Month: December 2020

Indikator Gaya Hidup

December 31, 2020 / admin / 0 Comments

Gaya hidup atau lifestyle merupakan sebuah gambaran tingkah laku seseorang, pola atau cara hidup yang akan ditunjukkan bagaimana aktivitas seseorang, minat atau ketertarikan.

Selain itu juga merupakan gambaran tentang apa yang mereka akan pikirkan mengenai diri mereka sendiri sehingga bisa membedakan statusnya dari orang lain maupun lingkungan melalui lambah sosial yang mereka punya.

Gaya hidup merupakan seni yang selalu dibudayakan oleh banyak orang dimana hal ini merupakan pola tingkah laku setiap hari segolongan manusia di dalam masyarakat.

Sedangkan dari sisi ekonomi, gaya hidup merupakan perilaku setiap orang dalam menghabiskan uang mereka dan bagaimana mengalokasikan wakunya.

Hal ini berkaitan erat dengan adanya perkembangan zaman maupun teknologi. Gaya hidup menjadi upaya untuk bisa membuat diri yang akan menjadi eksis dengan cara tertentu dan berbeda dari kelompok lainnya.

Pengertian gaya hidup menurut para ahli juga berbeda-beda, diantaranya menurut Sumarwan yang mengatakan bahwa Gaya hidup sering digambarkan dengan kegiatan, minat dan opini dari seseorang (activities, interests, and opinions).

Gaya hidup seseorang biasanya tidak permanen dan cepat berubah. Seseorang mungkin dengan cepat mengganti model dan merek pakaiannya karena menyesuakan dengan perubahan hidupnya.

Sedangkan menurut Weber, gaya hidup merupakan selera pengikat kelompok dalam (in group) aktor-aktor kolektif atau kelompok status, berkompetisi ditandai dengan kemampuan untuk memonopoli sumber-sumber budaya.

Menuut Plummer, gaya hidup adalah cara hidup individu yang diidentifikasikan oleh bagaimana orang menghabiskan waktu mereka (aktivitas), apa yang mereka anggap penting dalam hidupnya (ketertarikan) dan apa yang mereka pikirkan tentang dunia sekitarnya.

Dan menurut Kotler dan Keller, Gaya hidup adalah pola hidup seseorang di dunia yang diekspresikan dalam aktivitas, minat, dan opininya.

Gaya hidup menggambarkan keseluruhan diri seseorang dalam berinteraksi dengan lingkungannya. Gaya hidup menggambarkan seluruh pola seseorang dalam beraksi dan berinteraksi di dunia.

Gaya hidup juga memiliki beberapa indicator, yaitu:

1.Kegiatan

Kegiatan sendiri merupakan apa yang dikerjakan oleh konsumen, produk apa yang akan mereka beli maupun akan mereka gunakan, dan kegiatan apa yang akan mereka lakukan untuk mengisi waktu luang nanti.

Walaupun kegiatan ini biasanya bisa diamati namun alasan untuk tindakan tersebut jarang sekali bisa diukur secara langsung.

2.Minat

Minat merupakan sebuah objek peristiwa atau juga topic di dalam tingkat kegairahan yang menyertai perhatian khusus ataupun terus menerus kepadanya.

Hal ini bisa berupa kesuakaan, kegemaran, atau priotitas di dalam hidup konsumen tersebut. Minat juga merupakan apa yang konsumen anggap menarik untuk meluangkan waktu atau juga mengeluarkan uang.

Minat juga merupakan faktor pribadi konsumen yang nantinya bisa mempengaruhi proses pengambilan keputusan.

3.Opini

Opini merupakan sebuah pandangan maupun perasaan konsumen dalam menanggapi isu-isu global, lokal oral ekonomi, dan sosial. Opini bisa digunakan untuk mendekripsikan penafsiran, evaluasi, datau harapan.

Seperti adanya kepercayaan mengenai maksud orang lain, antisipasi sehubungan dengan pristiwa masa yang akan datang atau penimbangan konsekuensi yang bisa memberikan ganjaran ataupun menghukum dari jalannya tindakan alternative.

Analisis psikografik biasanya kita gunakan untuk melihat segmen pasar ataupun segmen konsumen di dalam hal kehidupan mereka, pekerjaan, maupun aktivitas lainnya,

Psikografik seringkali kita artiken dengan minat sebagai pengukuran AIO maupun pernyataan untuk kita menggambarkan aktivitas, minat, maupun opini konsumen.

Itulah 3 indikator yang mempengaruhi gaya hidup seseorang. Semoga bermanfaat.

RAGAM JENIS DIET YANG SEHAT !

December 29, 2020 / admin / 0 Comments

Kebanyakan diet di definisikan sebagai kegiatan untuk menurunkan berat badan, namun diet sendiri adlah mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan membantu tubuh agar menjadi lebih sehat dan juga lebih bugar. Nah banyak orang yang melakukan diet ada yang secara biasa hingga ada yang secara ekstrem, naum sebenarnya diet tidak perlu berlebihan dalam proses nya, pelan – pelan dan santai saja , jadikan diet mu sebagai hal yang rutin kamu jalani setiap hari. Pernah mendengar nasehat “sedikit – sedikit lama – lama menjadi bukit ” ? Nah itu sudah sangat sesuai untuk kamu yang sedang manjalan kan proses diet. Jangan salah ya fellas, banyak macam diet yang beragam, nah ketahuilah jenis diet yang memang sesuai dengan kebutuhan badan kamu. Jangan sampai salah ! Nah berikut kami akan ulas satu – per satu tentang beberapa ragam jenis diet yang sehat. Bagus untuk kamu ketahui ! Yuk kita bahas satu per satu !

Diet Vegan

Yang pertama adlah diet vegan. Diet vegan merupakan jenis diet yang tidak boleh mengkonsumsi produk olahan hewani seperti susu, daging, madu dan juga telur. Diet ini adalah pola makan yang sangat tinggi serat danrendah lemak, sehingga sangat bagus untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan. Nah tak hanya itu saja, diet vegan juga membantu manusia dalam mengurangi resiko kanker, jantung dan alzheimer. Naum, ada beberapa jenis produk hwani yang memang mengandung sebuah nutrisi tertentu yang tak bisa di makan secara diet vegan, seperti vit d, asam lmak omega 3, kalsium, zat besi dan vit b 12. Banyak orang yang melakukan kesalahan dalam proses diet vegan terutama para pemula, yaitu tidak bisa mempertimbangkan nutrisi yang tak bisa di dapatkan dari prodak nabati, namun hal ini bisa diatasi kok dengan memakan multi vitamin.

Diet Paleo

Diet paleo adalah salah satu jenis diet yang memperbolehkan memkan buah – buahan, sayuran, kacang – kacangan, biji – bijian dan juga protein dengan rendah lemak. Nah pada saat kamu menjalani diet paleo ini, tidaklah akan di anjurkan untuk mengonsumsi gula, susu, gandung dan makanan yang di proses loh. Diet paleo di kenal sangat fektif dala proses menurunkan berat badan seseorang dengan mengurangi memakan kabo harian. Di samping itu diet paleo juga bisa mengurangi sebuah kadar gula loh fellas, lalu koletril dan juga tekanan darah.

Diet Mayo

Yang seanjutnya adalah diet mayo. Diet ini sudah sangat terkenal dan banyak pula peminat nya. Bayak artis dan para tokoh melakukan diet mayo untuk menjadikan hidup nya lebih sehat. Nah seperti pada definisi nya bahwa diet mayo adalah sebuah kegiatan diet penurunan berat badan yang memfokuskan pada perubahan gaya hidup menjadi jauh lebih sehat. Nah secara khusus, diet mayo merupakan proses diet yang menganjurkan kamu untuk mengkonumsi rendah karbohidrat tapi masih tinggi lemak dengan menyelipkan grape fruit sebagai salah satuu menu utama dalam diet mayo.

Diet ketogenik

Yang terakhir adalah diet ketogenik. Diet ini merupakan diet yang mengurangu karbo, dan juga memberi peningkatan konsumsi lemak yang sehat, seperti ikan berlemak dan juga alpukat. Itu semua merupakan inti dari diet ini yang juga di kenal dengan diet keto.

Nah itulah keemapat diet yang super sehat fellas. Jangan lupa untuk terus rajin berolahraga ya !

CARA MENINGKATKAN MOTIVASI SAAT AKAN BEROLAHRAGA

December 29, 2020 / admin / 0 Comments

Berolahraga merupakan suatu hal yang sangat penting terutama penting untuk kesehatan tubuh. Banyak yang bilang jika sering berolahraga akan membuat kita awet muda dan terjamin dari berbagai macam penyakit. Di saat usia kita sudah renta juga jika kita sering berolahraga maka kaki kita akan selalu kuat untuk melangkah. Olahraga merupakan kegiiatan yang harus di lakukan oleh manusia secara rutin, pasal nya olahraga memiliki ragam manfaat di dalam nya seperti membuat tulang kita lebih kuat, otot kita tidk membeku, menjadikan tubuh menjadi kuat dan juga sehat. Olahraga juga membuat pikiran kita menjadi selalu berfikiran positif, juga olahraga membuat kita merasa nyaman pada diri sendiri. Untuk kamu yang memiiki hobi berolahraga, kamu pasti nya telah merasakan semua itu kan. Betul tidak ? Nah untuk kamu yang suka bermalas – malasan dalam berolahraga, jangan gitu dong karena olahraga memiliki fungi yang sangat maximal. Nah fellas untuk kamu yang susah berolahraga, simak deh ulasan berikut ini yang akan mendorong kalian untuk selalu rajin berolahraga alias cara mningkatkan motivasi saat akan berolahraga. Yuk kita simak ulasan nya !

1.Fokus pada tujuan yang masuk di akal

Saat kita akan berolahraga, tetapkan lah tujuan kamu ingin apa dan untuk apa berolahraga. Karena bilasanya kamu memiliki tujuan yang tak masuk akal, mood kamu juga akan berantakan pada saat akan berolahraga fellas, beneran deh. Apalagi memiliki niat hanya untuk main – main saja itu nggak akan fair untuk tubuh kamu, yang ada kamu akan merasakan capek yang tak beraturan. Oleh sebab itu, fokus pada tujuan kamu yang masuk akal seperti ingin diet dan ingin menjalani hidup yag sehat.

2. Fokus pada diri sendiri

Selanjutnya adalah fokus terhadap diri sendiri, yang mana memiliki maksud jangan melihat orang lain apalagi merasakan keririan hati bahwa mereka bisa lbih langsing, lebih berotot dan lebih bugasr. Lebih baik stop pemikiran seperti itu ya fellasm fokuslah kepada diri kamu sendiri, bahwa diri kamu juga bisa seperti mereka bahkan lebih, so believe in your self fellas.

3. Cari suasana yang menyenangkan

Selanjutnya adalah mencari suasana yang menyenangkan, maksudnya berolahraga lah ketiga pagi hari dengan teman mu atau dengan kekasih u, carilah suasana olahraga yang membuat kamu nyaman dan senang. Jangan memilih tempat olahraga di jalanan pada siang hari, bukannya sehat malah kamu banyak mnghirup udara yang tak sehat. Olahraga lah pagi dan sore hari ya fellas jangan lupa selalu meminum air putih minimal sehari 8 gelas. Nah bila kamu lebih suka olahraga di trek, maka berolahraga lah disitu , dan bila kamu tidak menyukai gym atau tempat fitnes, maka hidari lah. Sangat mudah membuat diri tetap nyaman.

4. Memberi hadiah pada diri sendiri

Berterimakasih lah pada dirimu sendiri karena sudah kuat dalam menjalani hidup, jangan lupa berilah hadiah atau apresiasi untuk diri kamu sendiri fllas, jangan lupa juga untuk selalu menyayangi diri kamu sampai kapanpun. Misal nya kamu memberikan diri kamu hadiah seperti makanan yang sehat, minuman yang segar, baju, kue ataupun sepatu. Buat lah iri kamu nyaman senyaman mungkin ya

Nah itulah keempat motivasi saat kamu akan berolahraga fellas, jangan lupa untuk selalu berolahraga ya ! Dan makanan makanan yang sehat , agar pola makan kamu akan sehat juga. Terimakasih !

6 Budaya Jepang Yang Unik dan Jarang Diketahui

December 24, 2020 / admin / 0 Comments

Jepang sangat terkenal dengan film anime nya yang bahkan memiliki fansnya sendiri. Anime ini juga telah dikenal di seluruh dunia dimana kebanyakan para pria yang lebih menyukainya.

Ada pula yang berpikir kalau karakter anime tersebut adalah pasangan hidup mereka. Ini membuat anime semakin terkenal.

Namun, ternyata Jepang bukan hanya memiliki anime yang menarik. Namun, masih banyak budayanya yang belum diketahui oleh banyak orang.

Budaya Unik di Jepang Yang Harus Kamu Tahu

Budaya serta tradisi unik ini juga membuat banyak orang tertarik untuk melihat dan mengikutinya. Nah, untuk kalian yang belum terlalu mengenal apa saja budaya yang ada di Jepang, di bawah ini kami akan memberikan daftarnya untuk kalian.

1.Ikebana

Ikebana adalah salah satu budaya atau kesenian merangkai bunga yang ada di Jepang. Di negeri sakura ini, bunga dianggap sebagai hal yang isimewa sehingga mereka selalu meletakkan bunga yang telah dirangkai di altar utama.

Masyarakat di Jepang juga percaya bahwa bunga merupakan tempat tuhan bersembayam. Awalnya dikarenakan ikebana di rangkai dengan sederhana dan langsung diletakkan di altar utama.

Namun, sekarang ini ikebana mulai rumit dirangkai bahkan ada beberapa rangkaian yang memang harus dipelajari secara khusus.

2.Tako

Tako merupakan budaya Jepang yang sangat menarik dimana para masyarakat di Jepang berkumpul pada suatu lapangan luas sambil menerbangkan laying-layang.

Desain laying-layang yang unik ini membuat laying-layang dari negara tersebut terlihat berbeda dengan laying-layang yang ada di seluruh dunia.

Biasanya tako banyak dijumpai pada berbagai festical budaya saja dan di saat itu setiap orang harus menghadirinya.

3.Geisha

Geisha merupakan salah satu budaya Jepang yang merupakan hiburan tradisional di Jepang dan merupakan sebuah seniman.

Budaya ini sudah ada sejak abad ke 18 namun sekarang geisha sudah tak begitu populer seperti dulu. Mungkin masih ada sebagian orang Jepang yang mempertahankan kebudayaan satu ini.

Biasanya, kebudayaan ini juga sudah diperkenalkan sejak kecil sehingga mereka sudah sangat mengenalnya.

Mereka juga akan mempelajari dan melatih budaya ini sejak kecil. Yang membawakan Geisha biasanya merupakan anak gadis yang lahir di keluarga miskin.

4.Matsuri

Matsuri adalah sebuah festival budaya Jepang yang diselenggarakan pada musim panas. Kegiatan ini berkaitan dengan festival dari kuil, kuil Shinto, dan kuil Buddha.

Budaya ini sebenarnya merupakan sebuah acara yang digunakan untuk bersembahyang dan berdoa. Namun hal ini tak terlalu menekankan kepada para pengunjung yang datang.

Hal ini dikarenakan banyak juga pengunjung yang datang hanya untuk sekedar melihat festival budaya Jepang ini.

5.Kabuki

Budaya ini merupakan sebuah seni teater yang memadukan tari serta music. Ada cerita yang dipadukan dengan seni tari dan juga music yang membuat para pengunjung yang melihat sangat tertarik.

Belum lagi make up yang digunakan selalu terlihat dramatis untuk menonjolkan karakter pemain tersebut, baju-baju yang digunakan juga terbilang sangat mewah agar para penonton bisa terfokus saat melihatnya.

6.Origami

Origami yang terkenal di Indonesia ternyata merupakan budaya dari orang Jepang yang terkenal di seluruh dunia.

Kebudayaan ini sangat senang dipelajari oleh anak-anak agar membantu daya pikir mereka. Origami bahkan sangat menarik bagi mereka.

Hal ini dikarenakan mereka bisa membuat segala bentuk dengan selembar kertas sehingga budaya ini menjadi sangat terkenal di seluruh dunia.

Karena itu pula banyak turis yang tertarik untuk pergi ke Jepang agar bisa belajar mendalami kebudayaan Jepang tersebut.

Itulah 6 budaya dari Jepang yang mungkin belum pernah kalian ketahui. Semoga artikel ini bermanfaat.

RAGAM BUDAYA JEPANG YANG PATUT DI TIRU

December 24, 2020 / admin / 0 Comments

Jepang memang merupakan negara yang masih memiliki adat istiadat nya yang sangat kental. Beragam budaya jepang yang bia kita contoh untuk kehidupan sehari – hari. Seperti budaya makan, mengormati tamu, berpakaian higga minum teh bisa kita contoh loh fellas. Nah karena itu warga jepang di kenal memiliki kebiasaan dari bermain situs judi bola yang sangat baik, lantas menjadikan jepang sebagai negara yang sangat maju. Nah dengan mendengar kata “jepang” pasti yang terlintas di benak kamu adalah geisha, anime dan bunga sakura bukan ? Lebih jauh daripada itu, jepang memiliki jutaan cerita yang bersemi di dalam nya. Hmm apa kamu mau tahu apa saja kebiasaan yang bisa kita tiru dari masyarakat jepang ? Yuk kita simak.

1. Menjaga kebersihan

Bila di indonesia masih banyak yang membuang sampah sembarangan dan melihat banyak sampah yang berserakan dimana – mana, tidak untuk di jepang, kamu tidak akan melihat sampah bertebaran di sembarang tempat fellas, pasal nya orang jepang sangat menjaga sekali dalam hal kebersihan. Akan sulit kamu dalam menemukan tempat yang banyak terdapat sampah. Karena nya itu di jepang membuang sampah sudah menjadi kebiasaan yang sudah mendarah daging, nah jika kamu liburan ke jepang, kamu akan kesulitan menmukan tempat sampah, nah meskipun begitu tetap saja orang jepang tidak ada yang membuang sampah secaa sembarangan, makannya sampah mu di taro dulu baru jika kamu menemukan tempat sampah, baru lah kamu bisa membuangnya. Rata – rata warga jepang membawa sampah milik nya sampai kerumah.

2. Tidak Berisik pada saat Dalam Transportasi Umum

Yang kedua dalah orang jepang tidak pernah berisik jika sedang ada di dalam transportasi umum. Jika di indonesia kita sering mengobrol – ngobrol santai dan bahkan menelfon pada saat di transportasi umum itu sudah biasa, tetapi tidak untuk di jepang fellas, pasal nya di jepang sangat menjaga ketenangan umum , dan juga menjaga diri dan orang lain dari suatu kegaduhan. Jika ada telfon masuk, biasa nya merka langsung mematikan telfon nya atau berbicara sebentar dengan pelan – pelan bahawa dirinya sedang ada di transportasi umum. Wah kalau di indonesia kebalikannya dari semua ini ya !

3. Waktu adalah uang !

Pernah dengar istilah time is money ? Ya itu sangat berlaku di jepang ! Tidak seperti di indonesia yang masih bisa mentolerir ketelatan dan banyak jam karet, kebalikannya ternyata orang jepang sangat lah menghargai waktu yang ada. Bagi mereka, waktu merupakan uang, maka mereka akan melakukan apapun tepat waktu. Orang jepang sangatlah disiplin dan tidak longgar dalam mentaati pertauran yang ada fellas, maka dari iu tidak heran jika orang jepang memiliki sifat yang sangat disiplin dalam segi apapun. Dan juga mereka memiliki gaya jalan yang cepat, yang erarti mereka tidak ingin membuang – buang waktu yang ada.

4. Membaca di manapun dan kapan pun

Salah satu negara jepang bisa maju adalah dengan kebiasaan masyarakat nya yang sangat disiplin dan berbeda dari budaya lain adalah bahwa di jepang, orang – orang nya sangat gemar membaca buku d manapun sekali pun di dalam transportasi umum . Juga mereka sangat menganggap bahwa pengetahuan itu adalah yang nomor uno.

Itu lah bukti mengapa negara jepang bisa maju, ya karena tingkat kedislipinan masyarakat nya yang sangat nomor1 membuat negara nya pun menjadi maju. Nah kapan ya masyarakat indonesia bisa mencontoh budaya jepang agar negara kita yang tercinta ini maju ???

Bahaya Begadang! Inilah 8 Dampak Serta Alasan Sering Begadang

December 22, 2020 / admin / 0 Comments

Begadang merupakan keadaan yang biasa dialami oleh banyak orang, dimana seseorang yang kuat tidak tidur hingga larut malam. Adapun alasan masing-masing yang membuat mereka terpaksa atau sengaja untuk bergadang.

Untuk kasus yang sering begadang ini, mereka yang tidur kurang dari enam jam. Ada alasan yang perlu kamu ketahui! Mengapa manusia harus tidur dengan cukup selama 8 jam. Karena dengan tidur, dapat memperbaiki metabolisme, mengistirahatkan tubuh dari padatnya aktivitas, serta merileksasikan pikiranmu.

Adapun alasan orang begadang diantaranya :

1. Kerja Lembur

Sebagian orang banyak yang dituntut untuk menyelesaikan job description sampai tuntas, karena besok sudah dikejar deadline. Kerja lembur juga bisa mengakibatkan kurang tidur, sehingga bisa membuat kerja pada jantung lebih berat.

2. Makan Terlalu Berlebihan

Alasan yang sering kali ditemukan bisa jadi kamu sering makan secara berlebihan. Hal ini bisa membuat kamu susah tidur, karena tubuh susah untuk melakukan pencernaan secara sempurna.

Bagi mereka yang kurang tidur maka akan mengakibatkan glukosa lebih cepat sehingga membuat kamu terserang penyakit diabetes.

3. Insomnia

Biasanya insomnia banyak ditemukan bagi mereka kalangan anak muda, tentunya bisa dipengaruhi oleh gadget yang tidak bisa henti dimainkan. Sehingga mereka kurang tidur, dan menjadi kebiasaan insomnia.

Dampak Yang Terjadi Jika Sering Begadang

1. Sulit Konsentrasi

Jika kamu temasuk kedalam orang yang sering tidur larut malam, maka dampak yang bisa kamu rasakan adalah kurang konsentrasi dalam proses belajar, bekerja atau saat kamu sedang asik bermain situs poker online pastinya kamu bisa kalah nih guys.

Supaya kamu tidak mengalami kerugian yang besar, sebaiknya hindari begadang terlalu sering.

2. Menyebabkan Penyakit Yang Serius

Efek begadang yang lebih berbahaya adalah kamu bisa mengundang penyakit secara cepat. Adapun penyakit yang bisa menempel ke dalam tubuhmu seperti penyakit jantung, stroke, detak jantung yang tidak teratur, serangan jantung, diabetes, dll.

Supaya kamu terhindar dari penyakit yang ada diatas, alangkah baiknya kamu menjaga pola makan dan kurangi tidur terlalu malam.

3. Pelupa

Begadang akan mengakibatkan regenerasi sel yang berguna untuk memperkuat ingatan menjadi terganggu serta dapat meningkatkan rasa ngantuk. Sehingga kamu bisa lebih mudah pelupa dan sulit untuk konsentrasi.

4. Menurunkan Gairah Seksual

Banyak para ahli yang percaya, bahwa bagi orang yang kurang tidur memiliki efek menurunnya libido serta mengurangi ketertarikan pada hubungan seks. Dampak seperti ini tidak hanya dialami oleh pria saja, melainkan juga berdampak bagi wanita.

5. Risiko Obesitas

Bagi kamu yang sering begadang sama halnya seperti makan terlalu banyak. Hal tersebut akan mengakibatkan risiko naiknya berat badan atau obesitas. Jika kamu kurang tidur maka tubumu akan merasa lapar yang berlebihan, sehingga membuat porsi makanmu tidak teratur.

6. Daya Tahan Tubuh Menurun

Efek samping yang dapat kamu rasakan jika sering begadang yaitu daya tahan tubuh yang melemah. Adapun penyakit yang bisa kamu rasakan seperti mudah terserang flu, batuk, meriang, demam, tidak enak badan, dll. Contoh tersebut merupakan efek yang sering kali terjadi.

7. Gangguan Mood

Jika kamu sehari kurag tidur, maka gangguan yang akan kamu alami yaitu mudah tersinggung dan lebih murung. Penelitian melaporkan bahwa orang yang kurang tidur atau kurang dari 8 jam akan membuat perasan lebih terasa sedih, stress, marah, dan lemahnya mental.

8. Risiko Kematian

Ada seorang studi yang menyatakan kurang lebih 12% orang yang berdampak kematian yaitu mereka yang kurang tidur dalam jangka waktu 5 jam sehari. Peningkatan yang sering kali dialami yaitu kematian yang disebabkan pembuluh darah dan penyakit jantung.

Setelah kamu mengetahui dampak yang bisa kamu alami jika sering begadang, apakah masih mau tidur larut malam lagi?? Hentikan tidur yang tidak teratur. Karena banyak penyakit yang bisa menyerang pada tubuhmu.

DAMPAK TERLALU SERING MEMINUM ALKOHOL, HII MENGERIKAN !

December 17, 2020 / admin / 0 Comments

Jaman sekarang meminum alkohol seperti nya sudah menjadi suatu kebiasaan yang lumrah atau dapat di katakan dengan wajar, mengapa demikian karena di mana – mana mau di cafe atau di restoran sudah banyak yang menjual minuman keras alias miras alias alkohol. Di Indonesia, secara hukum bilamana orang sudah menyentuh usia 21 sudah di legalkan untuk meminum alkohol. Akan tetapi baik nya jangan meminum alkohol lebih dri 140 miniliter untuk kadar alkohol murni. Memang yang berlebihan itu tidak baik, apalagi dalam hal ini , dalam mengonsumsi minuman keras akan bisa menyebabkan konsentrasi menjadi buyar dan kehilangan kontrol diri, kamu sering llihat kan bila ada pemabuk yang sedang menyetir lalu kehilangan konsentrasi ? AKibatnya fatal yaitu kecelakaan, itu lah salah satu contoh dari buruk nya dampak menegak minuman keras. Nah selain itu masih banyak dampak yang akan di rasakan bagi seorang pemabuk diantara nya :

1. Kehilangan konsentrasi dan kontrol diri

Yang pertama adalah kehilanggannya fungsi sadar dan fungsi kontrol. Sejati nya memang pemabuk akan bisa menurunnya konsentrasi bahkan sampai kehilangan. Misalnya saaja saat mengemudi, banyak terjadi kecelakaan akibat dari si driver nya menyetri dalam keadaan mabuk, nah ngeri banget kan bila di bayangkan saja sudah membuat bulu kuduk berdiri, jangan sampai terjadi deh ! Ohiya , meminum alkohol dalam jumlah yang besar juga menyebabkan kehilangan fungsi kontrol tubuh, misal nya saja senggol sedikit langsung naik pitam bahkan bisa sampai bertengkar, akan tetapi tidak ada masalah apa apa . Nah untuk kamu fellas sebaiknya jangan sampai mabuk ya !

2. Kerusakan Otak

Jika terlalu banyak menegak alkohol maka akan menggangu fungsi otak yang lebih fatal nya bisa merusak otak. Dalam menutur pada penelitian bahwa kebanyakan meinum alkohol akan membuat otak menyusut atau lebih simple nya di katakan lebih mengecil, semakin banyak menegak alkohol akan semakin besar menyusut nya, selain itu meminum terlalu banyak alkohol juga akan menurunkan fungsi daya ingat seseorang, akibat nya seseorang itu pun akan mngalami kehilangan fungsi kontrol diri.

3. Sakit Jantung

Yang ketiga adalah merusak jantung, Tekanan darah memiliki keterkaitan apabila kita sedang meminum alkohol, dalam kebiasaan meminum alkohol terlalu berlebihan akan membuat resiko peningkatan hipertensi dalam jangka panjang ! Hipertensi sendiri bisa mengakibatkan ke dalam beberapa penyakit yang sangat parah seperti penyakiy struk, penyakit jantung, atau bisa juga sampai dengan gagal jantung . Tingkat alkohol dalam jumlah yang tinggi juga bisa membuat lemah otot – otot jantung, yang juga bisa mempengauhi fungsi otak, hati dan juga paru – paru. KEbanyakan meminum alkohol juga bisa menimbulkan detak jantung yang tak normal, lalu bisa berakibat kematian.

4. Kerusakan Gigi

Alkohol juga bisa menyebabkan sakit gigi dan kerusakan pada gigi. alkohol bisa mengakibatkan plak di gigi yang lebih banyak, kondisi itu bisa menyebabkan kehilangan gigi. Lalu dengan banyak meminum alkohol, gigi seseorng pun akan terlihat lebih kusan dan lebih menguning, selain daripada itu alkohol juga bisa membuat gigi tampak kering, nah bila gigi kering terjadi, maka gigi akan mudah kropos.

5. Depresi

Yang terakhir adalah depresi. Mungkin memang sebagian orang beranggapan bahwa meminum alkohol akan membuat hati tenang dan lega atau malah terhindar dari rasa depresi, namun kenyataannya semakin kita sering emminum alkohol, maka kita akan terkena depresi. Mengapa bisa seperti itu ? Karena dalam fungsi zat kimia pada otak yang mengatur mood seseorang akan hancur, sehingga muncullah gejala depresi.

Nah itu lah kelima dampak mengerikan akibat meminum alkohol secara berlebihan. Nah gimana nih masih mau minum alkohol ?

PENYEBAB ANAK HOBI BEGADANG DAN CARA MENGATASI NYA

December 15, 2020 / admin / 0 Comments

Hai moms , anak – anak memamng harus selalu di awasi untuk semua hal yang mereka lakukan, pasalnya jika tidak di perhatikan sedetik, kita tidak tahu apa yang akan terjadi kan moms, karena kita semua tidak ingin anak – anak kita mengalami hal yang buruk sama sekali ! Tetapi ngomong – ngomong soal hal buruk apakah moms memiliki masalah tentang anak yang sering begadang ? Padahal sedang tidak ada tugas yang banyak atau menumpuk dan juga tidak ada pekerjaan yang lainnya. Mengapa ya bisa demikian ? Apakah ini terjadi pada anak mu moms ? Nah dari pada kita hanya bisa menebak – nebak saja, lebih baik kita cari tahu langsung yu moms mengapa anak – anak bisa sampai begadang seperti hal nya orang dewasa. Berikut adalah ulasannya :

1.Terlalu lelah

Anak yang sering begadang biasanya mengalami rasa capek yang sangat moms, biasanya mungkin akibat dari capek karena banyak belajar, bermain atau mengerjakan sesuatu secara terus – menerus, akibat nya para anak jadi merasa kelelahan Ketika anak – anak merasa sangat lelah,disitu lah mereka masuk ke dalam fase yang lelah tetapi mereka sulit tertidur, Adrenalin fantasi mereka bekerja dan juga butuh bantuan loh moms untuk berpindah fase ke dalam fase ngantuk. Bisa juga karena anak sudah tidur di jam yang belum seharusnya mereka untuk tidur, maka dari itu solusi yang tepat nya yaitu jangan terlalu lelah, pantau terus anak – anak kita pada saat belajar dan pada saat bermain agar kondisi tubuh fisiknya terpantau dan bisa terlihat jelas oleh para orang tua, dan juga menciptakan kamar dengan suasana yang tenang agar anak mudah tidur nyenyak dan bermimpi indah.

2. Sibuk bermain gadget

Jaman sekarang bukan hanya orang tua saja yang sibuk bermain gadget, tetapi anak – anak juga tdak luput dari gadget, dimana anak – anaksekarang lebih asyik dengan dunia gadget ketimbang dengan bergaul atau bermain secara real life bersama teman – temannya, hal iyu harus di hindari loh moms, pasal nya keseringan membuka gadget tidak akan baik bagi kesehatan mereka , mereka akan terlalu sibuk berain gadget sementara mereka lupa waktu untuk mengistirahatkan tubuh mereka, akibatnya mereka bisa tidak tertidur karena ke asyikan bermain dengan gadget. Bukannya tidak boleh , namun bataskan lah jadal atau jatah anak untuk bermain gadget, jangan sampai sembarangan karena akibat lainnya selain bisa begadang ya ada saja akibat yang lebih fatal seperti yang lainnya,. Maka dari itu jangan samapi anak kita terbuai dengangadget ya moms.

3. Ketakutan

Faktor ketiga adalah rasa takut. Rasa takut yang timbul di dalam diri seorang anak bisa saja terjadi akibat ada tara trauma atau rasa kaget yang sempat dialami nya. Misalnya saja anak – anak takut dengan hantu atau dengan monster yang mana hal itu bisa membuat mereka tidak bisa tidur dan lebih parahnya mereka membayang – bayang kan apa yang mereka takut kan. Solusinya adalah temani mereka hingga mereka tertidur dengan pulas, tuntunlah doa bersama sebelum tidur, dan jangan menakuti anak – anak dengan hal yang menyeramkan. Jadi jangan mengabaikan perasaan si kecil ya moms karena hal sekecil apapun akan ada dampaknya terhadap anak kita.

Nah moms seperti itulah kira – kira penyebab anak susah untuk tidur, nah solusi nya banyak moms. Yang penting kita harus selalu menjaga anak – anak kita dari marabahaya ya !

DAMPAK MINUM KOPI TERLALU SERING, APA AKIBAT NYA ?

December 15, 2020 / admin / 0 Comments

Jaman sekarang sudah sangat marak sekali minuman kopi dimana – mana, banyak kedai, restoran dan bahkan cafe khusus kopi . Apalagi indonesia merupakan negara penghasil kopi terbesar di dunia hingga mengekspor kopi ke seluruh penjuru dunia, kopi yang terkenal khas indonesia adalah Aceh Gayo, Sumatera, Kintamani Bali, Toraja, Luwak , Jawa , dan Wamena. Memang kopi sangat nikmat, terlebih kopi jaman sekarang bayak ragam nya dari yang krimi, manis hingga pahit, dari kopi cokelat hingga kopi hitam. Akan tetapi di balik itu, kopi menyimpan suatu hal yang tidak baik bila di konsumsi secara berlebihan atau terlalu sering. Banyak yang menikmati kopi dari muda hingga dewasa, tetapi kita pun harus tahu bila meminum kopi terlalu sering sangat tidak baik untuk kesehatan, kita tetap harus menjaga kesehatan diri kita karna hanya kita yang bisa menjaga diri kita sendiri. Nah bila kamu adalah seorang yang sering meminum kopi, inilah akibat – akibat yang akan kamu rasakan dampak nya, berikut adalah ulasannya :

1. Menimbulkan rasa cemas

Siapa yang ingin memiliki rasa cemas ? tentunya tidak ada seorang pun yang ingin memiliki rasa cemas apalagi cemas yang berlebihan , nah dampat yang akan kamu rasakan bila terllalu sering minum kopi adalah akan timbuk=l ya rasa cemas yang tidak menentu, stress, karena pada saat sering meminum kopi, tubuh lantas memiliki tekanan darah yang cukup tinggi, lalu tubuh memproduksi jumlah hormon stress yang banyak.

2. Jantung berdetak dengan cepat

Selanjutnya kamu akan merasakan detak jantung yang sangat cepat, beda dengan biasanya. Hal ini memang sering terjadi rasanya secara langsung oleh peminum kopi, Dalam hal ini, orang yang jantung nya erdetak dengan kencang akan mengakibatkan pusing hingga pingsan. Saat jantung berdetak dengan kencang, bisa langsung menjadi tremor atau beberapa bagian tubuh bergetar ecara tidak sadar, tertama pada bagian atangan atau lengan.

3. Insomnia

Dampak selanjutnya adalah insomnia. Secara teori insonia adalah gangguan tiidu, dimana si penderita tidak bisa tidur pada malam hari, hal itu bisa membuat orang tersebut terjaga sepanjang malam atau begadang dan bisa merusak kesehatan tubuh. Insomnia adalah suatu hal yang sangat harus sebisa mungkin di hindari. Kopi adalah salah satu penyebab orang terkena insomnia. Namun jika anda adalah seorang member dari Situs Judi Slot Online Resmi Dan Terpercaya maka kopi itu cukup berguna, karena kalian tentunya akan sering bergadang. Jadi insomnia ini tidak memiliki efek terhadap para pemain judi slot online terpercaya di indonesia, dan justru kopi ini sangat dibutuhkan oleh orang-orang seperti mereka.

4. Menganggu kesehatan lambung

Kopi tentunya bisa mengancam kesehatan tubuh kita, karena memang secara detail nya kopi dapat menganggu sistem pencernaan. Kopi memiliki rasa asam yang harus di hindari oeh orang yang memiliki sakit di lambung. Kamu tidak boleh meminum kopi pada saat perut kosong , karena itu sangat bahaya karna asam yang ada pada kopi akan menyebabkan asam lambung. Tanpa makan terlebih dahulu , maka asam lambung akan bergenang di dalam lambung, dampak nya cairan asam yang ganas ini akan membuat rusak lapisan lambung.

5. Merusak gigi dan melukai gusi

Mengkponsumsi kopi secara berlebihan juga akan menganggu kesehatan pada gigi dan gusi, dimana gigi akan berbah warna menjadi kekuningan dan membuat lebih banyak flek – flek yang tumbuh dalam gigi. Maka dari itu jangan lah sering meminum kopi, jagalah gigi dan gusi mu agar tetap sehat dan utuh.

Itulah 5 dampak yang sangat “seram” jika kita keseringan meminum kopi terlalu banyak, jika di lihat dari dampaknya sangat seram dan jangan sampai kita mengalami itu semua ya. Jagalah kesehatan diri mu sejak dini.

INI DIA GAYA HIDUP TIDAK SEHAT YANG HARUS KAMU HINDARI

December 8, 2020 / admin / 0 Comments

Terkadang gaya hidup tidak sehat menjadi pilihann untuk orang – orang, karena tidak sulit untuk dilakukan dan merasa lebih enak. Padahal dampak yang diberikan dari hidup tidak sehat itu banyak sekali, mungkin ada beberapa dampak yang tidak akan terasa langsung. Terdapat dampak yang memang akan datang dan terasa di masa yang akan datang, dimana dampak tersebut biasanya mempunyai resiko yang lebih besar. Gaya hidup tidak sehat itu tentunya gaya hidup yang merugikan kesehatan dirinya pribadi, perilaku buruk yang biasanya sekali dilakukan tetapi menjadi kebiasaan buruk yang sulit untuk dihindari. Dan ini benar – benar menjadi ladang penyakit bila terus dilakukan.

Banyak orang yang menyepelekan gaya hidup, padahal gaya hidup itu penelitian sendiri sudah membuktikan bahwa terdapat pengaruh yang secara jelas dapat memberikan pengaruh kepada fisik juga mental manusia. Tetapi masih saja ada orang yang bandel tetap melakukan gaya hidup tidak sehat seperti, alasan yang dimiliki dari setiap pribadi memang berbeda – beda. Mengapa mereka masih melakukan gaya hidup tidak sehat tersebut. Apa saja sebetulnya gaya hidup tidak sehat tersebut dan dapat ebrdampak seperti apa kepada tubuh? disini akan diberikan penjelasannya secara singkat. Simak ulasan berikut ini agar kamu dapat menghindari gaya hidup tidak sehat ini.

1.Pola Makan yang Buruk

Makanan menjadi faktor utama yang memberikan dampak tidak baik kepada tubuh, karena makanan itu langsung masuk ke dalam tubuh dan dicerna oleh tubuh. Maka dari itu bila pola makan yang dilakukan itu tidak sehat, dampak – dampak buruk akan banyak diberikan kepada tubuh. Tetapi banyak orang yang kesulitan untuk menjaga dan mengontrol pola makannya, karena menurut mereka makanan yang enak itu adalah makanan yang tidak sehat. Salah satu contohnya adalah Junk Food.

Junk Food menjadi makanan yang diidolakan oleh orang – orang zaman sekarang, karena rasanya yang ringan dan bisa masuk ke lidah semua orang. Membuat junk food menjadi makanan yang difavoritkan oleh orang – orang. Padahal bila dikonsumsi secara berlebihan akan memberikan dampak yang buruk untuk tubuh.

2.Kurang Aktif Dalam Bergerak

Kebiasaan karena sudah makan itu langsung rebahan atau kegiatan yang dilakukan ketika libur itu hanya dipakai untuk leha – leha saja, tentu akan membuat tubuh rasanya menjadi selalu malas. Sudah kebiasaan malas bergerak dan bila melakukan gerakan yang melelahkan sedikit sudah terasa cape itu bisa menjadi pola hidup yang tidak sehat. Memang olahraga bukan hal yang mudah untuk dilakukan, karena untuk memulainya saja membutuhkan niat yang sangat besar.

Padahal banyak olahraga yang tidak berat dan gerakannya mudah untuk dilakukan. Hanya saja keinginan dari diri sendiri saja yang kurang besar untuk dapat melakukannya. Jangan sampai ini menjadi kebiasaan dan pola hidup yang tidak sehat. Karena akan berdampak juga pada kegiatan kamu disetiap harinya.

3.Kebiasaan Tidur yang Tidak Baik

Tubuh itu membutuhkan waktu untuk beristirahat, setelah melakukan kegiatan dan aktivitas seharian. Bila energi yang dikeluarkan tidak sebanding dengan istirahat yang cukup, maka jatuhnya nanti kamu akan terserang penyakit. Badan kamu yang harus dipaksa melakukan kegiatan, tetapi otak kamu sudah lelah karena kurang tidur atau pola tidur yang tidak baik.

Begadang menjadi hal yang sangat sering dilakukan, padahal tidak hal yang penting untuk dilakukan. Hanya bermain hp sampai malam atau bermain game sampai malam, hingga lupa waktu.

Itulah gaya hidup yang tidak sehat yang harus dihindari agar tidak terserang penyakit.

MODEL RAMBUT PRIA KEKINIAN, INSPIRASI UNTUK KAMU YANG INGIN TAMPIL MODIS !

December 8, 2020 / admin / 0 Comments

Tahun 2020 ini memang tidak boleh ketinggalan jaman, apalagi dalam dunia style. Banyak sekali tren teranyar yang seringkali lahir di jaman sekarang ini, entah mengapa makin hari perkembangan dunia fashion semakin mendominasi seseorang dari ujung kepala hingga ujung kaki. Salah satu nya dalam hal style rambut seorang pria yang tidak mau kalah dengan style wanita, jaman sekarang pria juga tidak ingin kalah soal fashion, seorang pria biasanya lebih memiliki style yang sangat nyentrik dan khas di bandingkan dengan wanita. Model rambut pria masa kini sungguh beragam, tidak seperti pada zaman dahulu yang gaya nya sangat monotn dan tidak bervariasi, justru di era sekarang telah banyak lahir style – style baru yang di khusus kan untuk pria. Hmmm kira – kira apa saja ya macam – macam style rambut pria ? Yuk kita ulas satu per satu.

Model rambut undercut

Sepertinya sangat tampan laki – laki bila rambutnya bergaya undercut seperti ini, pasalnya untuk kamu yang ingi tampil santai tetapi masih berkesan modis, kamu bisa mencoba gaya ini ! Gaya rambut ini sangat di sukai oleh kebanyakan pria loh, dan juga seperti yang telah di sebut, model rambut ini cocok ke dalam suasana yang formal atau non formal. Style rambut pria ini mempunyai karakter yang khas yaitu sebuah potongan tipis di kedua samping nya sampai dengan bagian belakang.

Gaya rambut curtains, ala ala – 90 an

Meskipun memang bergaya ala era 90 an, tetapi gaya rambut ini selalu di sukai hingga sekarang ! gaya seperti ini merupakan gaya bagi pria yang suka dengan suasana santai dan terkesan cuek. Gaya ini akan semakin membuat seseorang menjadi semakin kece ! Saran untuk pemilik rambut dengan gaya curtains seperti ini, baik nya pakailah pomade agar terlihat lebih wet look.

Brushed On Top

Gaya rambut jenis ini telah menjadi tren selama tahun 2018 lalu, namun hingga sekarang gaya rambut ini masih saja tetap menjadi tren favorit paa pria yang notabene memiliki rambut tebal. Model rambut ini memiliki rambut yang tebal di sebelah kanan dan kiri, dan juga belakang dan atas. Untuk tampak lebih keren lagi, kamu bisa menggunakan pomade untuk membuat tegak dan tahan lama.

Top Knot

Model rambut yang satu ini sangat unik, dimana rambut top knot tampak seperti under cut versi lebih panjang dan bisa di ikat. Model rambut ini biasanya banyak di gunakan oleh pria jepang.

Gaya rambut seperti sangat cocok untuk pria yang memiliki rambut tebal dan hitam pekat. Di lihat sangat arts sekali ya, dan simple meskipun ada kunciran. Tetapi gaya rambut ini akan selalu terlihat rapih.

Short and spiky

Gaya rambut ini memang sangat modeern dan tampak kekinian, pasal nya jika seoranh pria memiliki gaya rambut seperti ini, pastilah akan terlihat kce dan juga fresh. Gaya rambut ini sangat fashionable, ciri khas dari model rambut ini adalah bentuknya yang runcing berdiri diatas, dan rambut – rambut tipis dimana memberikan kesan muka tampak jenjang. Kamu bisa menggunakan pomade atau hairspray untuk meng keep rambut kamu agar terlihat baik, model ini juga memberikan kesan yang gentle abis.

Nah dari kelima gaya rambut kekinian masa kini, yang mana sih yang sekiranya cocok untuk kamu fellas ?