Berolahraga merupakan suatu hal yang sangat penting terutama penting untuk kesehatan tubuh. Banyak yang bilang jika sering berolahraga akan membuat kita awet muda dan terjamin dari berbagai macam penyakit. Di saat usia kita sudah renta juga jika kita sering berolahraga maka kaki kita akan selalu kuat untuk melangkah. Olahraga merupakan kegiiatan yang harus di lakukan oleh manusia secara rutin, pasal nya olahraga memiliki ragam manfaat di dalam nya seperti membuat tulang kita lebih kuat, otot kita tidk membeku, menjadikan tubuh menjadi kuat dan juga sehat. Olahraga juga membuat pikiran kita menjadi selalu berfikiran positif, juga olahraga membuat kita merasa nyaman pada diri sendiri. Untuk kamu yang memiiki hobi berolahraga, kamu pasti nya telah merasakan semua itu kan. Betul tidak ? Nah untuk kamu yang suka bermalas – malasan dalam berolahraga, jangan gitu dong karena olahraga memiliki fungi yang sangat maximal. Nah fellas untuk kamu yang susah berolahraga, simak deh ulasan berikut ini yang akan mendorong kalian untuk selalu rajin berolahraga alias cara mningkatkan motivasi saat akan berolahraga. Yuk kita simak ulasan nya !
1.Fokus pada tujuan yang masuk di akal
Saat kita akan berolahraga, tetapkan lah tujuan kamu ingin apa dan untuk apa berolahraga. Karena bilasanya kamu memiliki tujuan yang tak masuk akal, mood kamu juga akan berantakan pada saat akan berolahraga fellas, beneran deh. Apalagi memiliki niat hanya untuk main – main saja itu nggak akan fair untuk tubuh kamu, yang ada kamu akan merasakan capek yang tak beraturan. Oleh sebab itu, fokus pada tujuan kamu yang masuk akal seperti ingin diet dan ingin menjalani hidup yag sehat.
2. Fokus pada diri sendiri
Selanjutnya adalah fokus terhadap diri sendiri, yang mana memiliki maksud jangan melihat orang lain apalagi merasakan keririan hati bahwa mereka bisa lbih langsing, lebih berotot dan lebih bugasr. Lebih baik stop pemikiran seperti itu ya fellasm fokuslah kepada diri kamu sendiri, bahwa diri kamu juga bisa seperti mereka bahkan lebih, so believe in your self fellas.
3. Cari suasana yang menyenangkan
Selanjutnya adalah mencari suasana yang menyenangkan, maksudnya berolahraga lah ketiga pagi hari dengan teman mu atau dengan kekasih u, carilah suasana olahraga yang membuat kamu nyaman dan senang. Jangan memilih tempat olahraga di jalanan pada siang hari, bukannya sehat malah kamu banyak mnghirup udara yang tak sehat. Olahraga lah pagi dan sore hari ya fellas jangan lupa selalu meminum air putih minimal sehari 8 gelas. Nah bila kamu lebih suka olahraga di trek, maka berolahraga lah disitu , dan bila kamu tidak menyukai gym atau tempat fitnes, maka hidari lah. Sangat mudah membuat diri tetap nyaman.
4. Memberi hadiah pada diri sendiri
Berterimakasih lah pada dirimu sendiri karena sudah kuat dalam menjalani hidup, jangan lupa berilah hadiah atau apresiasi untuk diri kamu sendiri fllas, jangan lupa juga untuk selalu menyayangi diri kamu sampai kapanpun. Misal nya kamu memberikan diri kamu hadiah seperti makanan yang sehat, minuman yang segar, baju, kue ataupun sepatu. Buat lah iri kamu nyaman senyaman mungkin ya
Nah itulah keempat motivasi saat kamu akan berolahraga fellas, jangan lupa untuk selalu berolahraga ya ! Dan makanan makanan yang sehat , agar pola makan kamu akan sehat juga. Terimakasih !