkan kualitas kerja seseorang.

Itulah berbagai cara yang bisa kalian lakukan untuk membangkitkan kembali semangat kerja kalian. Jangan lupa juga untuk menemukan kembali apa yang mejadi motivasi awal kalian bekerja.

Semoga artikel ini dapat berguna dan bermanfaat terutama untuk kalian yang saat ini sudah merasa jenuh dengan pekerjaan yang kalian lakukan di kantor kalian.  

CARA MEMPERBAIKI POLA TIDUR

Tidur memang suatu keharusan bagi manusia , karena tidur merupakan bentuk istirahat total dari segala kegiatan yang telah di lakukan. Tidur malem hari yang sangat nyenyak sama saja penting nya dengan olahraga yang sangat teratur dan juga pola makan sehat. Sebuah penelitian mengutarakan bahwa pola tidur yang tidak terarah atau yang tidak teratur mempunyai efek yang tidak baik bagi tubuh terlebih pada hormon dan juga terhadap fungsi otak. Pola tidur yang tidak berkwalitas bisa menyebabkan penambahan berat badan dan memberi peningkatan pada resiko penyakit pada orang dewasa dan juga kepada anak – anak. Sebaliknya dengan tidur yang nynyak fellas, tidur yang nyenyak bisa membantu kamu menjadi lebih sehat dan hidup yang seimbang. Jika kamu ingin meningkatkan kesehatan atau diet penurunan berat badan, tidur malam adalah salah satu hal yang paling penting yang bisa kamu lakukan. Nah kira – kira apa saja sih cara memperbaiki pola tidur yang baik supaya kita bisakembali memiliki jam tidur yang sesuai ? Mari kita ulas satu persatu.

1.Menciptakan Jadwal Tidur yang teratur

Yang pertama adalah cara memperbaiki pola tidur dengan mengelola jadwa tidur yang teratur. Usahakan lah kamu tidur malam dengan durasi sekiranya 8 jam, dari jam 9 malam hingga jam 5 pagi. Berarti, kamu harus tidur dengan jam yang sama dan juga bangun di dalam jam yang sama, usahakan lah ya. Lakukan lah aturan yang sama di hari libur sekalipun, dengan itu jam biologis badan kamu untuk beristirahat akan menjadi biasa dan kamu akan mempunyai pola tidur yang baik. Nah dengan kamu menerapkan jadwal tidur yang sangat terarah, kamu akan merasakan tidur yang cukup dan terhindar dari kekurangan jam untuk istirahat. Alangkah baiknya, setelah kamu tidur kamu langsung berolahraga sedeikit untuk memulihkan tenaga dan pikiran kamu.

2. Perhatikan asupan makanan dan minuman kamu

Pola tidur sangat erat berkaitan dengan pola makan kita sehari – hari. Jangan lah kamu tidur disaat kamu sedang kelaparan dan kamu setelah kekenyangan. Sebisa mungkin hindari lah mengkonsumsi makanan yang berat saat beberapa jam sebelum tidur, di samping itu kafein, nikotin dan juga alkohol juga harus di waspadai ya fellas, karena butuh waktu berjam – jam untuk menghinglangkan efek stimulasi  kafein dan nikotin dari tubuh. Sementara itu, efek diuretik pada alkohol akan membuat kamu berhasil untuk tidur akanlah sering untuk buang air kecil. Hal ini tentunya akan sangat menganggu kwalitas pola tidur kamu.

3. Atur pencahayaan saat kamu akan tidur

pencahayaan bisa membuat kamu sulit untuk tidur loh fellas, pasal nya menurut penelitian ada baik nya jika kamu tidur untuk mematikan lampu, selain untuk kesehatan, pencahayaan juga mempengaruhi nyenyak atau tidak nya tidur yang kita alami. Paparan sinar akan membuat anda sulit untuk tidur, betul tidak ? Betul ya pasti. Maka dari itu, gunakan lah lampu yang redup untuk tidur. Dan matikan lah gadget kamu selagi kamu sedang tidur ya fellas, karena itu akan sangat mempengaruhi untuk pola tidur yang kita lakukan. Saat pagi – pagi, buat lah kamar kamu diidi dengan paparancahaya matahari supaya lebih segar . Setelah bangun tidur jangan lupa untuk minum air putih.

Nah itu lah top 3 cara memperbaiki pola tidur untuk kamu yang ingin memperoleh jam tidur yang terarah.

Gaya Hidup Kekinian di Tahun 2020

Perkembangan zaman tentu juga memberikan dampak bagi manusia yang ikut berkembang di dalamnya.

Bahkan, sebagian dari manusia ada yang mengubah gaya hidupnya namun ada pula yang biasa saja dan tidak terlalu mengikuti.

Tidak mengikuti bukan berarti ketinggalan zaman. Hanya saja, mereka tidak terlalu menggilai dan terus-terusan membeli sesuatu atau menggunakan sesuatu yang baru.

Apalagi di tahun 2020 ini yang menciptakan banyak sekali tren baru karena adanya Covid-19. Hal ini tidak buruk dan malah memberikan kesan yang baik.

Mengingat adanya pandemic ini bisa membuat banyak orang mudah stress dan lelah dibanding sebelum ada pandemic, pastinya akan lebih banyak hal baru yang menarik yang harus mereka tahu agar tidak terlalu stress.

Nah, kebetulan di tahun ini ada banyak sekali tren yang baru muncul. Untuk kalian yang ingin tahu, yuk simak di bawah.

1.Quality Time

Orang-orang di masa seperti ini pasti lebih banyak menghabiskan watunya di rumah bersama keluarga. Ini lah yang dinamakan dengan quality time.

Namun, hal ini bukan hanya bisa dilakukan bersama keluarga namun bisa juga ke diri sendiri. Biasanya mereka akan merawat diri mereka seperti berendam, maskeran, luluran, dan masih banyak lagi.

Mereka juga lebih banyak menyalurkan serta melakukan hobi mereka apalagi di saat-saat masih work from home.

Walaupun kesannya malas-malasan, ternyata quality time justru bisa meningkatkan produktivitas seseorang loh. Kamu sudah coba belum?

2.Stretching dan Meditasi

Di tahun ini melatih kebugaran serta berolahraga juga menjadi tren yang cukup terkenal. Latihan ini bisa digunakan untuk menyegarkan tubuh sekaligus pikiran kita.

Energy mental serta aliran darah di dalam tubuh juga menjadi lebih lancar dan tidak terhambat karena jarang bergerak di rumah.

Selain itu, stretching juga dipercaya bisa menghilangkan kecemasan kalian loh. Sudah sehat, menyenangkan lagi.

Namun, untuk mereka yang kurang suka berolahraga, biasanya mereka lebih menghabiskan waktunya untuk bermeditasi.

Apalagi, meditasi tak perlu dilakukan di atas tikar dan bantalan meditasi saja melainkan bisa dimanapun dan kapanpun.

Jika perlu, bahkan mereka akan melakukan meditasi di tempat kerja mereka. Karena itulah meditasi menjadi salah satu tren yang menarik di tahun ini.

3.Zero Waste dan Menggunakan Barang dari Tanaman

Hidup bebas sampah atau zeri waste merupakan salah satu contoh tren yang sangat baik yang sedang berkembang.

Kalian hanya perlu beralih ke pemakaian barang yang tidak sekali pakai sehingga tak meninggalkan sampah atau barang.

Sebisa mungkin, kurangi juga penggunaan bahan maupun material yang sekiranya bisa merusak lingkungan sekitar seperti kantong plastic, seditan plastic, dan lain-lain.

Kalian sudah belajar meninggalkan kebiasaan menggunakan barang-barang yang terbuat dari plastic belum? Kalau belum, kalian harus mencobanya.

Menggunakan barang dari tanaman bukan berarti kalian harus menjadi vegan. Kalian hanya perlu mengganti plastic dengan barang-barang yang lebih awet dan terbuat dari tanaman.

Misalnya tas, alat makan, sepatu, kantong belanja, dan masih banya lagi. Hal ini bisa membantu kalian lebih sadar dan lebih mencintai lingkungan.

Itulah 3 tren yang saat ini sedang berkembang dan diharapkan terus berkembang karena dinilai memberikan nilai yang positif bagi warga Indonesia.

Semoga artikel ini dapat berguna dan bermanfaat bagi kalian generasi millennial yang sedang ingin mencari hal baru untuk membunuh waktu.  

GAYA HIDUP UNTUK PARA KAUM MILLENIAL

Gaya hidup yang ada pada jaman ini merupakan gaya hidup yang berisikan tentang serba – serbi gaya hidup yang beragam. Entah itu makanan, hiburan hingga pekerjaan bisa di laksanakan sekaligus. Dan juga akhir – akhir ini banyak istilah yang menyebutkan kata milenial dari pemain di goldenbet88. Orang – orang yang aktif dengan sosial media, orang – orang yang sangat peka dengan isu yang ada di dalam masyarakat dan orang – orang yang banyak ikut serta dalam suatu perubahan dalam lingkungan. Akan tetapi, genearsi orang – orang milenial tidah cuma mereka yang updte melulu tentang gadget, dnan juga sangatlah mengikuti arus perkembangan di dunia media sosial. GEnarasi milenial pun di kenal dengan kebiasaan yang di lakukan dalam kehidupan sehari – hari nya, gaya hidup yang mereka jalani juga bukan cuma untuk senang – senang saja loh fellas dan juga mereka membawa manfaat yang bagus. Tetapi ada juga gaya hidup milenial yang banyak memberikan perubahan dan efek yang sangat baik bagi diri sendiri dan juga untuk orang – orang yang ada di sekitarnya. Nah seperti apa ya gaya hidup milenial yang tidak banyak orang tahu dan justru membawa prubahan ke arah yang lebih positif ?

1.Hidup minimalis

Hidup minimalis memang memberi manfaat yang bagus bagi orang banyak. Hidup minimalis juga memiliki banyak definisi, dari mengoleksi barang yang berteakan minimalis, simple dan juga sederhana atau hanya menggunakan barang yang sangat di butuhkan saja. Banyak alasan bagi seseorang yang memilih hidup minimalis loh fellas, salah satu nya yaitu supaya menjadi manusia yang lebih sederhana dan juga lebih efektif tanpa memikirkan hal – hal yang tidak ada guna nya. Bagi anak – ana milenial , mereka lebih mementingkan apa yang di butuh kan saja, menjadi lebih produktif daripada memikirkan sesuatu hal yang berbau konsumtif.

2. Memperluas pertemanan dan juga relasi

JAman sekarang banyak dari kaum milenial memanfaatkan banyak waktu untuk bergelut di dalam suatu komuntas untung memperluas relasi nya. Misal nya seorang dari kaum milenials bergabung dalam sebuah komunitas yang sesuai dengan hobby mereka, komunitas apapun pasti nya bisa membawa banyak pengaruh yang sangat positif, yang tentu nya akan berpengaruh ke dalam diri kita pula. Terlebih pada kaum milenials yang memang sangat butuh dengan relasi pertemanan yang super luas, dan lebih banyak daripada biasanya. Dengan hal ini juga kita akan lebih mudah untuk meminta bantuan jika kita memiliki banyak kenalan atau relasi. Dengan berkembang nya relasi, kita akan lebih banyak mengenal satu sama lain dan membawa pengaruh positif dari kita untuk kita.

3. Menjelajah dan mencari ilmu yang baru

Perkembangan teknologi merupakan suatu hal yang membuat kaum milenial semakin maju untuk bersaing. Membuat mereka rela berinvestasi banyak waktu dan uang hanya untuk mengexplore pengetahuan dan mengumpulkan sebuah pengalaman.  Salah satu nya dengan mengikuti banyak aktivita seperti seminar, workshop dan lain – lain. Beberapa orang dari generasi milenial pun banyak meluangkan waktu nya untuk melaksanakan aktivitas yang banyak menambah pengalaman – pengalaman mereka. Misal nya saat mereka baru saja lulus, atau menjadi fresh graduate, mereka akan mengambil sebuah kesempatan untuk magang di sebuah perusahaan. Selain menambah pengalaman, mereka juga akan mencari ilmu yang belum pernah mereka dapat kan sebelumnya.

Nah itu lah keempat gaya hidup yang bagus untuk para kaum milenials, kamu memilih gaya hidup yang mana nih fellas ?

KEBIASAAN TERBAIK SETELAH OLAHRAGA

Persiapan untuk berolaraga memang sudah seharus nya di lakukan dengan sebaik mungkin, mulai dari pemanasan yang harus di lakukan sebelum melakukan olahraga. Nah untuk itu sama hal nya dengan kegiatan yang dilakukan setelah olahraga, yang mana kamu jangan terburu – buru setalah berolahraga. Banyak hal yang bisa kamu lakukan pada saat setelah berolahraga. Mengapa demikian ? Ya karena agar olahraga yang telah kamu lakukan itut lebih efektif dan juga lebih maksimal. Nah banyak ragam yang bisa kamu lakukan nih fellas, apa saja ya kira – kira ? Yuk kita ulas satu per satu :

Pendinginan

Pendinginan

Yang pertama adalah pendinginan. Di awal, kita melakukan pemanasan sebelum berolah raga, sehingga setelah itu kita juga perlu yang namanya pendinginan yang berguna untuk meregangkan otot -otot kita. Hal ini sangat lah penting loh fellas dimana kita dapat mencgah kelelahan pada otot dan juga kita melatih fleksibilitas nya juga. Nah untuk melakukan pendinginan, ada baik nya saat otot tubuh masih “panas’ ya , nah beberapa gerakan pendinginan yang bisa kamu lakukan adakah quadstretch , arm dan shoulder.

Istirahat

Istirahat

Yang kedua adalah istirahat. Tentunya kita akan merasakan kelelahan yang kita rasakan setelah berolahraga. Kita butuh banget yang nama nya istirahat, sambil meminum air putih. Tubuh kita mempunyai kapasitas yang sangat luar biasa dalam mengurus diri nya sendiri saat kita berikan beberapa menit . Beristirahat setelah olahraga juga akan membuat pemulihan pada tubuh terjadi. Jangan lupa lurus kan kaki mu ya fellas.

Mandi

Mandi

Yang ketiga adalah mandi. Setelah berolahraga kamu harus lah mandi untuk membersihkan diri dari keringat dan dari bakteri – bakteri . Karena pakaian yang kita pakai untuk olahraga akan mengalami lembap yang di akibatkan oleh keringat, nah pakaian terebut adalah sarang dari kuman, bakteri dan juga jamur. Nah jika tidak di bersihkan, kamu akan mendapatkan jerawat di dalam badan atau bisa juga kamu masuk angin. Alangkah baik nya kamu ganti baju, cuci baju nya dan kamu mandi ya fellas, agar kamu terhindar dari penyakit – penyakit kulit dan kamu di saran kan untuk mandi dengan air yang sangat sejuk.

Makan sehabis olahraga

Makan sehabis olahraga

Yang kempat adalah makan setelah berolahraga. Saat seseorang telah selesai berolahraga, tubuh seseorang itu pun harus lah di isi dengan makanan untuk pemulihan. Memperbaiki jaringan – jaringan sampai merasakan kekuatan yang pulih kembali, seseorang di anjurkan makan setelah olahraga dengan selang waktu 1 jam dan juga di anjurkan unutuk menkonsumsi protein tinggi dan juga karbohidrat yang sangat kompleks.

Mencatat kemajuan

Mencatat kemajuan

Yang selanjutnya adalah kamu perlu mencatat kemajuan kamu dalam melakukan olahraga fellas. Hal ini menjadi suatu kebiasaan yang baik yang di harapkan di lakukan oleh kamu, kamu bisa mencatat nya dimana saja , bisa di notes hp kamu, di applewatch, fitbit dan juga kamu bisa saja mencatat di kertas dengan menggunakan pena. Dengan ncatat semua ini, kamu bisa menjadikan itu sebagai landasan motivasi kamu untuk lebih giat lagi saat berolahraga. Dengan mencatat juga kamu jadi tau apa yang kamu butuh kan dan hal apa yang peru kamu tingkatkan kembali ya.

Nah itu lah kelima kegiatan terbaik yang bisa kamu lakukan setelah berolahraga.

Indikator Gaya Hidup

Gaya hidup atau lifestyle merupakan sebuah gambaran tingkah laku seseorang, pola atau cara hidup yang akan ditunjukkan bagaimana aktivitas seseorang, minat atau ketertarikan.

Selain itu juga merupakan gambaran tentang apa yang mereka akan pikirkan mengenai diri mereka sendiri sehingga bisa membedakan statusnya dari orang lain maupun lingkungan melalui lambah sosial yang mereka punya.

Gaya hidup merupakan seni yang selalu dibudayakan oleh banyak orang dimana hal ini merupakan pola tingkah laku setiap hari segolongan manusia di dalam masyarakat.

Sedangkan dari sisi ekonomi, gaya hidup merupakan perilaku setiap orang dalam menghabiskan uang mereka dan bagaimana mengalokasikan wakunya.

Hal ini berkaitan erat dengan adanya perkembangan zaman maupun teknologi. Gaya hidup menjadi upaya untuk bisa membuat diri yang akan menjadi eksis dengan cara tertentu dan berbeda dari kelompok lainnya.

Pengertian gaya hidup menurut para ahli juga berbeda-beda, diantaranya menurut Sumarwan yang mengatakan bahwa Gaya hidup sering digambarkan dengan kegiatan, minat dan opini dari seseorang (activities, interests, and opinions).

Gaya hidup seseorang biasanya tidak permanen dan cepat berubah. Seseorang mungkin dengan cepat mengganti model dan merek pakaiannya karena menyesuakan dengan perubahan hidupnya.

Sedangkan menurut Weber, gaya hidup merupakan selera pengikat kelompok dalam (in group) aktor-aktor kolektif atau kelompok status, berkompetisi ditandai dengan kemampuan untuk memonopoli sumber-sumber budaya.

Menuut Plummer, gaya hidup adalah cara hidup individu yang diidentifikasikan oleh bagaimana orang menghabiskan waktu mereka (aktivitas), apa yang mereka anggap penting dalam hidupnya (ketertarikan) dan apa yang mereka pikirkan tentang dunia sekitarnya.

Dan menurut Kotler dan Keller, Gaya hidup adalah pola hidup seseorang di dunia yang diekspresikan dalam aktivitas, minat, dan opininya.

Gaya hidup menggambarkan keseluruhan diri seseorang dalam berinteraksi dengan lingkungannya. Gaya hidup menggambarkan seluruh pola seseorang dalam beraksi dan berinteraksi di dunia.

Gaya hidup juga memiliki beberapa indicator, yaitu:

1.Kegiatan

Kegiatan

Kegiatan sendiri merupakan apa yang dikerjakan oleh konsumen, produk apa yang akan mereka beli maupun akan mereka gunakan, dan kegiatan apa yang akan mereka lakukan untuk mengisi waktu luang nanti.

Walaupun kegiatan ini biasanya bisa diamati namun alasan untuk tindakan tersebut jarang sekali bisa diukur secara langsung.

2.Minat

Minat

Minat merupakan sebuah objek peristiwa atau juga topic di dalam tingkat kegairahan yang menyertai perhatian khusus ataupun terus menerus kepadanya.

Hal ini bisa berupa kesuakaan, kegemaran, atau priotitas di dalam hidup konsumen tersebut. Minat juga merupakan apa yang konsumen anggap menarik untuk meluangkan waktu atau juga mengeluarkan uang.

Minat juga merupakan faktor pribadi konsumen yang nantinya bisa mempengaruhi proses pengambilan keputusan.

3.Opini

Opini

Opini merupakan sebuah pandangan maupun perasaan konsumen dalam menanggapi isu-isu global, lokal oral ekonomi, dan sosial. Opini bisa digunakan untuk mendekripsikan penafsiran, evaluasi, datau harapan.

Seperti adanya kepercayaan mengenai maksud orang lain, antisipasi sehubungan dengan pristiwa masa yang akan datang atau penimbangan konsekuensi yang bisa memberikan ganjaran ataupun menghukum dari jalannya tindakan alternative.

Analisis psikografik biasanya kita gunakan untuk melihat segmen pasar ataupun segmen konsumen di dalam hal kehidupan mereka, pekerjaan, maupun aktivitas lainnya,

Psikografik seringkali kita artiken dengan minat sebagai pengukuran AIO maupun pernyataan untuk kita menggambarkan aktivitas, minat, maupun opini konsumen.

Itulah 3 indikator yang mempengaruhi gaya hidup seseorang. Semoga bermanfaat.

RAGAM JENIS DIET YANG SEHAT !

Kebanyakan diet di definisikan sebagai kegiatan untuk menurunkan berat badan, namun diet sendiri adlah mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan membantu tubuh agar menjadi lebih sehat dan juga lebih bugar. Nah banyak orang yang melakukan diet ada yang secara biasa hingga ada yang secara ekstrem, naum sebenarnya diet tidak perlu berlebihan dalam proses nya, pelan – pelan dan santai saja , jadikan diet mu sebagai hal yang rutin kamu jalani setiap hari. Pernah mendengar nasehat “sedikit – sedikit lama – lama menjadi bukit ” ? Nah itu sudah sangat sesuai untuk kamu yang sedang manjalan kan proses diet. Jangan salah ya fellas, banyak macam diet yang beragam, nah ketahuilah jenis diet yang memang sesuai dengan kebutuhan badan kamu. Jangan sampai salah ! Nah berikut kami akan ulas satu – per satu tentang beberapa ragam jenis diet yang sehat. Bagus untuk kamu ketahui ! Yuk kita bahas satu per satu !

Diet Vegan

Diet Vegan

Yang pertama adlah diet vegan. Diet vegan merupakan jenis diet yang tidak boleh mengkonsumsi produk olahan hewani seperti susu, daging, madu dan juga telur. Diet ini adalah pola makan yang sangat tinggi serat danrendah lemak, sehingga sangat bagus untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan. Nah tak hanya itu saja, diet vegan juga membantu manusia dalam mengurangi resiko kanker, jantung dan alzheimer. Naum, ada beberapa jenis produk hwani yang memang mengandung sebuah nutrisi tertentu yang tak bisa di makan secara diet vegan, seperti vit d, asam lmak omega 3, kalsium, zat besi dan vit b 12. Banyak orang yang melakukan kesalahan dalam proses diet vegan terutama para pemula, yaitu tidak bisa mempertimbangkan nutrisi yang tak bisa di dapatkan dari prodak nabati, namun hal ini bisa diatasi kok dengan memakan multi vitamin.

Diet Paleo

Diet Paleo

Diet paleo adalah salah satu jenis diet yang memperbolehkan memkan buah – buahan, sayuran, kacang – kacangan, biji – bijian dan juga protein dengan rendah lemak. Nah pada saat kamu menjalani diet paleo ini, tidaklah akan di anjurkan untuk mengonsumsi gula, susu, gandung dan makanan yang di proses loh. Diet paleo di kenal sangat fektif dala proses menurunkan berat badan seseorang dengan mengurangi memakan kabo harian. Di samping itu diet paleo juga bisa mengurangi sebuah kadar gula loh fellas, lalu koletril dan juga tekanan darah.

Diet Mayo

Diet Mayo

Yang seanjutnya adalah diet mayo. Diet ini sudah sangat terkenal dan banyak pula peminat nya. Bayak artis dan para tokoh melakukan diet mayo untuk menjadikan hidup nya lebih sehat. Nah seperti pada definisi nya bahwa diet mayo adalah sebuah kegiatan diet penurunan berat badan yang memfokuskan pada perubahan gaya hidup menjadi jauh lebih sehat. Nah secara khusus, diet mayo merupakan proses diet yang menganjurkan kamu untuk mengkonumsi rendah karbohidrat tapi masih tinggi lemak dengan menyelipkan grape fruit sebagai salah satuu menu utama dalam diet mayo.

Diet ketogenik

Diet ketogenik

Yang terakhir adalah diet ketogenik. Diet ini merupakan diet yang mengurangu karbo, dan juga memberi peningkatan konsumsi lemak yang sehat, seperti ikan berlemak dan juga alpukat. Itu semua merupakan inti dari diet ini yang juga di kenal dengan diet keto.

Nah itulah keemapat diet yang super sehat fellas. Jangan lupa untuk terus rajin berolahraga ya !

CARA MENINGKATKAN MOTIVASI SAAT AKAN BEROLAHRAGA

Berolahraga merupakan suatu hal yang sangat penting terutama penting untuk kesehatan tubuh. Banyak yang bilang jika sering berolahraga akan membuat kita awet muda dan terjamin dari berbagai macam penyakit. Di saat usia kita sudah renta juga jika kita sering berolahraga maka kaki kita akan selalu kuat untuk melangkah. Olahraga merupakan kegiiatan yang harus di lakukan oleh manusia secara rutin, pasal nya olahraga memiliki ragam manfaat di dalam nya seperti membuat tulang kita lebih kuat, otot kita tidk membeku, menjadikan tubuh menjadi kuat dan juga sehat. Olahraga juga membuat pikiran kita menjadi selalu berfikiran positif, juga olahraga membuat kita merasa nyaman pada diri sendiri. Untuk kamu yang memiiki hobi berolahraga, kamu pasti nya telah merasakan semua itu kan. Betul tidak ? Nah untuk kamu yang suka bermalas – malasan dalam berolahraga, jangan gitu dong karena olahraga memiliki fungi yang sangat maximal. Nah fellas untuk kamu yang susah berolahraga, simak deh ulasan berikut ini yang akan mendorong kalian untuk selalu rajin berolahraga alias cara mningkatkan motivasi saat akan berolahraga. Yuk kita simak ulasan nya !

1.Fokus pada tujuan yang masuk di akal

Saat kita akan berolahraga, tetapkan lah tujuan kamu ingin apa dan untuk apa berolahraga. Karena bilasanya kamu memiliki tujuan yang tak masuk akal, mood kamu juga akan berantakan pada saat akan berolahraga fellas, beneran deh. Apalagi memiliki niat hanya untuk main – main saja itu nggak akan fair untuk tubuh kamu, yang ada kamu akan merasakan capek yang tak beraturan. Oleh sebab itu, fokus pada tujuan kamu yang masuk akal seperti ingin diet dan ingin menjalani hidup yag sehat.

2.  Fokus pada diri sendiri

Selanjutnya adalah fokus terhadap diri sendiri, yang mana memiliki maksud jangan melihat orang lain apalagi merasakan keririan hati bahwa mereka bisa lbih langsing, lebih berotot dan lebih bugasr. Lebih baik stop pemikiran seperti itu ya fellasm fokuslah kepada diri kamu sendiri, bahwa diri kamu juga bisa seperti mereka bahkan lebih, so believe in your self fellas.

3. Cari suasana yang menyenangkan

Selanjutnya adalah mencari suasana yang menyenangkan, maksudnya berolahraga lah ketiga pagi hari dengan teman mu atau dengan kekasih u, carilah suasana olahraga yang membuat kamu nyaman dan senang. Jangan memilih tempat olahraga di jalanan pada siang hari, bukannya sehat malah kamu banyak mnghirup udara yang tak sehat. Olahraga lah pagi dan sore hari ya fellas jangan lupa selalu meminum air putih minimal sehari 8 gelas. Nah bila kamu lebih suka olahraga di trek, maka berolahraga lah disitu , dan bila kamu tidak menyukai gym atau tempat fitnes, maka hidari lah. Sangat mudah membuat diri tetap nyaman.

4. Memberi hadiah pada diri sendiri

Berterimakasih lah pada dirimu sendiri karena sudah kuat dalam menjalani hidup, jangan lupa berilah hadiah atau apresiasi untuk diri kamu sendiri fllas, jangan lupa juga untuk selalu menyayangi diri kamu sampai kapanpun. Misal nya kamu memberikan diri kamu hadiah seperti makanan yang sehat, minuman yang segar, baju, kue ataupun sepatu. Buat lah iri kamu nyaman senyaman mungkin ya

Nah itulah keempat motivasi saat kamu akan berolahraga fellas, jangan lupa untuk selalu berolahraga ya ! Dan makanan makanan yang sehat , agar pola makan kamu akan sehat juga. Terimakasih !

6 Budaya Jepang Yang Unik dan Jarang Diketahui

Jepang sangat terkenal dengan film anime nya yang bahkan memiliki fansnya sendiri. Anime ini juga telah dikenal di seluruh dunia dimana kebanyakan para pria yang lebih menyukainya.

Ada pula yang berpikir kalau karakter anime tersebut adalah pasangan hidup mereka. Ini membuat anime semakin terkenal.

Namun, ternyata Jepang bukan hanya memiliki anime yang menarik. Namun, masih banyak budayanya yang belum diketahui oleh banyak orang.

Budaya Unik di Jepang Yang Harus Kamu Tahu

Budaya Unik di Jepang Yang Harus Kamu Tahu

Budaya serta tradisi unik ini juga membuat banyak orang tertarik untuk melihat dan mengikutinya. Nah, untuk kalian yang belum terlalu mengenal apa saja budaya yang ada di Jepang, di bawah ini kami akan memberikan daftarnya untuk kalian.

1.Ikebana

Ikebana

Ikebana adalah salah satu budaya atau kesenian merangkai bunga yang ada di Jepang. Di negeri sakura ini, bunga dianggap sebagai hal yang isimewa sehingga mereka selalu meletakkan bunga yang telah dirangkai di altar utama.

Masyarakat di Jepang juga percaya bahwa bunga merupakan tempat tuhan bersembayam. Awalnya dikarenakan ikebana di rangkai dengan sederhana dan langsung diletakkan di altar utama.

Namun, sekarang ini ikebana mulai rumit dirangkai bahkan ada beberapa rangkaian yang memang harus dipelajari secara khusus.

2.Tako

Tako

Tako merupakan budaya Jepang yang sangat menarik dimana para masyarakat di Jepang berkumpul pada suatu lapangan luas sambil menerbangkan laying-layang.

Desain laying-layang yang unik ini membuat laying-layang dari negara tersebut terlihat berbeda dengan laying-layang yang ada di seluruh dunia.

Biasanya tako banyak dijumpai pada berbagai festical budaya saja dan di saat itu setiap orang harus menghadirinya.

3.Geisha

Geisha

Geisha merupakan salah satu budaya Jepang yang merupakan hiburan tradisional di Jepang dan merupakan sebuah seniman.

Budaya ini sudah ada sejak abad ke 18 namun sekarang geisha sudah tak begitu populer seperti dulu. Mungkin masih ada sebagian orang Jepang yang mempertahankan kebudayaan satu ini.

Biasanya, kebudayaan ini juga sudah diperkenalkan sejak kecil sehingga mereka sudah sangat mengenalnya.

Mereka juga akan mempelajari dan melatih budaya ini sejak kecil. Yang membawakan Geisha biasanya merupakan anak gadis yang lahir di keluarga miskin.

4.Matsuri

Matsuri

Matsuri adalah sebuah festival budaya Jepang yang diselenggarakan pada musim panas. Kegiatan ini berkaitan dengan festival dari kuil, kuil Shinto, dan kuil Buddha.

Budaya ini sebenarnya merupakan sebuah acara yang digunakan untuk bersembahyang dan berdoa. Namun hal ini tak terlalu menekankan kepada para pengunjung yang datang.

Hal ini dikarenakan banyak juga pengunjung yang datang hanya untuk sekedar melihat festival budaya Jepang ini.

5.Kabuki

Kabuki

Budaya ini merupakan sebuah seni teater yang memadukan tari serta music. Ada cerita yang dipadukan dengan seni tari dan juga music yang membuat para pengunjung yang melihat sangat tertarik.

Belum lagi make up yang digunakan selalu terlihat dramatis untuk menonjolkan karakter pemain tersebut, baju-baju yang digunakan juga terbilang sangat mewah agar para penonton bisa terfokus saat melihatnya.

6.Origami

Origami

Origami yang terkenal di Indonesia ternyata merupakan budaya dari orang Jepang yang terkenal di seluruh dunia.

Kebudayaan ini sangat senang dipelajari oleh anak-anak agar membantu daya pikir mereka. Origami bahkan sangat menarik bagi mereka.

Hal ini dikarenakan mereka bisa membuat segala bentuk dengan selembar kertas sehingga budaya ini menjadi sangat terkenal di seluruh dunia.

Karena itu pula banyak turis yang tertarik untuk pergi ke Jepang agar bisa belajar mendalami kebudayaan Jepang tersebut.

Itulah 6 budaya dari Jepang yang mungkin belum pernah kalian ketahui. Semoga artikel ini bermanfaat.

RAGAM BUDAYA JEPANG YANG PATUT DI TIRU

Budaya Jepang

Jepang memang merupakan negara yang masih memiliki adat istiadat nya yang sangat kental. Beragam budaya jepang yang bia kita contoh untuk kehidupan sehari – hari. Seperti budaya makan, mengormati tamu, berpakaian higga minum teh bisa kita contoh loh fellas. Nah karena itu warga jepang di kenal memiliki kebiasaan dari bermain situs judi bola yang sangat baik, lantas menjadikan jepang sebagai negara yang sangat maju. Nah dengan mendengar kata “jepang” pasti yang terlintas di benak kamu adalah geisha, anime dan bunga sakura bukan ? Lebih jauh daripada itu, jepang memiliki jutaan cerita yang bersemi di dalam nya. Hmm apa kamu mau tahu apa saja kebiasaan yang bisa kita tiru dari masyarakat jepang ? Yuk kita simak.

1. Menjaga kebersihan

Menjaga kebersihan

Bila di indonesia masih banyak yang membuang sampah sembarangan dan melihat banyak sampah yang berserakan dimana – mana, tidak untuk di jepang, kamu tidak akan melihat sampah bertebaran di sembarang tempat fellas, pasal nya orang jepang sangat menjaga sekali dalam hal kebersihan. Akan sulit kamu dalam menemukan tempat yang banyak terdapat sampah. Karena nya itu di jepang membuang sampah sudah menjadi kebiasaan yang sudah mendarah daging, nah jika kamu liburan ke jepang, kamu akan kesulitan menmukan tempat sampah, nah meskipun begitu tetap saja orang jepang tidak ada yang membuang sampah secaa sembarangan, makannya sampah mu di taro dulu baru jika kamu menemukan tempat sampah, baru lah kamu bisa membuangnya. Rata – rata warga jepang membawa sampah milik nya sampai kerumah.

2. Tidak Berisik pada saat Dalam Transportasi Umum

Tidak Berisik pada saat Dalam Transportasi Umum

Yang kedua dalah orang jepang tidak pernah berisik jika sedang ada di dalam transportasi umum. Jika di indonesia kita sering mengobrol – ngobrol santai dan bahkan menelfon pada saat di transportasi umum itu sudah biasa, tetapi tidak untuk di jepang fellas, pasal nya di jepang sangat menjaga ketenangan umum , dan juga menjaga diri dan orang lain dari suatu kegaduhan. Jika ada telfon masuk, biasa nya merka langsung mematikan telfon nya atau berbicara sebentar dengan pelan – pelan bahawa dirinya sedang ada di transportasi umum. Wah kalau di indonesia kebalikannya dari semua ini ya !

3. Waktu adalah uang !

Waktu adalah uang !

Pernah dengar istilah time is money ? Ya itu sangat berlaku di jepang ! Tidak seperti di indonesia yang masih bisa mentolerir ketelatan dan banyak jam karet, kebalikannya ternyata orang jepang sangat lah menghargai waktu yang ada. Bagi mereka, waktu merupakan uang, maka mereka akan melakukan apapun tepat waktu. Orang jepang sangatlah disiplin dan tidak longgar dalam mentaati pertauran yang ada fellas, maka dari iu tidak heran jika orang jepang memiliki sifat yang sangat disiplin dalam segi apapun. Dan juga mereka memiliki gaya jalan yang cepat, yang erarti mereka tidak ingin membuang –  buang waktu yang ada.

4. Membaca di manapun dan kapan pun

Membaca di manapun dan kapan pun

Salah satu negara jepang bisa maju adalah dengan kebiasaan masyarakat nya yang sangat disiplin dan berbeda dari budaya lain adalah bahwa di jepang, orang – orang nya sangat gemar membaca buku d manapun sekali pun di dalam transportasi umum . Juga mereka sangat menganggap bahwa pengetahuan itu adalah yang nomor uno.

Itu lah bukti mengapa negara jepang bisa maju, ya karena tingkat kedislipinan masyarakat nya yang sangat nomor1 membuat negara nya pun menjadi maju. Nah kapan ya masyarakat indonesia bisa mencontoh budaya jepang agar negara kita yang tercinta ini maju ???

Bahaya Begadang! Inilah 8 Dampak Serta Alasan Sering Begadang

Begadang merupakan keadaan yang biasa dialami oleh banyak orang, dimana seseorang yang kuat tidak tidur hingga larut malam. Adapun alasan masing-masing yang membuat mereka terpaksa atau sengaja untuk bergadang.

Untuk kasus yang sering begadang ini, mereka yang tidur kurang dari enam jam. Ada alasan yang perlu kamu ketahui! Mengapa manusia harus tidur dengan cukup selama 8 jam. Karena dengan tidur, dapat memperbaiki metabolisme, mengistirahatkan tubuh dari padatnya aktivitas, serta merileksasikan pikiranmu.

Adapun alasan orang begadang diantaranya :

1. Kerja Lembur

Sebagian orang banyak yang dituntut untuk menyelesaikan job description sampai tuntas, karena besok sudah dikejar deadline. Kerja lembur juga bisa mengakibatkan kurang tidur, sehingga bisa membuat kerja pada jantung lebih berat.

2. Makan Terlalu Berlebihan

Alasan yang sering kali ditemukan bisa jadi kamu sering makan secara berlebihan. Hal ini bisa membuat kamu susah tidur, karena tubuh susah untuk melakukan pencernaan secara sempurna.

Bagi mereka yang kurang tidur maka akan mengakibatkan glukosa lebih cepat sehingga membuat kamu terserang penyakit diabetes.

3. Insomnia

Biasanya insomnia banyak ditemukan bagi mereka kalangan anak muda, tentunya bisa dipengaruhi oleh gadget yang tidak bisa henti dimainkan. Sehingga mereka kurang tidur, dan menjadi kebiasaan insomnia.

Dampak Yang Terjadi Jika Sering Begadang

1. Sulit Konsentrasi

Jika kamu temasuk kedalam orang yang sering tidur larut malam, maka dampak yang bisa kamu rasakan adalah kurang konsentrasi dalam proses belajar, bekerja atau saat kamu sedang asik bermain situs poker online pastinya kamu bisa kalah nih guys.

Supaya kamu tidak mengalami kerugian yang besar, sebaiknya hindari begadang terlalu sering.

2. Menyebabkan Penyakit Yang Serius

Efek begadang yang lebih berbahaya adalah kamu bisa mengundang penyakit secara cepat. Adapun penyakit yang bisa menempel ke dalam tubuhmu seperti penyakit jantung, stroke, detak jantung yang tidak teratur, serangan jantung, diabetes, dll.

Supaya kamu terhindar dari penyakit yang ada diatas, alangkah baiknya kamu menjaga pola makan dan kurangi tidur terlalu malam.

3. Pelupa

Begadang akan mengakibatkan regenerasi sel yang berguna untuk memperkuat ingatan menjadi terganggu serta dapat meningkatkan rasa ngantuk. Sehingga kamu bisa lebih mudah pelupa dan sulit untuk konsentrasi.

4. Menurunkan Gairah Seksual

Banyak para ahli yang percaya, bahwa bagi orang yang kurang tidur memiliki efek menurunnya libido serta mengurangi ketertarikan pada hubungan seks. Dampak seperti ini tidak hanya dialami oleh pria saja, melainkan juga berdampak bagi wanita.

5. Risiko Obesitas

Bagi kamu yang sering begadang sama halnya seperti makan terlalu banyak. Hal tersebut akan mengakibatkan risiko naiknya berat badan atau obesitas. Jika kamu kurang tidur maka tubumu akan merasa lapar yang berlebihan, sehingga membuat porsi makanmu tidak teratur.

6. Daya Tahan Tubuh Menurun

Efek samping yang dapat kamu rasakan jika sering begadang yaitu daya tahan tubuh yang melemah. Adapun penyakit yang bisa kamu rasakan seperti mudah terserang flu, batuk, meriang, demam, tidak enak badan, dll. Contoh tersebut merupakan efek yang sering kali terjadi.

7. Gangguan Mood

Jika kamu sehari kurag tidur, maka gangguan yang akan kamu alami yaitu mudah tersinggung dan lebih murung. Penelitian melaporkan bahwa orang yang kurang tidur atau kurang dari 8 jam akan membuat perasan lebih terasa sedih, stress, marah, dan lemahnya mental.

8. Risiko Kematian

Ada seorang studi yang menyatakan kurang lebih 12% orang yang berdampak kematian yaitu mereka yang kurang tidur dalam jangka waktu 5 jam sehari. Peningkatan yang sering kali dialami yaitu kematian yang disebabkan pembuluh darah dan penyakit jantung.

Setelah kamu mengetahui dampak yang bisa kamu alami jika sering begadang, apakah masih mau tidur larut malam lagi?? Hentikan tidur yang tidak teratur. Karena banyak penyakit yang bisa menyerang pada tubuhmu.

DAMPAK TERLALU SERING MEMINUM ALKOHOL, HII MENGERIKAN !

Jaman sekarang meminum alkohol seperti nya sudah menjadi suatu kebiasaan yang lumrah atau dapat di katakan dengan wajar, mengapa demikian karena di mana – mana mau di cafe atau di restoran sudah banyak yang menjual minuman keras alias miras alias alkohol. Di Indonesia, secara hukum bilamana orang sudah menyentuh usia 21 sudah di legalkan untuk meminum alkohol. Akan tetapi baik nya jangan meminum alkohol lebih dri 140 miniliter untuk kadar alkohol murni. Memang yang berlebihan itu tidak baik, apalagi dalam hal ini , dalam mengonsumsi minuman keras akan bisa menyebabkan konsentrasi menjadi buyar dan kehilangan kontrol diri, kamu sering llihat kan bila ada pemabuk yang sedang menyetir lalu kehilangan konsentrasi ? AKibatnya fatal yaitu kecelakaan, itu lah salah satu contoh dari buruk nya dampak menegak minuman keras. Nah selain itu masih banyak dampak yang akan di rasakan bagi seorang pemabuk diantara  nya :

1. Kehilangan konsentrasi dan kontrol diri

Yang pertama adalah kehilanggannya fungsi sadar dan fungsi kontrol. Sejati nya memang pemabuk akan bisa menurunnya konsentrasi bahkan sampai kehilangan. Misalnya saaja saat mengemudi, banyak terjadi kecelakaan akibat dari si driver nya menyetri dalam keadaan mabuk, nah ngeri banget kan bila di bayangkan saja sudah membuat bulu kuduk berdiri, jangan sampai terjadi deh ! Ohiya , meminum alkohol dalam jumlah yang besar juga menyebabkan kehilangan fungsi kontrol tubuh, misal nya saja senggol sedikit langsung naik pitam bahkan bisa sampai bertengkar, akan tetapi tidak ada masalah apa apa . Nah untuk kamu fellas sebaiknya jangan sampai mabuk ya !

2. Kerusakan Otak

Jika terlalu banyak menegak alkohol maka akan menggangu fungsi otak yang lebih fatal nya bisa merusak otak. Dalam menutur pada penelitian bahwa kebanyakan meinum alkohol akan membuat otak menyusut atau lebih simple nya di katakan lebih mengecil, semakin banyak menegak alkohol akan semakin besar menyusut nya, selain itu meminum terlalu banyak alkohol juga akan menurunkan fungsi daya ingat seseorang, akibat nya seseorang itu pun akan mngalami kehilangan fungsi kontrol diri.

3. Sakit Jantung

Yang ketiga adalah merusak jantung, Tekanan darah memiliki keterkaitan apabila kita sedang meminum alkohol, dalam kebiasaan meminum alkohol terlalu berlebihan akan membuat resiko peningkatan hipertensi dalam jangka panjang ! Hipertensi sendiri bisa mengakibatkan ke dalam beberapa penyakit yang sangat parah seperti penyakiy struk, penyakit jantung, atau bisa juga sampai dengan gagal jantung . Tingkat alkohol dalam jumlah yang tinggi juga bisa membuat lemah otot – otot jantung, yang juga bisa mempengauhi fungsi otak, hati dan juga paru – paru. KEbanyakan meminum alkohol juga bisa menimbulkan detak jantung yang tak normal, lalu bisa berakibat kematian.

4. Kerusakan Gigi

Alkohol juga bisa menyebabkan sakit gigi dan kerusakan pada gigi. alkohol bisa mengakibatkan plak di gigi yang lebih banyak, kondisi itu bisa menyebabkan kehilangan gigi. Lalu dengan banyak meminum alkohol, gigi seseorng pun akan terlihat lebih kusan dan lebih menguning, selain daripada itu alkohol juga bisa membuat gigi tampak kering, nah bila gigi kering terjadi, maka gigi akan mudah kropos.

5. Depresi

Yang terakhir adalah depresi. Mungkin memang sebagian orang beranggapan bahwa meminum alkohol akan membuat hati tenang dan lega atau malah terhindar dari rasa depresi, namun kenyataannya semakin kita sering emminum alkohol, maka kita akan terkena depresi. Mengapa bisa seperti itu ? Karena dalam fungsi zat kimia pada otak yang mengatur mood seseorang akan hancur, sehingga muncullah gejala depresi.

Nah itu lah kelima dampak mengerikan akibat meminum alkohol secara berlebihan. Nah gimana nih masih mau minum alkohol ?

PENYEBAB ANAK HOBI BEGADANG DAN CARA MENGATASI NYA

Hai moms , anak – anak memamng harus selalu di awasi untuk semua hal yang mereka lakukan, pasalnya jika tidak di perhatikan sedetik, kita tidak tahu apa yang akan terjadi kan moms, karena kita semua tidak ingin anak – anak kita mengalami hal yang buruk sama sekali ! Tetapi ngomong – ngomong soal hal buruk apakah moms memiliki masalah tentang anak yang sering begadang ? Padahal sedang tidak ada tugas yang banyak atau menumpuk dan juga tidak ada pekerjaan yang lainnya. Mengapa ya bisa demikian ? Apakah ini terjadi pada anak mu moms ? Nah dari pada kita hanya bisa menebak – nebak saja, lebih baik kita cari tahu langsung yu moms mengapa anak – anak bisa sampai begadang seperti hal nya orang dewasa. Berikut adalah ulasannya :

1.Terlalu lelah

Anak yang sering begadang biasanya mengalami rasa capek yang sangat moms, biasanya mungkin akibat dari capek karena banyak belajar, bermain atau mengerjakan sesuatu secara terus – menerus, akibat nya para anak jadi merasa kelelahan Ketika anak – anak merasa sangat lelah,disitu lah mereka masuk ke dalam fase yang lelah tetapi mereka sulit tertidur, Adrenalin fantasi mereka bekerja dan juga butuh bantuan loh moms untuk berpindah fase ke dalam fase ngantuk. Bisa juga karena anak sudah tidur di jam yang belum seharusnya mereka untuk tidur, maka dari itu solusi yang tepat nya yaitu jangan terlalu lelah, pantau terus anak – anak kita pada saat belajar dan pada saat bermain agar kondisi tubuh fisiknya terpantau dan bisa terlihat jelas oleh para orang tua, dan juga menciptakan kamar dengan suasana yang tenang agar anak mudah tidur nyenyak dan bermimpi indah.

2. Sibuk bermain gadget

Jaman sekarang bukan hanya orang tua saja yang sibuk bermain gadget, tetapi anak – anak juga tdak luput dari gadget, dimana anak – anaksekarang lebih asyik dengan dunia gadget ketimbang dengan bergaul atau bermain secara real life bersama teman – temannya, hal iyu harus di hindari loh moms, pasal nya keseringan membuka gadget tidak akan baik bagi kesehatan mereka , mereka akan terlalu sibuk berain gadget sementara mereka lupa waktu untuk mengistirahatkan tubuh mereka, akibatnya mereka bisa tidak tertidur karena ke asyikan bermain dengan gadget. Bukannya tidak boleh , namun bataskan lah jadal atau jatah anak untuk bermain gadget, jangan sampai sembarangan karena akibat lainnya selain bisa begadang ya ada saja akibat yang lebih fatal seperti yang lainnya,. Maka dari itu jangan samapi anak kita terbuai dengangadget ya moms.

3. Ketakutan

Faktor ketiga adalah rasa takut. Rasa takut yang timbul di dalam diri seorang anak bisa saja terjadi akibat ada tara trauma atau rasa kaget yang sempat dialami nya. Misalnya saja anak – anak takut dengan hantu atau dengan monster yang mana hal itu bisa membuat mereka tidak bisa tidur dan lebih parahnya mereka membayang – bayang kan apa yang mereka takut kan. Solusinya adalah temani mereka hingga mereka tertidur dengan pulas, tuntunlah doa bersama sebelum tidur, dan jangan menakuti anak – anak dengan hal yang menyeramkan. Jadi jangan mengabaikan perasaan si kecil ya moms karena hal sekecil apapun akan ada dampaknya terhadap anak kita.

Nah moms seperti itulah kira – kira penyebab anak susah untuk tidur, nah solusi nya banyak moms. Yang penting kita harus selalu menjaga anak – anak kita dari marabahaya ya !

DAMPAK MINUM KOPI TERLALU SERING, APA AKIBAT NYA ?

Jaman sekarang sudah sangat marak sekali minuman kopi dimana – mana, banyak kedai, restoran dan bahkan cafe khusus kopi . Apalagi indonesia merupakan negara penghasil kopi terbesar di dunia hingga mengekspor kopi ke seluruh penjuru dunia, kopi yang terkenal khas indonesia adalah Aceh Gayo, Sumatera, Kintamani Bali, Toraja, Luwak , Jawa , dan Wamena. Memang kopi sangat nikmat, terlebih kopi jaman sekarang bayak ragam nya dari yang krimi, manis hingga pahit, dari kopi cokelat hingga kopi hitam. Akan tetapi di balik itu, kopi menyimpan suatu hal yang tidak baik bila di konsumsi secara berlebihan atau terlalu sering. Banyak yang menikmati kopi dari muda hingga dewasa, tetapi kita pun harus tahu bila meminum kopi terlalu sering sangat tidak baik untuk kesehatan, kita tetap harus menjaga kesehatan diri kita karna hanya kita yang bisa menjaga diri kita sendiri. Nah bila kamu adalah seorang yang sering meminum kopi, inilah akibat – akibat yang akan kamu rasakan dampak nya, berikut adalah ulasannya :

1. Menimbulkan rasa cemas

Siapa yang ingin memiliki rasa cemas ? tentunya tidak ada seorang pun yang ingin memiliki rasa cemas apalagi cemas yang berlebihan , nah dampat yang akan kamu rasakan bila terllalu sering minum kopi adalah akan timbuk=l ya rasa cemas yang tidak menentu, stress, karena pada saat sering meminum kopi, tubuh lantas memiliki tekanan darah yang cukup tinggi, lalu tubuh memproduksi jumlah hormon stress yang banyak.

2. Jantung berdetak dengan cepat

Jantung berdetak dengan cepat

Selanjutnya kamu akan merasakan detak jantung yang sangat cepat, beda dengan biasanya. Hal ini memang sering terjadi rasanya secara langsung oleh peminum kopi, Dalam hal ini, orang yang jantung nya erdetak dengan kencang akan mengakibatkan pusing hingga pingsan. Saat jantung berdetak dengan kencang, bisa langsung menjadi tremor atau beberapa bagian tubuh bergetar ecara tidak sadar, tertama pada bagian atangan atau lengan.

3. Insomnia

Insomnia

Dampak selanjutnya adalah insomnia. Secara teori insonia adalah gangguan tiidu, dimana si penderita tidak bisa tidur pada malam hari, hal itu bisa membuat orang tersebut terjaga sepanjang malam atau begadang dan bisa merusak kesehatan tubuh. Insomnia adalah suatu hal yang sangat harus sebisa mungkin di hindari. Kopi adalah salah satu penyebab orang terkena insomnia. Namun jika anda adalah seorang member dari Situs Judi Slot Online Resmi Dan Terpercaya maka kopi itu cukup berguna, karena kalian tentunya akan sering bergadang. Jadi insomnia ini tidak memiliki efek terhadap para pemain judi slot online terpercaya di indonesia, dan justru kopi ini sangat dibutuhkan oleh orang-orang seperti mereka.

4. Menganggu kesehatan lambung

Menganggu kesehatan lambung

Kopi tentunya bisa mengancam kesehatan tubuh kita, karena memang secara detail nya kopi dapat menganggu sistem pencernaan. Kopi memiliki rasa asam yang harus di hindari oeh orang yang memiliki sakit di lambung. Kamu tidak boleh meminum kopi pada saat perut kosong , karena itu sangat bahaya karna asam yang ada pada kopi akan menyebabkan asam lambung. Tanpa makan terlebih dahulu , maka asam lambung akan bergenang di dalam lambung, dampak nya cairan asam yang ganas ini akan membuat rusak lapisan lambung.

5. Merusak gigi dan melukai gusi

Merusak gigi dan melukai gusi

Mengkponsumsi kopi secara berlebihan juga akan menganggu kesehatan pada gigi dan gusi, dimana gigi akan berbah warna menjadi kekuningan dan membuat lebih banyak flek – flek yang tumbuh dalam gigi. Maka dari itu jangan lah sering meminum kopi, jagalah gigi dan gusi mu agar tetap sehat dan utuh.

Itulah 5 dampak yang sangat “seram” jika kita keseringan meminum kopi terlalu banyak, jika di lihat dari dampaknya sangat seram dan jangan sampai kita mengalami itu semua ya. Jagalah kesehatan diri mu sejak dini.

INI DIA GAYA HIDUP TIDAK SEHAT YANG HARUS KAMU HINDARI

Terkadang gaya hidup tidak sehat menjadi pilihann untuk orang – orang, karena tidak sulit untuk dilakukan dan merasa lebih enak. Padahal dampak yang diberikan dari hidup tidak sehat itu banyak sekali, mungkin ada beberapa dampak yang tidak akan terasa langsung. Terdapat dampak yang memang akan datang dan terasa di masa yang akan datang, dimana dampak tersebut biasanya mempunyai resiko yang lebih besar. Gaya hidup tidak sehat itu tentunya gaya hidup yang merugikan kesehatan dirinya pribadi, perilaku buruk yang biasanya sekali dilakukan tetapi menjadi kebiasaan buruk yang sulit untuk dihindari. Dan ini benar – benar menjadi ladang penyakit bila terus dilakukan.

Banyak orang yang menyepelekan gaya hidup, padahal gaya hidup itu penelitian sendiri sudah membuktikan bahwa terdapat pengaruh yang secara jelas dapat memberikan pengaruh kepada fisik juga mental manusia. Tetapi masih saja ada orang yang bandel tetap melakukan gaya hidup tidak sehat seperti, alasan yang dimiliki dari setiap pribadi memang berbeda – beda. Mengapa mereka masih melakukan gaya hidup tidak sehat tersebut. Apa saja sebetulnya gaya hidup tidak sehat tersebut dan dapat ebrdampak seperti apa kepada tubuh? disini akan diberikan penjelasannya secara singkat. Simak ulasan berikut ini agar kamu dapat menghindari gaya hidup tidak sehat ini.

1.Pola Makan yang Buruk

Makanan menjadi faktor utama yang memberikan dampak tidak baik kepada  tubuh, karena makanan itu langsung masuk ke dalam tubuh dan dicerna oleh tubuh. Maka dari itu bila pola makan yang dilakukan itu tidak sehat, dampak – dampak buruk akan banyak diberikan kepada tubuh. Tetapi banyak orang yang kesulitan untuk menjaga dan mengontrol pola makannya, karena menurut mereka makanan yang enak itu adalah makanan yang tidak sehat. Salah satu contohnya adalah Junk Food.

Junk Food menjadi makanan yang diidolakan oleh orang – orang zaman sekarang, karena rasanya yang ringan dan bisa masuk ke lidah semua orang. Membuat junk food menjadi makanan yang difavoritkan oleh orang – orang. Padahal bila dikonsumsi secara berlebihan akan memberikan dampak yang buruk untuk tubuh.

2.Kurang Aktif Dalam Bergerak

Kebiasaan karena sudah makan itu langsung rebahan atau kegiatan yang dilakukan ketika libur itu hanya dipakai untuk leha – leha saja, tentu akan membuat tubuh rasanya menjadi selalu malas. Sudah kebiasaan malas bergerak dan bila melakukan gerakan yang melelahkan sedikit sudah terasa cape itu bisa menjadi pola hidup yang tidak sehat. Memang olahraga bukan hal yang mudah untuk dilakukan, karena untuk memulainya saja membutuhkan niat yang sangat besar.

Padahal banyak olahraga yang tidak berat dan gerakannya mudah untuk dilakukan. Hanya saja keinginan dari diri sendiri saja yang kurang besar untuk dapat melakukannya. Jangan sampai ini menjadi kebiasaan dan pola hidup yang tidak sehat. Karena akan berdampak juga pada kegiatan kamu disetiap harinya.

3.Kebiasaan Tidur yang Tidak Baik

Tubuh itu membutuhkan waktu untuk beristirahat, setelah melakukan kegiatan dan aktivitas seharian. Bila energi yang dikeluarkan tidak sebanding dengan istirahat yang cukup, maka jatuhnya nanti kamu akan terserang penyakit. Badan kamu yang harus dipaksa melakukan kegiatan, tetapi otak kamu sudah lelah karena kurang tidur atau pola tidur yang tidak baik.

Begadang menjadi hal yang sangat sering dilakukan, padahal tidak hal yang penting untuk dilakukan. Hanya bermain hp sampai malam atau bermain game sampai malam, hingga lupa waktu.

Itulah gaya hidup yang tidak sehat yang harus dihindari agar tidak terserang penyakit.

MODEL RAMBUT PRIA KEKINIAN, INSPIRASI UNTUK KAMU YANG INGIN TAMPIL MODIS !

Tahun 2020 ini memang tidak boleh ketinggalan jaman, apalagi dalam dunia style. Banyak sekali tren teranyar yang seringkali lahir di jaman sekarang ini, entah mengapa makin hari perkembangan dunia fashion semakin mendominasi seseorang dari ujung kepala hingga ujung kaki. Salah satu nya dalam hal style rambut seorang pria yang tidak mau kalah dengan style wanita, jaman sekarang pria juga tidak ingin kalah soal fashion, seorang pria biasanya lebih memiliki style yang sangat nyentrik dan khas di bandingkan dengan wanita. Model rambut pria masa kini sungguh beragam, tidak seperti pada zaman dahulu yang gaya nya sangat monotn dan tidak bervariasi, justru di era sekarang telah banyak lahir style – style baru yang di khusus kan untuk pria. Hmmm kira – kira apa saja ya macam – macam style rambut pria ? Yuk kita ulas satu per satu.

Model rambut undercut

Sepertinya sangat tampan laki – laki bila rambutnya bergaya undercut seperti ini, pasalnya untuk kamu yang ingi tampil santai tetapi masih berkesan modis, kamu bisa mencoba gaya ini ! Gaya rambut ini sangat di sukai oleh kebanyakan pria loh, dan juga seperti yang telah di sebut, model rambut ini cocok ke dalam suasana yang formal atau non formal. Style rambut pria ini mempunyai karakter yang khas yaitu sebuah potongan tipis di kedua samping nya sampai dengan bagian belakang.

Gaya rambut curtains, ala ala – 90 an

Meskipun memang bergaya ala era 90 an, tetapi gaya rambut ini selalu di sukai hingga sekarang ! gaya seperti ini merupakan gaya bagi pria yang suka dengan suasana santai dan terkesan cuek. Gaya ini akan semakin membuat seseorang menjadi semakin kece ! Saran untuk pemilik rambut dengan gaya curtains seperti ini, baik nya pakailah pomade agar terlihat lebih wet look.

Brushed On Top

Gaya rambut jenis ini telah menjadi tren selama tahun 2018 lalu, namun hingga sekarang gaya rambut ini masih saja tetap menjadi tren favorit paa pria yang notabene memiliki rambut tebal. Model rambut ini memiliki rambut yang tebal di sebelah kanan dan kiri, dan juga belakang dan atas. Untuk tampak lebih keren lagi, kamu bisa menggunakan pomade untuk membuat tegak dan tahan lama.

Top Knot

Model rambut yang satu ini sangat unik, dimana rambut top knot tampak seperti under cut versi lebih panjang dan bisa di ikat. Model rambut ini biasanya banyak di gunakan oleh pria jepang.

Gaya rambut seperti sangat cocok untuk pria yang memiliki rambut tebal dan hitam pekat. Di lihat sangat arts sekali ya, dan simple meskipun ada kunciran. Tetapi gaya rambut ini akan selalu terlihat rapih.

Short and spiky

Gaya rambut ini memang sangat modeern dan tampak kekinian, pasal nya jika seoranh pria memiliki gaya rambut seperti ini, pastilah akan terlihat kce dan juga fresh. Gaya rambut ini sangat fashionable, ciri khas dari model rambut ini adalah bentuknya yang runcing berdiri diatas, dan rambut – rambut tipis dimana memberikan kesan muka tampak jenjang. Kamu bisa menggunakan pomade atau hairspray untuk meng keep rambut kamu agar terlihat baik, model ini juga memberikan kesan yang gentle abis.

Nah dari kelima gaya rambut kekinian masa kini, yang mana sih yang sekiranya cocok untuk kamu fellas ?

Budaya Hidup Sehat Juga Merupakan Investasi Loh, Bagaimana Caranya?

Budaya Hidup Sehat

Apa sih yang dimaksud dengan budaya hidup sehat? budaya ini merupakan suatu konsep hidup yang berfokus untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dengan cara mengubah pola kebiasaan yang kurang baik kea rah positif.

Hal ini bertujuan agar ksehatan fisik dan mental tetap terjaga dengan baik. Jadi, budaya ini bisa dibilang sebagai sebuah pola tindakan terstruktur serta terencana yang bertujuan untuk menerapkan pola hidup sehat secara berkelanjutan.

3 Cara Menerapkan Budaya Hidup Sehat, Sudah Tahu?

Budaya Hidup Sehat

Setelah mengetahui pengertian budaya hidup sehat, ada beberapa manfaat yang harus kita ketahui juga.

Ada banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh jika sudah menerapkan pola hidup ini seperti terhindar dari berbagai macam penyakit, tubuh dan kulit lebih sehat, sampai mencegah penuaan dini.

Selain itu, pola hidup seperti ini juga bisa membuat kita memiliki mental yang lebih positif, terhindar dari stress yang berlebih, dan lain sebagainya.

Lalu, bagaimana cara menerapkan budaya ini? Dibawah ini kami akan memberikan materi budaya hidup sehat untuk kalian.

1.Banyak Minum Air Putih dan Konsumsi Buah & Sayur

Minum Air Putih

Tubuh manusia terdiri dari setidaknya 60% cairan. Karena itu, kalian harus selalu mencukupi kebutuhan air setiap hari agar metabolism tubuh berjalan dengan lancar.

Disarankan untuk mengonsumsi 7 – 8 gelas air putih setiap harinya agar ginjal bisa berfungsi dengan baik.

Jika kebutuhan air dalam tubuh kurang, maka tubuh akan memberikan tanda-tandanya, seperti warna urine yang berubah menjadi kekuningan, bibir dan mulut yang kering serta terasa sakit saat buang air kecil karena konsentrasi urine yang sedikit.

Jika ada tanda keanehan maupun rasa sakit yang dirasakan, segera konsultasi ke dokter agar langsung mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Selain itu, buah dan sayuran memiliki peranan penting bagi tubuh karena mengandung berbagai macam vitamin dan mineral.

Dianjurkan untuk mengonsumsi 3 – 4 porsi sayur dan 2 – 3 porsi buah atau setengah bagian piring berisi buah dan sayur setiap kali makan.

2.Olahraga Teratur dan Istirahat Yang Cukup

Olahraga Teratur

Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh jika rutin berolahraga, seperti terhindar dari berbagai penyakit, membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar, serta bisa menjaga kesehatan tubuh secaa optimal.

Kalian bisa melakukan olahraga sederhana / ringan setiap harinya seperti berjalan kaki, menaiki tangga, mencuci baju dan piring dengan tangan atau olahraga ringan lainnya.

Selain itu, kurang tidur juga menyebabkan tubuh menjadi mudah lelah dan kurang berkonsentrasi. Hal ini disebabkan oleh fungsi otak yang terganggu dan bisa mempengaruhi kondisi fungsi organ dalam tubuh.

Pola tidur teratur merupakan salah satu contoh budaya hidup sehat yang bisa diterapkan. Cukup istirahat selama 7 – 8 jam per hari serta hindari juga untuk terlalu sering begadang jika tidak dalam keadaan mendesak.

3.Lakukan Hal Positif, Hindari Alkohol, Kafein, dan Rokok

Budaya Hidup Sehat

Dengan mencintai diri sendiri, maka kepercayaan diri akan bertambah dan secara tidak langsung akan tertanam mindset untuk selalu melakukan aktivitas yang membuat diri kita terhindar dari stress.

Pikiran positif bisa mempengaruhi kesehatan mental . mood dan berdampak juga bagi sekitar kita. Positivisme bisa menularkan orang sekitar kita untuk melakukan hal yang baik juga.

Alcohol dan kafein tak baik bagi tubuh karena bisa merusak organ hati. Kurangi konsumsi alcohol atau kafein agar tubuh menjadi lebih sehat.

Selain itu, merokok juga berbahaya bagi kesehatan karena memiliki kandungan nikotin dan tar yang sangat berbagaua bagi tubuh.

Itulah makalah budaya hidup sehat yang diharapkan bisa memberikan manfaat positif untuk kalian. Semoga bermanfaat.

Inilah Cara Untuk Menghindari Gaya Hidup Konsumtif Agar Masa Tua Lebih Terjamin

Gaya Hidup Konsumtif

Zaman sekarang ini, kita pasti seringkali mendengar kata “Hedon” yang menggambarkan atau mengkritik seseorang dengan gaya hidup yang konsumtif dan boros menggunakan uang untuk hal-hal yang tidak penting.

Kata ini juga biasanya digunakan untuk seseorang yang memiliki hasrat belanja yang tinggi dan membeli barang tanpa berpikir panjang.

Hedonism atau gaya hidup konsumtif adalah suatu pandangan hidup yang menganggap bahwa kesenangan dan kenikmatan materi merupakan tujuan utama hidup.

Mereka akan dikategorikan sebagai seorang hedonism saat mereka melakukan sebuah aktivitas yang mengarah ke modernisasi dan tentunya menghabiskan banyak uang dan waktu.

Karena itulah, gaya hidup ini tak mungkin lepas dari gaya hidup hedon yang dimiliki. Memang bagi sebagian orang, gaya hidup seperti ini bisa memberi kebahagiaan dan kepuasan sendiri.

Namun, tanpa disadari hal ini lama kelamaan akan membuat finansialmu kurang baik serta membuat masa tua mu sengsara.

Lalu, bagaimana cara untuk menghindari penyebab gaya hidup konsumtif ini? Yuk simak di bawah.

3 Cara Menghindari Gaya Hidup Konsumtif Remaja

Gaya Hidup Konsumtif

Hedon memang bisa mengarah pada perilaku konsumtif yang merupakan kebiasaan hidup yang bisa merusak keuangan kalian.

Gaya hidup seperti ini sudah melekat di kalangan generasi milenial. Gaji anak-anak muda ini biasanya habis untuk nongkrong di kafe, jajan kopi, makan di restoran, jalan-jalan, serta beberapa perilaku konsumtif lainnya tanpa memiliki tabungan maupun investasi.

Buang jauh-jauh perilaku tersebut jika kalian tak ingin terpuruk dengan persoalan keuangan di masa depan kalian dengan cara berikut:

1.Buat Daftar Prioritas Kebutuhan

Gaya Hidup Konsumtif

Langkah awal untuk menjauhi hidup hedon adalah dengan menyusun daftar kebutuhan prioritas kalian. Tulis daftar tersebut dan tanamkan dalam pikiran kalian sehingga daftar tersebut akan menjadi pengingat.

Jika timbul hasrat untuk membeli sesuatu di luar kebutuhan, kalian harus berpikir panjang apakah barang tersebut benar-benar dibutuhkan atau tidak, apakah masih bisa ditunda atau tidak.

Usahakan untuk menjalankan komitmen tersebut sehingga kalian bisa menahan hawa nafsu untuk membeli barang di luar kebutuhan.

2.Menabung, Berinvestasi dan Buat Anggaran Keuangan

Gaya Hidup Konsumtif

Setiap kali menerima gaji, langsung gunakan untuk pengeluaran rutin, seperti membayar tagihan air dan listrik, membayar sewa, dan cicilan hutang jika ada.

Jangan lupa untuk menyisihkan uang untuk dana darurat, tabungan, dan investasi. Ketiganya sangat penting agar keuangan kalian stabil.

Jika ada kebutuhan mendadak, kalian bisa menggunakan dana darurat. Semetara tabungan dan investasi untuk menjamin keuangan kalian di masa depan.

Agar terhindar dari gaya hidup hedon, kalian perlu membuat anggara keuangan. Dengan begitu kalian akan mengetahui seberapa besar uang dari penghasulan yang bisa kalian belanjakan.

Cara mengatur keuangan biasanya menggunakan sistem 50-20-30. Tiap gaji atau penghasilan yang kalian terima setiap bulan, alokasikan 50% untuk biaya hidup sehari-hari seperti makan, transport, sewa rumah, tagihan, dan lain-lain.

Lalu, sisihkan 20% dari gaji untuk tabungan dan investasi serta dana darurat. Lalu sisa anggaran 30% dari gaju untuk hiburan, liburan, belanja baju, atau membeli barang yang diinginkan.

3.Kurangi Gesek Kartu Kredit = Mengurangi Gaya Hidup Konsumtif

Gaya Hidup Konsumtif

Kartu kredit sangat memudahkan seseorang untuk berbelanja, membeli barang, dan lain-lain. Kartu kredit ini juga menawarkan pembayaran cicilan yang murah.

Namun, perlu diingat bahwa kredit adalah utang. Walau bisa menyicil, kita bisa terkenal denda jika terlambat.

Gunakan kartu kredit dengan bijak dan manfaatkan berbagai promo yang ada. Pastikan gunakan kartu sesuai kemampuan anggaran.

Itulah 3 tips untuk menghindari gaya hidup konsumtif sejak dini. Semoga bermanfaat.

Gaya Hidup Hedonis, Merugikan Namun Diperlukan

Gaya Hidup Hedonis

Hedonis sekarang ini selalu dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak bertanggung jawab serta hanya berorientasi pada materi maupun kesenangan hidup.

Hedone memiliki arti kenikmatan atau kegembiraan, sedangkan gaya hidup hedonis adalah gaya hidup yang menjadikan kenikmatan maupun kegembiraan sebagai tujuan hidup serta menghindari perasaan-perasaan yang tidak enak / menyakitkan.

Kesenangan sendiri merupakan suatu hal yang subjektif serta memiliki pemahaman yang luas namun mudah ditemukan dalam keseharian.

Bisa jadi kesenangan merupakan pelukan hangat dari orang terkasih. Jadi, tak melulu soal uang dan barang mewah karena kesenangan setiap orang tentu berbeda.

5 Risiko Gaya Hidup Hedonis

Gaya Hidup Hedonis

Memang, mengejar kesenangan bagi manusia merupakan hal yang alami dan tak bisa diabaikan. Pola pikir ini juga berpengaruh pada pandangan hedonis dalam menghadapi masalah serta tekanan dalam hidupnya.

Hedonisme juga dipercaya bisa mengurangi tingkat stress seseorang, dengan begini kesehatannya akan lebih terjaga.

Ada sebuah teori bernama Epicurus yang manusia modern yang mengejar kesuksesan sering melupakan kebahagiaan mereka.

Dengan menerapkan teori Epicurus akan hedonisme yang sesungguhnya, orang-orang seharusnya bisa menyeimbangkan hidupnya.

Contohnya berfoya-foya dalam satu malam dan menghabiskan uang merupakan hal yang tak baik untuk jangka panjang. Namun jika tak dilakukan, kita tak bisa merasakan kegembiraan di masa muda. Teori ini percaya bahwa kesenangan saat ini dan masa depan sama pentingnya.

Namun, ahli psikologi lain berpendapat bahwa memaksimalkan kesenangan di keseharian kita bisa menjadi investasi yang baik untuk menghindari depresi.

Sementara penelitian lainnya mengungkapkan bahwa emosi yang menyenangkan dari rasa gembira yang terpenuhi diasosiasikan dengan pemikiran yang lebih luas serta kreatof dan dampak-dampak positif lainnya.

Namun, gaya hidup hedonis juga tak luput dari bahaya. Hedonism erat kaitannya dengan godaan serta nafsu manusia akan kesenangan semata.

Namun, memang kita juga perlu mencari kesenangan dalam hidup. Tapi dengan pertimbangan akal sehat agar bisa mengendalikan nafsu dan terhindari dari bahaya gaya hidup hedonis.

Ada akibat buruk bagi individu yang menyalahgunakan gaya hidup ini, seperti:

1.Gaya Hidup Hedonis Dapat Meningkatkan Perilaku Konsumtif / Konsumerisme

Gaya Hidup Hedonis

Hedonism yang sekarang kta kenal sangat menggambarkan konsumerisme. Bahkan hal ini sudah bergeser maknanya dari mengejar kesenangan dengan bermacam bentuk, menjadi lebih ke bentuk materi dan perilaku konsumtif.

Dalam upaya untuk memuaskan kesenangannya dengan materi, seseorang bisa saja menghabiskan barang serta jasa yang tersedia dengan cara berlebihan.

2.Memiliki Pandangan Hidup Serba Instan

Gaya Hidup Hedon

Seorang hedonis akan melihat suatu harta sebagai hasil akhir serta tak terlalu menganggap proses untuk menggapai hasil akhir tersebut.

Akibatnya, seseorang akan melakukan pembenaran maupun rasionalisasi dalam memenuhi semua kesenangannya, walaupun tindakan yang dilakukannya salah.

3.Berorientasi Pada Harta

Gaya Hidup mewah

Seorang hedonis bisa saja memiliki pandangan semu bahwa memiliki barang-barang berteknologi terbaru dan serba mewah merupakan kebanggan bagi dirinya sendiri.

Untuk dapat menggapai kekayaan yang kalian inginkan, banyak sekali caranya, apalagi kalian memiliki sikap hidup yang ingin kaya dan mengeluarkan uang yang banyak. Caranya dengan joker123 login langsung di situs nya untuk menghasilkan uang.

Di situs tersebut kalian tidak perlu khawatir bagaimana mendapatkan uang dengan mudah dan cepat. Cukup siapkan modal yang kecil serta keberanian untuk bermain. Jika menang, uang yang kalian miliki akan berlipat ganda.

4.Tak Tahan Hidup Menderita dan Berakhir Tidak Bahagia

Gaya Hidup boros

Kesenangan tentunya akan memudar seiring berjalannya waktu, begitu pula dengan materi yang dimiliki.

Normalnya, hidup juga meberikan kekecewaan dan rasa sakit. Dua hal ini berpotensi menumpulkan kepekaan serta emosi yang dirasakan serta berakhir dengan perasaan hampa.

5.Berbahaya Bagi Kesehatan

Gaya Hidup nongkrong

Hal ini bisa terjadi jika jenis kesenangan yang dipilih merupakan yang berbahaya bagi kesehata seperti narkoba, alcohol, rook, atau seks. Jika tak dibaasi, hal ini akan merugikan kesehatan.

Itulah berbagai informasi mengenai gaya hidup hedonisme yang harus kita ketahui agar bisa hidup lebih seimbang. Semoga bermanfaat.

Mau Hemat? Yuk Terapkan Gaya Hidup Minimalis!

Gaya Hidup Minimalis

Ternyata, hidup yang sekarang ini kita jalani akan sangat berdampak pada jumlah pengeluaran yang kita habiskan setiap bulannya.

Secara logika, biaya yang kita keluarkan untuk hidup yang mewah tentu akan jauh lebih mahal dibandingkan gaya hidup yang sederhana.

Karena itulah, lebih baik mulai sekarang kita belajar untuk hidup lebih hemat dan minimalis dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Namun, bagaimana caranya? Nah, untuk memudahkan kalian, di bawah ini kami akan memberikan beberapa tips gaya hidup minimalis untuk kalian.

Gaya Hidup Minimalis Untuk Pengeluaran Yang Lebih Hemat

Gaya Hidup Minimalis

Gaya hidup minimalis juga berkaitan erat dengan memiliki lebih sedikit barang di rumah serta tak berketergantungan pada uang.

Dalam menjalankannya, yang terpenting adalah kita bisa menabung sejumlah uang dan menghemat berbagai keperluan yang ada.

1.Miliki Cara Pandang Minimalis

Gaya Hidup Minimalis

Gaya hidup minimalis sebenarnya merupakan gaya hidup yang tak berlebihan dengan memiliki berbagai barang yang benar-benar dibutuhkan.

Fokuslah pada barang yang benar-benar kalian butuhkan dan hal ini akan menghapus beberapa keinginan kalian tentang barang yang tak perlu.

Contohnya kalian membeli dispenser yang menyediakan air biasa, panas, dan dingin. Hal ini akan mengurangi kalian untuk membeli termos air panas dan es batu karena kalian sudah memiliki dispenser.

Cara pandang ini akan sangat membantu untuk menghemat banyak pengeluaran tiap bulan. Penghematan yang terjadi juga bisa dialokasikan ke berbagai hal yang lebih bermanfaat dan membawa dampak positif di masa depan.

2.Rajin Merawat Barang

Gaya Hidup Minimalis

Jika kalian memiliki banyak barang, sudah pasti kalian akan malas untuk merawat barang tersebut. Kebiasaan ini membuat masa pakai barang menjadi lebih singkat dan konsekuensinya adalah pembelian barang baru mau tak mau dilakukan saat barang kalian rusak.

Hal ini tentu saja menjadi pemborosan yang seharusnya bisa dihindari. Lakukanlah perawatan rutin terhadap barang yang sering kalian pakai sehari-hari seperti kendaraan, gadget, dan lain sebagainya.

Perawatan yang kalian lakukan terhadap barang bisa membuat masa pakai barang lebih tahan lama sehingga kalian tak perlu terlalu sering membeli barang tersebut lagi.

3.Fokus Menambah Pengalaman Saat Berlibur

Gaya Hidup Minimalis

Kalian juga sesekali perlu melakukan perjalanan ke suatu tempat yang belum pernah kalian kunjungi untuk memperluas pandangan kalian tentang dunia.

Dengan berlibur, kalian juga bisa mendapatkan banyak pelajaran yang tidak bisa kalian dapatkan di zona nyaman kalian.

Hal ini perlu kalian terapkan dengan berlibur. Cukup bawa tas punggung saat liburan dan hal ini akan mencegah kalian membeli banyak souvenir yang tak terlalu perlu. Fokuslah untuk membuat kenangan yang luar biasa di suatu tempat yang baru.

4.Beli Sedikit Dengan Kualitas Tinggi

Gaya Hidup Minimalis

Cara berhemat selanjutnya adalah dengan membeli barang-barang berkualitas tinggi yang bisa digunakan dalam jangka panjang.

Dengan menerapkan gaya hidup minimalis ini, kalian akan mendapatkan manfaat seperti mengurangi limbah dan tentu saja menghemat banyak uang dalam jangka panjang.

Contoh barang yang bisa diterapkan adalah membeli sepatu dan tas berkualitas tinggi dengan masa pakai yang lama.

Memang, untuk membeli sepatu yang berkualitas tinggi kita memerlukan biaya yang mahal di awal pembelian, namun akan sangat menghemat biaya di masa depan.

Itulah beberapa tips yang bisa kalian terapkan untuk memiliki gaya hidup yang minimalis. Tentu saja ada banyak manfaat gaya hidup minimalis yang bisa kalian dapatkan dari sini.

5 Gaya Hidup Sehat Yang Mudah Untuk Diterapkan

gaya hidup sehat

Memiliki daya tahan tubuh yang prima tentunya merupakan keinginan setiap orang. Untuk mendapatkannya, tentunya kalian harus menerapkan gaya hidup sehat sejak dini. Ada banyak sekali manfaat gaya hidup sehat yang bisa kalian peroleh. Selain mencegah berbagai macam penyakit, tentunya kalian juga bisa menjaga kesehatan fisik dan mental. Ada banyak sekali pola gaya hidup sehat yang bisa kalian lakukan. Namun banyak orang yang tidak menerapkan gaya hidup ini dengan alasan terlalu rumit untuk dilakukan. Untuk itu kami akan berikan 5 tips mengenai gaya hidup sehat yang mudah untuk diterapkan berikut ini.

Baca Juga: Tips Pola Makan Yang Sehat Sehari-hari!

1. Menjaga Berat Badan Ideal

cara jaga berat badan

Bagi kalian yang memiliki tubuh gemuk atau kurus, tentunya sangat rentan sekali terjangkit berbagai penyakit. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, tentunya kalian memerlukan asupan makanan yang bergizi seimbang yang akan menyehatkan tubuh. Jika kalian merasa bosan mengkonsumsi makanan tersebut, kalian bisa mencoba mengkreasikannya. Seperti yang kita ketahui saat ini sudah banyak loh makanan menyehatkan dengan rasa yang menggugah selera.

2. Rutin Berolahraga

tips gaya hidup sehat

Untuk menjaga berat badan agar ideal, tentunya harus didampingi olahraga yang sudah pasti menjadi cara gaya hidup sehat yang efektif membantu untuk menjaga kesehatan. Olahraga memang merupakan aktivitas yang melelahkan. Akan tetapi kalian bisa mulai dengan berolahraga ringan seperti berlari kecil atau berjalan santai. Jika kalian malas untuk keluar rumah, kalian bisa kok melakukan olahraga didalam rumah seperti aerobik dan zumba. Walaupun dengan waktu yang singkat, kami sarankan agar kalian melakukan olahraga outdoor di pagi hari untuk dapat menghirup udara segar.

3. Menjaga Kesehatan Mental

kesehatan mental

Jika kesehatan fisik dapat terjaga dengan rutin berolahraga, maka kesehatan mental ini dapat kalian jaga dengan selalu berfikiran positif. Pada dasarnya, kesehatan mental juga dapat membangun sistem kekebalan tubuh. Sebaliknya, jika kesehatan mental terganggu maka hal tersebut dapat menguras energi dan fokus. Yang lebih parahnya lagi, kalian akan mudah terjangkit penyakit jantung loh. Stres merupakan salah satu pengganggu kesehatan mental yang sering dialami banyak orang. Akan tetapi kalian jangan khawatir karena stress dapat dikelola baik dengan cara berolahraga. Inilah mengapa olahraga outdoor di pagi hari sangat disarankan karena kenyataannya udara pagi dapat membantu kalian mengurangi tingkat stres sehingga kalian akan lebih siap untuk memulai aktifitas dengan fikiran yang fress. Selain berolahraga, stres dapat dikendalikan dengan bersosialisasi juga loh.

4. Perbanyak Minum Air Putih

ciri gaya hidup sehat

Pastinya hal ini cukup menyulitkan kita mengingat banyaknya minuman dengan beraneka rasa yang cukup menggoda. Pastinya tidak sedikit orang yang mengabaikan untuk memperbanyak minum air putih setiap harinya. Seperti yang kita ketahui bahwa air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain menjaga kesehatan mulut, tentu saja air putih ini bisa kita gunakan untuk gaya hidup sehat alami. Yaitu dengan meminum air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter air setiap harinya.

5. Istirahat yang cukup

waktu tidur yang cukup

Untuk tips gaya hidup sehat yang terakhir ini memang sering sekali diabaikan. Terlebih dengan maraknya game online yang membuat berkurangnya waktu istirahat sehingga membuat mereka tidak dalam kondisi prima ketika memulai aktivitas di pagi hari. Perlu kalian ingat bahwa pada orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7 hingga 9 jam tiap malamnya. Jika kalian mengabaikannya dengan mengurangi waktu tersebut, sama halnya dengan memicu timbulnya penyakit kanker dan jantung.

Kesimpulan

Semoga tips gaya hidup sehat ini mempermudah kalian dalam menjaga kesehatan tubuh. Tentunya kalian tidak perlu menunda lagi untuk menerapkan gaya hidup sehat. Karena berbagai penyakit tidak melihat berapa usia kalian. Melainkan seberapa tangguhkah kalian untuk tidak mengundang berbagai penyakit untuk bersemayam dalam tubuh.

Dampak Positif dan Negatif Gaya Hidup Modern

Gaya Hidup Modern

Saat ini kita sedang hidup di masa serba praktis dan canggih. Di mana semuanya bisa dilakukan dengan cepat dan instan. Gaya hidup ini dikenal dengan gaya hidup masyarakat modern. Dimana ada perubahan tingkah laku manusia dalam kehidupannya yang sesuai dengan tuntutan zaman. Dari sini kita juga bisa mengetahui bahwa gaya hidup modern biasanya cenderung focus pada pola hidup serba terbuka pada kemajuan bidang apapun.

Manusia juga akan terus mengeksplor kemampuannya dalam berinvoasi dan sangat menghargai waktu sebagai tolak ukurnya. Namun, dalam perkembangannya, gaya hidup ini sudah mengakar pada tiap elemen sehingga menimbulkan beberapa dampak, mulai dari dampak positif hingga dampak negatif.

Lalu, apa saja sih dampak atau pengaruh gaya hidup modern tersebut? Yuk simak di bawah ini.

Dampak Gaya Hidup Modern Yang Mempengaruhi Masyarakat

Gaya Hidup Modern

Gaya hidup modern atau modernisasi merupakan masa dimana kehidupan manusia yang mengalami perubahan mengenai cara pandang terhadap berbagai macam persoalan yang menyangkut suatu individu maupun kelompok masyarakat dengan melakukan tindakan praktis untuk mengatasinya.

Dengan konsep ini, manusia diharapkan bisa mengurangi beban pekerjaan yang ditanggungnya.

1.Dampak Positif Gaya Hidup Modern

Gaya Hidup Modern
  • Manusia diringankan beban pekerjaannya dengan adanya alat-alat teknologi informasi dan komunikasi serta sarana transportasi yang serba canggih dan modern.
  • Gaya hidup delivery order membantu manusia jika ia sibuk namun membutuhkan barang / makanan yang kondisi tokonya jauh maka ia tinggal memesan apa yang ia butuhkan.
  • Memperkaya unsur-unsur kebudayaan karena budaya yang datang akan melakukan suatu peleburan budaya dengan budaya yang lama dan menghasilkan budaya yang baru.

2.Dampak Negatif Gaya Hidup Modern

Gaya Hidup Modern
  • Adanya modernisasi membuat manusia dimanjakan oleh berbagai macam kecanggihan dan sesuatu hal yang ia butuhkan akan terpenuhi dengan cepat. Hal ni menimbulkan sufat ketergantungan, dan sifat yang tak mau berusaha keras (malas).
  • Terkadang, jika kita sering memainkan gadget sampai sibuk dengannya, kita bisa lupa waktu. Waktu untuk makan dan memenuhi kehidupan kita sering terlupakan.
  • Arus modernisasi menimbulkan rasa anti social karena memiliki pikiran “Walaupun tidak bersosialisasi di kehidupan nyata dan diterima di lingkungan saya, namun saya masih bisa bersosialisasi di dunia maya dan bisa mengikuti komunitas.”
  • Sebelum adanya pengaruh modernisasi, masyarakat sangat menghargai dan menerapkan nilai serta norma yang berlaku sebagai masyarakat dengan budaya dan adat ketimuran.
  • Manusia cenderung memiliki sifat sombong atas gaya hidup yang mereka jalani saat ini. Mereka akan berusahan memamerkan apa yang baru saja ia miliki kepada orang lain di sekitarnya.
  • Adanya arus modernisasi membuat Tuhan hampir dipensiunkan dari kehidupan. Artinya, manusia tak lagi memerlukan campur tangan Tuhan dalam mengatasi kehidupannya. Mereka telah menganggap diri mereka merupakan makhluk paling dewasa dan bebas menentukan pilihan sesuai dengan kehendak sendiri.
  • Modernisasi juga membawa dampak buruk bagi kesehatan. Dimana karena manusia lebih mudah mendapatkan segalanya, membuat kita menjadi sedikit bergerak dan menjadi mudah sakit.
  • Konsep makanan serba instan juga membawa dampak buruk bagi masyarakat. Seperti konsumsi pengawet, pewarna, maupun perasa yang berlebihan. Tentu akan berbeda rasanya jika kita memasak sendiri di rumah.

Gaya Hidup Modern Yang Umum Terjadi Pada Masyarakat Modern

gaya hidup modern

Perkembangan berbagai teknologi dalam berbagai sektor kehidupan tentunya dapat mempengaruhi kehidupan menjadi modern seperti saat ini. Gaya hidup pada era modern seperti saat ini telah menjadi kebiasaan karena adanya tuntutan zaman yang tidak dapat dipungkiri lagi dengan adanya berbagai perubahan gaya hidup yang lebih kekinian. Terdapat macam – macam gaya hidup modern yang dapat kalian lihat di tahun 2020 ini, berikut ulasannya.

Komunikasi Serta kecepatan Informasi

Hal ini menjadi salah satu bukti bahwa perkembangan teknologi dapat mempengaruhi gaya hidup masyarakat modern pada saat ini. Gaya hidup masyarakat modern pada saat ini tentunya lebih dipermudah dengan kehadiran internet yang menjadi kebutuhan segala kegiatan mobilitas.

gaya hidup internet modern

Saat ini internet menjadi salah satu kebutuhan pokok masyarakat modern dimana berbagai hal dapat diperoleh dengan mudah dengan bermodal smartphone yang terhubung dengan jaringan internet hanya dengan hitungan detik saja.. Bukan hanya itu saja, kehadiran berbagai media social pun menjadi kebutuhan yang tak terlewatkan. Tak heran jika perkembangan yang terjadi pada masyarakat modern terjadi secara cepat dan terlihat jelas perubahannya pada tahun 2020 ini.

Gaya Hidup Menyehatkan

Kehadiran berbagai teknologi komunikasi yang dapat memberikan berbagai informasi yang bisa didapatkan secara onlilne, tentunya dapat menyadarkan masyarakat modern akan pentingnya menjaga kesehatan serta mengetahui berbagai cara yang tepat untuk hidup sehat.

gaya hidup sehat modern

Seperti berolahraga, diet sehat dan lain sebagainya. Hal ini merupakan salah satu dampak pisitif gaya hidup modern yang terjadi pada saat ini seperti tren olahraga bersepedah. Tidak sedikit orang yang menjadikan bersepedah menjadi gaya hidup yang menyehatkan serta menyenangkan.

Travelling

Hal ini menjadi keharusan yang kerap terjadi pada zaman modern dimana ketika mereka memiliki uang banyak, mereka akan menghabiskannya untuk melakukan travelling. Travelling kini menjadi bagian terpenting dalam kehidupan modern dimana hal tersebut lebih mengacu kepada kesadaran masyarakat modern akan pentingnya kesehatan.

kemudahan travelling di jaman modern

Umumnya, masyarakat modern ini memiliki mobilitas yang tinggi. Untuk merilekskan fikiran, mereka kerap menjadikan travelling sebagai pelampiasan untuk menghalau fikiran agar lebih fress.

Nongkrong Di Tempat Kekinian

Bentuk gaya hidup modern ini tentunya terjadi bukan hanya dikalangan remaja saja. Akan tetapi dari mulai anak – anak hingga orang dewasa pun menjadikan nongkrong di tempat kekinian atau kongkow bareng teman menjadi gaya hidup di zaman modern ini.

gaya hidup nongkrong modern

Eksisnya mereka di berbagai media social pun mendukung aktivitas ini menjadi kegiatan yang dilakukan pada akhir pekan. Tak heran saat ini banyak tempat nongkrong yang hadir, khususnya pada kota – kota besar.

Pembayaran Non Tunai

gaya hidup cashless

Pada era modern seperti saat ini, pastinya berbagai kemudahan dengan kehadiran berbagai teknologi kerap hadir dalam berbagai segmen. Salah satunya pada system pembayaran. Saat ini masyarakat modern tidak lagi mengharuskan membawa banyak uang tunai ketika bepergian. Mereka dapat melakukan pembayaran non tunai hanya menggunakan smartphone atau kartu yang dikeluarkan oleh berbagai bank sebagai alat pembayaran pengganti uang tunai.

Gaya Hidup Mewah

Tentunya gaya hidup ini tak lepas dari besarnya gengsi yang dimiliki oleh masyarakat modern. Gaya hidup mewah bukan hanya dimiliki oleh orang yang memiliki banyak uang. Tak sedikit masyarakat yang tidak memiliki banyak uang ingin tampil mewah dan berkelas dengan menggunakan barang – barang imitasi atau KW.

Jika kamu ingin membeli barang asli namun harganya tidak terjangkau. Kami akan memberikan saran dengan cara DAFTAR SITUS POKER ONLINE terpercaya yang bisa memberikan kamu bonus jutaan rupiah. Karena sudah banyak para pemain yang mendapatkan hadiah sangat menarik melalui agen poker resmi ini.

Pergaulan Bebas

Dampak negatif gaya hidup modern ini tidak terlepas akibat masuknya budaya luar ke Indonesia. Tentunya pengaruh ini tidak bisa dipungkiri lagi kehadirannya. Seperti yang kita ketahui pada saat ini banyak para anak – anak usia sekolah dasar yang sudah mulai merokok dan gaya berpakaiannya pun menyerupai orang – orang yang tinggal di negara barat.

Tentunya ini tidak dibenarkan terjadi di tanah air ini. Untuk itu diperlukan bagi kita untuk mengetahui bagaimana cara menghadapi  gaya hidup modern yang terbilang cukup sulit untuk dihadapi.

Demikian ulasan mengenai Gaya Hidup Modern terjadi pada masyarakat modern saat ini dimana terdapat segi positif dan negativenya. Dengan membaca ulasan ini tentunya kami berharap kalian bisa menyikapi kehidupan modern ini dengan sebaik – baiknya karena kehidupan pada zaman modern ini tidak selalu berisikan mengenai hal negative.

Tips Menjaga Pola Makan Sehat Sehari-hari

pola makan sehat

Asupan cairan dan makanan bernutrisi memang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Apalagi di masa pandemic dengan cuaca yang tak menentu seperti ini.

Makanan serta minuman yang dikonsumsi akan mempengaruhi kemampuan tubuh kita daam mencegah dan melawan penyakit maupun virus, serta memulihkan tubuh.

Orang-orang yang menerapkan pola makan bergizi seimbang cenderung lebih sehat dan memiliki sistem imun yang lebih kuat.

Mereka juga bisanya memiliki risiko rendah untuk terkena penyakit. Karena itulah, kalian perlu memperbanyak konsumsi makanan segar untuk memperoleh nutrisi seperti vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya.

Tips Menjaga Pola Makan Sehat

pola makan sehat

Kita memang dianjurkan untuk memperoleh berbagai nutrisi secara alami dari makanan sehari-hari. Selain makanan sehat, sistem kekebalan utbuh juga bisa ditingkatkan dengan berolahraga rutin, menghindari stress, dan istirahat yang cukup.

Lalu, bagaimana sih cara menjaga pola makan hidup sehat ini? Di bawah ini kami akan memberikan berbagai tips untuk menjaga pola makan sehat.

1.Makan Makanan Segar

pola makan sehat

Buah dan sayur mengandung berbagai vitamin, serta, mineral, dan zat-zat aktif yang baik untuk tubuh dan sistem imun.

Namun, jangan hanya memakan buah atau sayuran yang sama. Konsumsilah berbagai macam sayur dan buah karena mereka memiliki kandungan yang berbeda-beda.

Buah dan sayuran beku (atau kering) dan kalengan sebenarnya sama sehatnya jika dibuat dengan jenis yang segar tanpa gula tambahan.

Kalian juga bisa mengonsumsi polong-polongan, kacang-kacangan, jagung, gandum utuh, biji-bijian, umbi-umbian, nasi merah dan lain-lain.

Jangan lupa juga dengan sumber protein hewani yang bisa kalian dapat dari daging merah tanpa lemak, telur, ikan, dan susu rendah lemak.

2.Minum Air

pola makan sehat

Air akan membantu tubuh mengedarkan nutrisi serta komponen-komponen penting dalam darah ke seluruh tubuh.

Cairan juga memainkan peran dalam membuat pola makan yang sehat, seperti mengatur suhu tubuh, membuat zat-zat sisa, dan melumasi sendi.

Kebutuhan air untuk setiap orang pasti berbeda-beda, tergantung, jenis kelamin, usia, berat badan, tinggi badan, lingkungan, dan aktivitas.

Sebanyak 20-30% sumber cairan dalam tubuh berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi.

Minumlah air sebanyak 8 – 10 gelas setiap hari. Tidak harus air putih melulu, kalian bisa mengonsumsi jus, air lemon, the, susu, atau kopi dengan porsi yang tidak berlebihan.

3.Jangan Konsumsi Lemak dan Minyak Berlebihan

pola makan sehat

Lemak memang merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Namun, tidak semua lemak itu sehat dan memiiliki efek yang positif terhadap tubuh.

Gantilah sumber lemak jenuh dengan lemak yang tidak jenuh dengan mengukus / merebus makanan dan tidak menggorengnya.

Hal ini bertujuan untuk membantu mengurangi kadar kolestrol jahat atau LDL serta menurunkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.

Kurangi juga makanan gorengan, produk susu tinggi lemak, dan daging merah. Kalian bisa menggantunya dengan kacang-kacangan, ayam, ikan berlemak, dan minyak nabati.

Hindari juga produk daging olahan karena mengandung garan dan gula yang tinggi. Jika masih ingin mengonsumsi susu dan olahannya, pilihlah produk yang low fat.

Batasi juga konsumsi makanan yang mengandung lemak trans seperti pizza, margarin, ayam, kentang goreng, dan lain-lain.

Itulah berbagai tips yang bisa kalian lakukan untuk menjaga pola makan sehat selama dirumah. Tentu saja kalian juga harus menjaga kontak fisik dengan orang lain serta tidak makan diluar dulu untuk sementara waktu agar tak terpapar virus. Semoga bermanfaat.

Yuk Terapkan Pola Hidup Sehat Dengan Langkah Mudah Ini

Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat adalah pola hidup yang diterapkan sebagai usaha untuk menjaga kesehatan mulai dari mental, pikiran, tubuh, hingga fisik.

Kebanyakan orang tak begitu paham bagaimana cara untuk menjaga dirinya tetap sehart, baik secara mental maupun fisik.

Padahal, hidup sehat dan bahagia merupakan kunci agar tetap panjang umur. Semakin sehat dan semakin bahagia seseorang, maka hidup orang tersebut kemungkinan besar akan lebih lama.

Langkah Mudah Untuk Menerapkan Pola Hidup Sehat

Salah satu cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan hidup yang lebih bahagia dan panjang umur adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Sayangnya, belum banyak orang yang mengetahui bagaimana menerapkan pola tersebut walaupun sudah tahu apa pengertian pola hidup sehat. 

1.Hindari Stress

Pola Hidup Sehat

Berbagai permasalahan yang ada di hidup in kemungkinan besar bisa memicu stress. Saat kalian merasa stress, semua sistem dalam tubuh akan meresponnya dengan cara yang berbeda-beda.

Stress yang bersifat kronis akan berdampak pada kesehatan kalian secara keseluruhan. Karena itu, sebisa mungkin kurangi atau hindari segala hal yang bisa membuat kalian stress.

Kalian bisa mencoba menepi sebentar ke tempat yang sepi dan berhenti mengerjakan aktivitas yang sedang kalian kerjakan. Tenangkan diri sambil mengambil nafas dalam dan hembuskan secara perlahan.

Kalian juga bisa melakukan berbagai aktivitas lain yang kalian sukai atau hobi kalian seperti bermain game slot online di joker123 atau sekedar menonton film. Jadi buatlah diri kalian nyaman dengan cara yang kalian suka.

2.Sempatkan Olahraga

Pola Hidup Sehat

Olahraga tak selalu harus pergi  ke  gym atau melakukan jogging. Kalian bisa melakukan berbagai jenis olahraga yang kalian sukai. Yang penting adalah tubuh kalian harus aktif bergerak setiap hari.

Dengan aktif bergerak, tubuh kalian akan berusaha membakar kalori yang mengendap di tubuh. Hal ini akan membantu mengalirkan lebih banyak oksigen ke dalam sel tubuh dan menjaganya tetap sehat.

Untuk pekerja kantor yang mungkin tak punya waktu, kalian bisa melakukan aktivitas fisik sederhana untuk memastikan tubuh kalian tetap bergerak. Seperti naik tangga, berjalan-jalan, dan lain-lain.

Hal ini akan membantu tubuh kalian bergerak dan mendapatkan manfaat pola hidup sehat pada tubuh.

3.Bijak Memilih Makanan

Pola Hidup Sehat

Apa yang kalian makan bisa mempengaruhi bagaimana tubuh kalian bekerja. Karena itu kalian harus memastikan jika makanan di dalam piring kalian memenuhi prisip gizi seimbang yang mencangkup 4 sehat 5 sempurna.

Jangan hanya bergantung pada 1 jenis makanan pokok saja. kalian bisa mengganti makanan pokok kalian dengan ubi, kentang, mi, atau jagung. Tak harus selalu nasi.

Perhatikan juga porsi makan kalian karena ini sangat penting untuk mencegah kalian mengalami kegemukan dan terserang berbagai penyakit kronis.

Selain itu, hindari makanan yang diolah dengan cara digoreng. Makanan yang dikukus, rebus, atau tumis akan lebih sehat.

4.Banyak Minum Air Putih

Pola Hidup Sehat

Sekitar 60% dari komposisi tubuh kita adalah air. Sayangnya, setiap hari cairan dalam tubuh akan berkurang lewat keringat, urin, dan setiap kali kita bernafas.

Karena itulah sangat penting untuk memastikan bahwa cairan kalian terpenuhi dengan baik bukan hanya untuk mencegah dehidrasi namun juga menjadi cara ampuh untuk kalian agar tidak mengonsumsi minuman manis.

Itulah beberapa cara untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat yang bisa kalian terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kalian.